Duma i przyczyny powstawania tej wady osobowości. Artykuł zawiera praktyczne porady, jak samemu pozbyć się problemu, wraz z towarzyszącymi zaleceniami specjalistów. Duma to zbytnia pewność siebie, arogancja i arogancja osoby, która stawia się o krok ponad resztą. Z tą wadą człowiek często uważa się za niezasłużenie obrażony, martwi się, czy jego talenty nie są wychwalane, on sam często zachowuje się w sposób chamski z innymi. Nawet Biblia potępia pychę, odnosząc ją do siedmiu grzechów głównych. Przecenione ego w większości przypadków utrudnia adekwatną ocenę zastanej rzeczywistości, dlatego konieczne jest pozbycie się takiego stosunku do siebie i społeczeństwa.
Główne powody rozwoju dumy
Powstawanie arogancji i arogancji zwykle opiera się na następujących czynnikach:
- Zły model rodzicielstwa … Niektórzy rodzice od dzieciństwa wpajają swoim dzieciom, że są pod każdym względem lepsi niż ich rówieśnicy. W efekcie dziecko wyrasta na egoistę, który już w bardziej dojrzałym wieku zaczyna uważać się za niebiańskiego.
- Szczęście we wszystkim … Jest taka kategoria ludzi, których Fortune kocha. Człowiek zaczyna brać szczęście w życiu za coś oczywistego, przypisując to swoim wyjątkowym zdolnościom i ostatecznie stając się osobą arogancką.
- Posiadający efektowny wygląd … Piękni ludzie często są szczerze dumni ze swojego wyjątkowego wyglądu. I nie przegapią okazji do uzyskania maksymalnych korzyści, a także podkreślenia swojej wyższości nad resztą. W szczególnie trudnych przypadkach wywyższają się tak bardzo, że prawie całkowicie tracą kontakt z innymi, ponieważ nie są w stanie wytrzymać aroganckiej postawy i narcyzmu.
- Aktywacja mechanizmu ochronnego … Niska samoocena może również prowadzić do ostentacyjnej dumy, podobnie jak dobry wygląd. Obawiając się śmieszności, osoba z kompleksami zaczyna demonstrować swoje „wyjątkowe” zdolności umysłowe i stawiać się ponad zwykłymi ludźmi.
- Życie w megamiastach … Niektórzy snobowie, mieszkający w dużych miastach, otwarcie dają do zrozumienia prowincjałom, że są dla nich ludźmi drugiej kategorii. Osoby aroganckie demonstrują przed nimi swoją wyższość, nawet bez czasami wykształcenia i prestiżowej pracy.
- Arystokratyczne korzenie … Duma często bierze się z tego czynnika. Dobrze znane wyrażenia „niebieska krew” i „biała kość” same w sobie wskazują, że niektórzy ludzie uważają się za elitę społeczeństwa.
Ważny! Bez względu na pochodzenie powstawania dumy, raczej trudno nazwać takich ludzi miłymi osobami. Praktycznie nie mają przyjaciół, bo mało kto lubi lekceważący stosunek do siebie.
Manifestacje dumy w ludziach
Nietrudno policzyć osoby z opisywanym magazynem postaci, ponieważ zachowują się wyzywająco, a w niektórych przypadkach nawet agresywnie:
- Ignorowanie cudzej opinii … Refleksje bliskich i nieznajomych nie tylko nie są słuchane, ale początkowo obalane przez aroganckich ludzi. Dla osób z dumą nie ma autorytetów innych niż punkt widzenia własnej osoby.
- Dążenie do bycia pierwszym … Można nawet powiedzieć, że osoba o takim charakterze nie stara się wyglądać na najlepszą z najlepszych, ale uważa się za taką. Rywalizacja powstaje tylko wtedy, gdy na jego drodze staje ta sama dumna osoba.
- Nieuzasadniona krytyka ludzi … Niedoskonałość każdego z nich dość jasno formułuje osoba o nieformalnym modelu zachowania. Iluzja wielkości prowadzi go ostatecznie do okrucieństwa i całkowitego braku taktu w komunikacji z rozmówcą.
- Egoizm … Dumni ludzie zwykle popadają w skrajności, uważając się za centrum Wszechświata lub posiadając wiele ukrytych kompleksów. Przy pierwszym problemie bardzo trudno jest utrzymać kontakt z taką osobą, ponieważ w celu zaspokojenia własnych potrzeb jest ona w stanie popełnić niegodne czyny.
- Pragnienie prowadzenia wszystkich … Biorąc pod uwagę, że nawet najbliższe otoczenie to ludzie mali, osoby z oznakami dumy starają się zostać liderami w każdym zespole. Władza w tym przypadku przekracza wszelkie granice dopuszczalnych norm moralnych, wywołując niezadowolenie wśród najbardziej pokojowych osób, które mają taki stosunek do siebie.
- Niezdolność do bycia wdzięcznym … Dumni ludzie zwracają uwagę na swoją osobę za rzecz oczywistą. Dzieląc ludzi na statusy i kategorie, nie czują się zobowiązani wobec nikogo z powodu zajmowania niższej pozycji w społeczeństwie.
- próżność … Kiedy jednostka ma taką cechę jak duma, nie może spokojnie obserwować szczęśliwych i odnoszących sukcesy ludzi. W konsekwencji osoby o paskudnym i aroganckim charakterze będą próbowały bronić się kosztem innych we wszystkich sferach ludzkiej działalności.
- Przechwalanie się … Popisywać się przed liczną publicznością to znak rozpoznawczy dumnych. Wiele ich opowieści o życiu, romansach i szybkim rozwoju kariery okazuje się banalnym kłamstwem lub niepodważalnym ozdobnikiem faktów.
- Patos … Jeśli dana osoba ma dumę, wszystkie jego przemówienia będą wypełnione wspaniałymi frazami i złożonymi terminami. Z takim pokazem inteligencji i erudycji starają się pokazać swoje wykształcenie, skupiając się na tym, że zostało ono odebrane w znanej i prestiżowej placówce edukacyjnej.
Sposoby walki z dumą z siebie
Psychologowie twierdzą, że taka wada z czasem może prowadzić do całkowitej degradacji osobowości. Dlatego należy poważnie zastanowić się, jak pozbyć się istniejącego problemu.
Praca nad sobą podczas okazywania dumy
Człowiek nie poradzi sobie sam tylko z tymi patologiami, które poważnie zniekształcają jego wizję świata i jego miejsce w nim. W innych przypadkach na porządku dziennym mogą być następujące sposoby rehabilitacji siebie jako osoby:
- Przyznanie, że wystąpił problem … Pierwszym krokiem do realizacji marzenia o zostaniu pełnoprawnym członkiem społeczeństwa powinna być decyzja o obserwowaniu własnego zachowania z zewnątrz. Duma nie jest wrodzoną cechą charakteru, ponieważ z taką wadą nie przychodzą na świat, ale tworzą go w sobie za życia.
- Analiza własnych ambicji … Po przyznaniu się do istnienia pewnego problemu powinieneś zrozumieć, co dokładnie drażni osobę u innych ludzi. Możesz ograniczyć komunikację z takimi osobami, bez rzutowania ich niedociągnięć na dosłownie każdą osobę. Jednak w większości przypadków szczegółowa analiza pokazuje, że osobiste roszczenia wobec większości osób są bezpodstawne.
- Prowadzenie pamiętnika … Zaleca się podzielenie go na dwie części, które opiszą pozytywne aspekty dumy oraz negatywne konsekwencje jej pojawienia się. Po tygodniu obserwacji według tego schematu wiele osób będzie niemile zaskoczonych porównaniem obu części pamiętnika.
- Nauczanie pokory … Ta jakość bardzo pomaga w życiu, ponieważ człowiek nie próbuje przeskoczyć nad głową. Jednak dumny mężczyzna nie powinien popadać w skrajności i zamiast rozumieć swoje czyny, próbować samobiczować, jednocześnie stając się marionetką w rękach niektórych pozbawionych skrupułów osobowości.
- Odmowa oceny ludzi … Najbliższy krąg upartych i osoby spoza niego wcale nie są zobowiązane do przestrzegania jego kryteriów moralnych i wymyślonych norm postępowania w społeczeństwie. W odpowiedzi na taką chęć zmiany znajomych lub współpracowników otrzyma wyłącznie falę negatywności, której można zapobiec, abstrahując od niedociągnięć innych ludzi.
- Szkolenie dzięki uprzejmości … Kultura komunikacji zakłada tolerancję i poczucie taktu w stosunku do rozmówcy. Ta zasada powinna stać się prawem dla osoby z wadą w postaci dumy. Możesz także zapoznać się z twórczością Dale Carnegie „Język sukcesu”, „Jak pozyskać ludzi” oraz „Jak pozyskać przyjaciół”.
- Pracuj nad samorealizacją … Trzeba nie cierpieć na megalomanię, ale tak naprawdę codziennie pracować nad sobą. Dumni ludzie często zazdroszczą ludziom odnoszącym sukcesy. Takiego negatywnego wybuchu emocji nie doznają tylko wtedy, gdy same będą miały miejsce jako jednostki.
- Przyjmowanie konstruktywnej krytyki … Trudno nie odpowiadać na jakąkolwiek zniewagę jakąś drwiną, ale mając mądrą radę, musisz nauczyć się ich słuchać. W niektórych przypadkach bezcenną informacją jest cudze doświadczenie. Ponadto ludzi pociąga rozmówca, który umie słuchać i szanuje ich opinię.
- Altruizm … Konfrontacja w ten sposób z własnym egoizmem będzie doskonałym sposobem na walkę z dumą. Ponadto zmiany zachowań w tym kierunku pozwolą Ci poszerzyć krąg kontaktów i nawiązać prawdziwe przyjaźnie.
- Robi brudną robotę … Niektórzy ludzie, uważający się za elitę społeczeństwa, odmawiają wykonywania nieprzyjemnych dla nich zajęć. Jeśli chcesz pozbyć się dumy, możesz popracować w ogrodzie lub samodzielnie posprzątać dom. Nadszedł nowy etap w życiu, kiedy trzeba zapomnieć o starych przyzwyczajeniach drobnowłosej kobiety.
- Odmawiając bardziej pochlebnych przyjaciół … Duma może pojawić się nawet w tolerancyjnej osobie, przed którą obłudni przyjaciele otwarcie pochlebiają. Odbywa się to zarówno z chęci zbliżenia się do osoby, która jest bardziej popularna w społeczeństwie, jak i z samolubnych celów. Taka komunikacja nie wyrządzi nic poza szkodą, dlatego konieczne jest trzymanie się z dala od nieszczerych ludzi.
- Korzystanie z modlitwy skruchy … Ta metoda na pozbycie się dumy pomoże wierzącym parafianom. Ponadto podczas czytania dusza uspokaja się, a wszelkie ponure myśli opuszczają świadomość. Słowa modlitwy mogą być dowolne, pod warunkiem, że pochodzą z samego serca.
Każda z proponowanych metod eliminowania dumy z duszy jest metodą dostępną dla każdego człowieka. Najważniejsze w tym przypadku jest chęć naprawienia sytuacji i nawiązania kontaktu z otaczającymi go ludźmi.
Pomoc psychologów, jeśli chcesz pozbyć się dumy
Równolegle z własnymi próbami zmiany swojego życia na lepsze, możesz zastosować w praktyce następujące porady ekspertów:
- Metoda ukłonów mentalnych … Ta metoda jest dość popularna w krajach azjatyckich, które również mają swoich dumnych ludzi. Spotykając się nawet z osobą o niższym statusie i zamożności w umyśle, należy się jej pokłonić. W ten sposób dokonany zostanie akt szacunku, który skutecznie zwalcza ambicje aroganckiej osoby.
- Metoda projekcji … Jeśli masz dumę, musisz mentalnie wyobrazić sobie wewnętrzny dialog swoich przyjaciół. W rozmowie z nimi wyraźnie pojawiły się pół ślady niezadowolenia z zachowania aroganckiego mężczyzny. Myśląc niepochlebnie o innych ludziach, należy przypuszczać, jakie z ich strony może mieć zdanie na temat aroganckiej osoby.
- Analiza-porównanie … Antybohaterowie wszystkich czasów i narody zawsze byli dumni, nawet ze swoimi istniejącymi kompleksami. Ta lista może zaczynać się od Lucyfera (Szatana), a kończyć na dyktatorach, którzy są odpowiedzialni za zniszczenie ogromnej liczby ludzi. Niewielki odsetek pacjentów po takiej sesji z psychoterapeutą z towarzyszącą rozmową tematyczną będzie chciał być jak osoba z negatywną energią.
- Metoda analizy nietrwałej chwały … Minuta triumfu kosztem upokorzenia drugiego człowieka nie jest warta samotności w przyszłości po potępieniu przez wewnętrzny krąg. Na pytanie, jak pozbyć się dumy, należy odbyć wirtualną podróż w przyszłość, aby zejść z nieba na ziemię i trzeźwo ocenić swój stosunek do ludzi.
- Zasada „wewnątrz równa się zewnętrze” … Niektóre czynniki z zewnątrz trzeba zmieniać równolegle z korektą własnego „ja”. Możesz na chwilę zmienić wystrój, zastępując go skromniejszym mieszkaniem. Zaleca się również ponowne przemyślenie diety, zastępując drogie przysmaki tańszą, zdrową żywnością.
- Terapia grupowa … W niektórych przypadkach eksperci zalecają, aby dumni ludzie rozmawiali z ludźmi z tym samym problemem. Gorzkie doświadczenie kogoś innego jest często lepiej postrzegane niż uczenie się na własnych błędach. Podczas takich sesji pacjenci opowiadają o sobie, dostrzegając w sobie arogancję i arogancję w swoim charakterze.
Jak pozbyć się dumy - obejrzyj wideo:
Postawione sobie pytanie, jak radzić sobie z dumą, świadczy już o pragnieniu zmiany życia i stosunku do innych ludzi. Pozostaje tylko przestrzegać wyrażonych zaleceń, aby raz na zawsze pozbyć się istniejącego problemu o charakterze osobistym.
