W tym artykule pokrótce opisano, dlaczego ludzie są przyciągani do słodkich potraw, kierując się kilkoma niskokalorycznymi przepisami. Wszyscy od dawna wiedzą, że słodycze szkodzą sylwetce, ale mimo wszystko są bardzo smaczne. Są ludzie, którzy chcieliby zrezygnować ze słodkich pokarmów, a jednocześnie nie mogą.
Powody, dla których masz ochotę na słodycze
Każda osoba jest inna i wymaga osobnej podróży. Ale dietetycy twierdzą, że przyczyną tego jest niezrównoważona dieta i brak kalorii. A w dzisiejszych czasach wielu ludziom brakuje pozytywnych emocji. W dzisiejszych czasach są ludzie, którzy mają wielką ochotę schudnąć. Uciekają się do różnych metod odchudzania. Niektórzy wolą codziennie ćwiczyć na siłowni, inni biegają na świeżym powietrzu, a jeszcze inni wolą ścisłą dietę.
Zasadniczo diety są zaprojektowane tak, aby były w stu procentach skuteczne, gdy są przestrzegane. Ale w praktyce nie zawsze tak się dzieje, ponieważ część osób w grafiku pracy nie jest w stanie utrzymać diety i dlatego jest zmuszona z niej zrezygnować. W tej chwili ludzie naprawdę chcą czegoś słodkiego, bo to dyscyplinuje, chroni przed przejadaniem się.
Wszelkie słodycze są szybkim źródłem glukozy we krwi. Słodkie pokarmy dają człowiekowi wspaniałe źródło witalności i bogactwa. Gdy tylko poziom glukozy spada, osoba natychmiast czuje głód, ma ogólne osłabienie i odczuwa się ból głowy. A żeby odzyskać zdrowie, trzeba coś zjeść. W tej chwili naprawdę chcesz jeść, a osoba jest gotowa jeść dużo, ale wszystko to prowadzi do przejadania się.
Aby nie dopuścić do przejadania się, przed jedzeniem należy zjeść dowolny słodki produkt, może to być cukierek, kawałek czekolady, ale tak, aby jego waga nie przekraczała 50 g. Po tym apetyt nieco się zmniejszy, ponieważ słodki bardzo szybko nasyci krew glukozą. Dlatego dietetycy zalecają zjedzenie odrobiny słodyczy przed obiadem. Ale nie możesz jeść dużo słodyczy przez cały dzień. Ludzie, którzy zjadali dużo słodkich pokarmów i nagle z nich zrezygnowali, organizm zaczął odczuwać brak pozytywnych emocji. Aby pozbyć się takiego uczucia, musisz zjeść trochę słodyczy.
Aby czerpać przyjemność ze słodyczy i nie szkodzić sylwetce, konieczne jest trzymanie batonika w towarzystwie, aż się rozpuści. Dzieje się tak, ponieważ ludzki mózg dopiero po kilku minutach rozumie, że dostał to, czego chciał, i nie obchodzi go, ile czekolady było 5 czy 50.
Różne diety nie są powodem do ograniczania się w stosowaniu słodyczy. Obecnie wymyślili wiele różnych przepisów, aby rozpieszczać się czymś smacznym i nie zaszkodzić sylwetce.
Niskokaloryczne Słodkie Przepisy
- "Czekoladowe fondue". Aby to zrobić, zmiażdż ciemną, gorzką czekoladę i włóż fondyushkę. Następnie dodaj trochę śmietanki 10% i rozpuść mieszankę, aż będzie gładka. Następnie musisz dodać trochę brandy lub likieru. Gdy wszystko jest gotowe, kroimy owoce i delektujemy się fondue.
- „Miodowe morele”. Aby przygotować deser, morele należy dobrze umyć, podzielić na połówki i wyjąć pestki. Na patelni rozgrzać miód i włożyć tam połówki moreli. Następnie smażone owoce układamy na talerzu i można do niego wsypywać różne przeciery owocowe.
Na podstawie powyższego możemy stwierdzić, że spożywanie słodyczy jest nie tylko możliwe, ale i konieczne. Rzeczywiście, wiele faktów dowodzi, że możesz schudnąć, nawet jeśli jesteś wielkim łakomczuchem. Oczywiście nie oznacza to, że nie powinieneś się ograniczać. Pomimo korzyści płynących ze słodkich pokarmów, ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy przestać.
Aby zapoznać się z przepisem na słodki, zdrowy i niskokaloryczny deser, zobacz ten film:
