Obecnie urzędnicy ds. bezpieczeństwa często używają IGF-1, ale istnieje wiele kontrowersji dotyczących stosowności odbioru. Dowiedz się, jak prawidłowo używać IGF-1 w kulturystyce. Gdy tylko sztuczny IGF-1 pojawił się na rynku, od razu zaczęły się spory o potrzebę stosowania go przez sportowców. Ta sytuacja jest bardzo podobna do tej, która rozwinęła się wokół hormonu wzrostu. Wielu sportowców zaczęło z niego korzystać, nie do końca rozumiejąc, jakie pozytywne aspekty są możliwe.
Stosowanie IGF-1 jest zdecydowanie korzystne dla sportowców, ale najpierw musisz zrozumieć, jak prawidłowo stosować IGF-1 w kulturystyce. Tylko dzięki zrozumieniu tego problemu możesz osiągnąć maksymalną skuteczność leku.
Nowe fakty o IGF-1
Istnieje wiele informacji o leku, ale badania nad jego wpływem na organizm trwają i z tego powodu stale pojawiają się nowe fakty. Opowiemy o nich teraz.
Pozytywny wpływ leku na mięśnie znany jest od dawna. W związku z tym należy zauważyć pozytywny wpływ stosowania IGF-1 na serce, które w dużej mierze jest również mięśniem. Można powiedzieć, że lek naprawia ten narząd. Spada również poziom LDL (złego cholesterolu), co również korzystnie wpływa na pracę serca.
Możemy również zauważyć zdolność IGF-1 do poprawy wchłaniania chondroityny i glukozaminy. Substancje te poprawiają pracę stawów, a IGF-1 jest w stanie wzmocnić ich działanie. I ostatnia wiadomość o leku - IGF-1 przyspiesza regenerację tkanek nerwowych. To z kolei pozwala sportowcom na szybszą regenerację po intensywnym treningu, a mięśnie lepiej reagują na stres.
Wyniki badań IGF-1
Większość badań IGF-1 przeprowadzono na szczurach. Oczywiście nie można powiedzieć z absolutną pewnością, że wpływ leku na organizm ludzki nie będzie taki sam, ale z ich wyników można wyciągnąć pewne wnioski. Co więcej, niektóre wyniki eksperymentów okazały się bardzo interesujące.
Na przykład w jednym eksperymencie szczury, którym wstrzyknięto IGF-1 i nie były narażone na aktywność fizyczną, były w stanie uzyskać większą masę mięśniową w porównaniu ze zwierzętami, które były szkolone, ale nie używały tego leku. Efekt stosowania insulinopodobnego czynnika wzrostu-1 utrzymywał się przez kilka miesięcy.
Innym ciekawym wynikiem była obserwacja, że po zastosowaniu IGF-1 zwierzęta były mniej podatne na zmiany związane z wiekiem. Sugeruje to, że lekarstwo nie działa szybko, ale działa dobrze na dłuższą metę. Stosując IGF-1 należy zwrócić uwagę na kilka czynników:
- Przy częstym stosowaniu leku zmniejsza się synteza naturalnego hormonu. Dlatego po zastosowaniu leku lub jednocześnie z nim należy podać męski hormon stymulujący produkcję naturalnego IGF-1.
- Podczas stosowania leku zmniejsza się przepuszczalność błon komórkowych i potrzebne są zastrzyki z insuliny, aby wyeliminować ten problem. W trakcie IGF-1 konieczne jest dodatkowo spożywanie cynku.
- W organizmie wegetarian poziom hormonu jest obniżony, dlatego sztuczny hormon będzie tak skuteczny, jak to tylko możliwe.
Stosowanie i dawkowanie IGF-1
Czas podać konkretne zalecenia dotyczące prawidłowego stosowania IGF-1 w kulturystyce. Średnia dzienna dawka hormonu to 1 mikrogram na każdy kilogram masy ciała. Sportowcy, którzy już zażywali lek, zalecają codzienne stosowanie od 80 do 120 mikrogramów leku. Dla wielu sportowców wygodne będzie stosowanie dawki 100 mikrogramów, ponieważ ta ilość hormonu znajduje się w jednej butelce.
Optymalny czas podawania leku to dni treningowe. Dla większości sportowców oznacza to, że będą musieli wstrzykiwać hormon 3 do 4 razy w tygodniu. Teoretycznie optymalne jest wstrzyknięcie leku do docelowego mięśnia. Jednak bazując na praktycznych doświadczeniach, w dniu treningu dużych grup mięśniowych (klatka piersiowa, nogi i plecy) najlepiej wstrzyknąć w złogi tłuszczu znajdujące się na brzuchu. Administracja lokalna jest niezbędna podczas treningu małych mięśni.
Takie ogólnoustrojowe (w jamie brzusznej) podawanie IGF-1 należy podzielić na trzy etapy:
- 40 mikrogramów rano;
- 20 mikrogramów przed sesją treningową;
- 40 mikrogramów godzinę po zakończeniu treningu.
Jeśli mówimy o miejscowym stosowaniu hormonu, to całkowitą dawkę należy podzielić na równoważne dawki dla każdego mięśnia docelowego. Na przykład, jeśli zamierzasz ćwiczyć ramiona, należy wstrzyknąć 25 mikrogramów hormonu do każdego z bicepsów i tricepsów.
Programy żywieniowe i treningowe dla IGF-1
Jeśli chodzi o stosowanie różnych leków w kulturystyce, to przynajmniej kilka słów należy powiedzieć o odżywianiu, a także treningu. W dni, w których sportowiec stosuje hormon, w diecie powinno być więcej związków białkowych. Gdy lek nie jest podawany, nacisk należy położyć na węglowodany, zmniejszając ilość związków białkowych. Należy również powiedzieć, że kreatynę należy spożywać podczas przyjmowania IGF-1. Co więcej, należy to zrobić zarówno w dni wstrzyknięć, jak i podczas odpoczynku od leku.
Teraz musisz wymyślić program treningowy na przyrost masy. W tej chwili możemy powiedzieć, że trening jest optymalny, w którym tkanka mięśniowa otrzymuje maksymalne uszkodzenia. Prawidłowe będzie również zastosowanie pompowania, dzięki któremu hormon i wszystkie niezbędne składniki odżywcze zostaną jak najszybciej dostarczone do tkanek. Ale teraz prowadzone są badania na ten temat i wkrótce będzie można z absolutną pewnością powiedzieć, jakie sesje treningowe powinny być przy stosowaniu IGF-1.
Aby uzyskać więcej informacji na temat stosowania IGF-1 w kulturystyce, zobacz ten film:
