Dowiedz się, czy fajka cię skrzywdzi, jeśli aktywnie ćwiczysz na siłowni. I którą fajkę wodną preferować z nikotyną lub bez. W ciągu ostatnich dziesięciu lat palenie fajki wodnej stało się bardzo popularne, a nawet modne wśród młodych ludzi. Dziś możesz kupić fajkę wodną do użytku domowego. Możesz również znaleźć batoniki z fajkami wodnymi. Dowiedzmy się, jakie szkody wyrządza palenie fajki wodnej w sporcie.
Historia pojawienia się fajki wodnej
Zapewne ktoś będzie ciekaw, jak pojawiła się fajka wodna i kiedy to się stało. Naukowcy sugerują, że pochodzenie fajki wodnej to górzysty obszar na granicy współczesnych Indii i Pakistanu. Pierwsze znalezione okazy są dość prymitywne. Zostały wykonane z gliny ponad 1000 lat temu. Jako naczynie użyto glinianej flagi lub łupiny orzecha kokosowego.
Pierwsze fajki wodne były przeznaczone do palenia haszyszu lub opium. Nowoczesne fajki wodne służą wyłącznie do palenia tytoniu. Następnie fajka wodna dotarła do Królestwa Perskiego, gdzie zaczęto jej używać do palenia tytoniu. Około pięć wieków temu fajka wodna dotarła do Turcji i natychmiast stała się popularna wśród zamożnych ludzi.
Jeśli w domu była fajka wodna, to w tamtych czasach mówiła ona również o wysokim dobrobycie rodziny. Stopniowo fajki wodne stały się własnością niższych klas społecznych, a zamiast miedzi i szkła do produkcji tanich fajek wodnych używano drewna. Stopniowo rozprzestrzenił się na cały świat, w tym w naszym kraju.
Czy palenie fajki wodnej dla sportowców jest szkodliwe?
Teraz wiele młodych rodzin ma w domu fajki wodne. Jest również popularny wśród sportowców. Trzeba przyznać, że palenie fajki wodnej to nic innego jak nowy modny trend i dyktuje własne warunki. Nigdy nic nowego nie mówi o jego zagrożeniu dla organizmu. Dopiero z czasem staje się jasne, że możliwe są różne negatywne konsekwencje tego hobby.
Jednym z najpopularniejszych mitów dotyczących fajki wodnej jest mówienie o jej całkowitym bezpieczeństwie. Osoba przy zdrowych zmysłach niezależnie zrozumie, że to nic innego jak reklama. Taka jest ludzka natura, ponieważ staramy się usprawiedliwiać nasze słabości, nawet wiedząc, że są one szkodliwe dla organizmu. Nie będziemy ukrywać, że palenie fajki wodnej może być przydatne, jednak szkodliwość palenia fajki wodnej w sporcie więcej niż przewyższa jego pozytywne cechy. Wielu miłośników tej rozrywki jest rzeczywiście przekonanych, że mieszanki tytoniu do fajki wodnej nie zawierają tych szkodliwych substancji, które są obecne w zwykłym tytoniu.
Niezwykle popularne jest również to, że wszelkiego rodzaju dodatki, powiedzmy wino, mleko, prawie całkowicie eliminują negatywny wpływ fajki wodnej na organizm, ponieważ dostaje się do niej minimum nikotyny i smoły. Wśród innych popularnych nieporozumień warto zwrócić uwagę na brak uzależnienia, zdolność fajki wodnej do łagodzenia stresu. Pozbądźmy się tych nieporozumień i dowiedzmy się, jakie szkody powoduje palenie fajki wodnej w sporcie.
Zacznijmy od tlenku węgla, którego nie sposób się pozbyć. Pod tym względem godzina palenia fajki wodnej jest około 100 razy bardziej niebezpieczna w porównaniu z papierosem. Nie ma wątpliwości, że nikotyna i inne szkodliwe substancje są tu zawarte mniej w porównaniu z dymem papierosowym.
Jednak pod względem ilości tlenku węgla fajka znacznie wyprzedza papierosy. Jeśli palisz fajkę wodną przez 45 minut, ilość tlenku węgla przedostającego się do organizmu można przyrównać do jednej paczki wędzonych papierosów. Ponadto pamiętaj, że aby wdychać, musisz wziąć głębszy wdech, co wiąże się z przenikaniem dymu do najdalszych zakątków płuc.
Dziś nasi rodacy praktycznie nie palą samej fajki wodnej. Sugeruje to, że z higienicznego punktu widzenia czynność ta może być bardziej niebezpieczna niż nawet tlenek węgla. Podczas palenia gruczoły ślinowe pracują bardzo aktywnie. To do tego prowadzi. Ta część śliny każdego uczestnika ceremonii palenia trafia do filtra cieczy.
W ten sposób każdy kolejny uczestnik tego procesu wdycha nie tylko dym, ale także cząsteczki śliny swoich towarzyszy. W rezultacie nawet ustnik nie chroni przed możliwością zarażenia się chorobami zakaźnymi. Bierne palenie w tej sytuacji nie różni się niczym od zwykłego. Najczęściej miłośnik fajki wodnej pali się w pomieszczeniu, a wszyscy, którzy w nim są, stają się biernymi palaczami. W tym przypadku jest jedna wymówka - dym fajki wodnej jest bezpieczny dla zdrowia, a jednocześnie ma przyjemny aromat.
Chociaż fajka wodna jest mniej podatna na negatywny wpływ na mięsień sercowy i płuca niż papierosy, tak się dzieje. W każdym razie używasz substancji odurzającej, a jedyną różnicą jest sposób dostarczania nikotyny do organizmu. Palenie fajki wodnej ma taki sam negatywny wpływ na organizm, jak zwykłe papierosy.
Bardzo często fani fajki wodnej twierdzą, że nie mogą być uzależnieni od tej aktywności. To całkowicie fałszywe stwierdzenie, po prostu człowiek szybciej przyzwyczaja się do palenia papierosów. Jednocześnie naukowcy są przekonani, że powolne uzależnienie może być nawet bardziej niebezpieczne niż szybkie uzależnienie, ponieważ pozbycie się go jest znacznie trudniejsze.
Dziś można znaleźć wiele dowodów naukowych na niebezpieczeństwo palenia fajki wodnej w sporcie. Jest całkiem oczywiste, że jeśli nie jest to bezpieczne dla sportowców, to zwykli ludzie na pewno nie skorzystają. Jako przykład przytoczymy badania amerykańskich naukowców. Jak wiecie, ten stan chce wkrótce stać się krajem wolnym od dymu tytoniowego. Jednocześnie fajka wodna jest obecnie bardzo popularna wśród młodych Amerykanów. Uczniowie mają wiele stresujących sytuacji i zrozumiałe jest, że szukają sposobów na złagodzenie stresu. Papierosy od dawna uznawane są za niebezpieczne dla zdrowia, ale o fajkach wodnych często myśli się inaczej.
Ponieważ dym w tym przypadku przechodzi przez filtr cieczy, zakłada się, że ma czas na ostygnięcie i utratę dużej ilości szkodliwych substancji. Co więcej, wielu jest przekonanych, że palenie fajki wodnej jest przyjemniejsze niż papieros.
Ponieważ skala palenia fajki wodnej w Stanach Zjednoczonych osiągnęła dużą skalę, naukowcy postanowili przeprowadzić badanie tego problemu. W eksperymencie wzięło udział około 700 studentów, co świadczy o zakresie badania. Trzeba przyznać, że w ciałach studentów nie stwierdzono poważnych patologii. Jednak nie obserwuje się ich również przy paleniu papierosów w młodym wieku ze stosunkowo krótkim stażem. Ale mit o braku zależności został całkowicie obalony.
Ponadto okazało się, że uzależnienie rozwija się jeszcze szybciej w porównaniu z konwencjonalnymi papierosami. Prawie połowa uczestników badania nie paliła papierosów przed fajką wodną. W tej chwili wszyscy stali się nałogowymi palaczami. Jeśli chcesz dostać się do organizmu dzięki filtrowi cieczy i mniej nikotyny i smoły dostanie się do organizmu, dym nie jest całkowicie oczyszczony z tych substancji.
Trzeba powiedzieć kilka słów o potencjalnych korzyściach płynących z tego hobby, co może brzmieć nieco dziwnie po omówieniu niebezpieczeństw związanych z paleniem fajki wodnej w sporcie. Chodzi o to, że przy pomocy fajki wodnej można wykonywać ćwiczenia oddechowe, napełniając kolbę wodą.
Im więcej płynu użyjesz, tym większy będzie opór, a tym samym płuca będą trenować bardziej aktywnie. Należy również zauważyć, że fajka wodna może stać się skutecznym inhalatorem. W tym jest nawet w stanie przewyższyć symulator Frołowa.
Aby wdychać, wlej nalewkę do kolby. Co więcej, do tego nie trzeba nawet robić wywarów z ziół, co pozwala zachować maksymalną ilość składników odżywczych. Z punktu widzenia możliwości inhalacji fajka wodna wygląda bardzo obiecująco. Jeśli mówimy o paleniu, nie powinieneś wierzyć we wszystkie mity, które istnieją dzisiaj.
Szisza i sport: mity
- Palenie fajki wodnej odpowiada wypaleniu setek papierosów. Jeśli wypalisz trzy papierosy z rzędu, poczujesz mdłości i zawroty głowy. Zjawiska te są związane z przedawkowaniem nikotyny. Nie dzieje się tak podczas palenia fajki wodnej.
- Szisza, w przeciwieństwie do papierosów, jest bezpieczna. Jest dość oczywiste, że część szkodliwych substancji zawartych w dymie pozostaje w filtrze cieczy. Głupotą jest twierdzić, że ten fakt nie jest prawdą. Ale mówiąc o bezpieczeństwie fajki wodnej, prawie zawsze zapominają, że osoba wdycha więcej dymu, który wnika głębiej w płuca, ponieważ inhalacja okazuje się silniejsza. W trakcie licznych badań stwierdzono, że zawartość szkodliwych substancji w mieszankach tytoniowych do fajki wodnej jest znacznie wyższa niż w papierosach.
- Szisza skutecznie łagodzi stres. W życiu sportowców nie ma mniej stresujących sytuacji niż studentów. Często sportowcy palą fajkę wodną w celu złagodzenia stresu. Nie zaprzeczymy oczywistemu faktowi, że palenie jest relaksujące, ale alkohol działa w ten sam sposób. Naukowcy wykazali, że umiarkowane ćwiczenia są bardzo skuteczne w łagodzeniu stresu. Może lepiej odwiedzić halę niż zapalić fajkę wodną? Pozwoli ci to nie tylko odreagować stres, ale także przyniesie korzyści ciału. Mówiliśmy już o szkodliwości palenia fajki wodnej w sporcie.
- Fajka wodna pozwoli ci rzucić papierosy. Jedno z najpotężniejszych nieporozumień związanych z fajką wodną. Zamieniając papierosy na fajkę wodną, możesz zmienić tylko sposób dostarczania nikotyny do organizmu i nic więcej. W szczególności rozmawialiśmy o badaniu amerykańskich naukowców, którzy ustalili obecność uzależnienia podczas palenia fajki wodnej. To już mówi wiele o tym, że nie będziesz w stanie rzucić palenia dzięki fajce wodnej.
Z tego nowego hobby nikogo nie zrezygnujemy. Rozmawialiśmy o możliwej szkodliwości palenia fajki wodnej w sporcie i decyzja należy do Ciebie.
Więcej odpowiedzi na pytania dotyczące fajki wodnej w tym filmie:
