Dowiedz się, jak korzystne jest stosowanie w diecie produktów wyłącznie roślinnych, z wyłączeniem białka zwierzęcego. W dzisiejszych czasach dużo się mówi o zaletach i wadach surowej diety w sporcie. Nikt nie wątpi, że trzeba uprawiać sport. Ale do jakiego stopnia połączenie surowej diety i ćwiczeń fizycznych może być korzystne lub szkodliwe? Zajmijmy się tymi problemami razem.
Jeśli dana osoba nie uprawia sportu, zanika tkanka mięśniowa i nie ma znaczenia, jakie jedzenie iw jakiej formie je. Oprócz tego, że przy braku aktywności fizycznej spadają parametry fizyczne, w organizmie odkłada się tłuszcz. W rezultacie może to prowadzić do otyłości, a choroba ta negatywnie wpływa na wszystkie układy i narządy ludzkiego ciała. Każdy narząd cierpi na nieaktywny tryb życia, ponieważ spada jakość zaopatrzenia w tlen. Naukowcy odkryli, że brak ruchu zmniejsza wydajność mózgu, co może prowadzić do problemów z pamięcią. Bardzo często u osób nieaktywnych pojawiają się stany depresyjne. Nie zapomnij o syntezie hormonów płciowych, które są również aktywnie wytwarzane pod wpływem wysiłku fizycznego.
Dlaczego ludzie uzależniają się od surowej żywności?
Powodów przejścia na surową żywność może być wiele. Zanim porozmawiamy o diecie witariańskiej w sporcie, dowiedzmy się, skąd pochodzą witarianie. Jeśli zdecydujesz się zacząć jeść surową żywność, musisz zacząć nowe życie. W końcu po tym nie będziesz jeść według kaprysu naszego społeczeństwa, ale zgodnie z prawami natury. Istnieje kilka powodów, dla których dana osoba zostaje witarianinem. Przyjrzyjmy się im bliżej.
- Masz problemy zdrowotne. Współczesna medycyna, mimo znaczących osiągnięć ostatnich dziesięcioleci, wciąż nie jest wszechmocna. Można postawić poważną diagnozę, a potem lekarze po prostu podpiszą ich impotencję. Zaczynając jeść surową żywność, twoje ciało może oczyścić się z różnych toksyn. Ponadto całą energię zawartą w nasionach można w całości oddać organizmowi. Naukowcy uważają, że surowa żywność jest idealna dla ludzi.
- Mieć nadwagę. Teraz w hipermarketach można znaleźć wiele różnych produktów, a jeśli dodać do tego nieaktywny tryb życia, to przyczyna otyłości jest widoczna gołym okiem. Dzisiaj ludzie spożywają dużo niezdrowej żywności. I nie mówimy o złej sytuacji środowiskowej na planecie. To temat na kolejną rozmowę. Większość żywności jest produkowana przy użyciu różnych chemikaliów. To negatywnie wpływa na wydajność organizmu. Aby poprawić swoje zdrowie, musisz korzystać z aktywności fizycznej. Tak więc dieta surowa w sporcie może być doskonałym lekarstwem na wiele chorób. Warzywa i owoce mają minimalną wartość energetyczną. Dodatkowo zawierają mikroelementy i błonnik. Dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom możesz znacznie poprawić swoje zdrowie. Pytanie brzmi, czy dieta witariańska może pomóc Ci schudnąć podczas uprawiania sportu. Każdy, kto je surową żywność, jest bardziej zainteresowany tym, jak szybko może osiągnąć swoje cele.
- Rozwój duchowy i osobisty. Jeśli chodzi o poprawę ducha, wiele osób zainteresowanych tym tematem pamięta o transurfingu. To pojęcie należy rozumieć jako umiejętność kierowania swoim życiem. Taka możliwość istnieje tylko dla osoby z dużym zapasem energii. Surowa żywność ma znacznie wyższy potencjał energetyczny.
- Wydłużona średnia długość życia. Osoby jedzące na surowo szybko tracą na wadze. Jednak mają również dłuższą żywotność i nie doświadczają poważnych problemów zdrowotnych.
Korzyści z diety surowej żywności w sporcie
Sport i tak jest dobry dla ludzkiego ciała. Pewnie już zrozumiałeś, że teraz mówimy o amatorach. Nie będziemy teraz rozważać zajęć zawodowych w żadnej dyscyplinie sportu, bo to osobny temat. Umiarkowana aktywność fizyczna poprawia wydolność układu odpornościowego, zwiększa aktywność mięśni, pozwala na wzbogacenie krwi w tlen itp.
Kiedy osoba przestawia się na jedzenie surowej żywności, musi również uprawiać sport. Łącząc je, możesz znacznie szybciej osiągnąć swoje cele. Zauważyliśmy już, że surowa żywność ma ogromny potencjał energetyczny. Otrzymaną energię należy spożytkować, a kultura fizyczna w tej materii będzie najlepszym pomocnikiem.
Należy również pamiętać, że dieta witariańska w sporcie pomoże Ci znacznie poprawić stan zdrowia. Pamiętaj, że dla niektórych osób przejście na surową żywność może nie być tak łatwe, jak się wydaje. Sport może również ułatwić ten proces przejścia.
Przejście na surową żywność to pierwszy krok w kierunku poprawy Twojej osobowości. Aktywne wychowanie fizyczne będzie drugim krokiem, który musisz wykonać, aby osiągnąć swoje cele. Przyjrzyjmy się głównym korzyściom diety surowej w sporcie.
- Oczyszczanie organizmu. Pokarm roślinny praktycznie nie obciąża układu pokarmowego. Jest przetwarzany w krótkim czasie i jednocześnie nie zanieczyszcza organizmu szkodliwymi substancjami. Kiedy wszystkie narządy wewnętrzne zostaną oczyszczone z toksyn, działają znacznie wydajniej.
- Walka z nadwagą. Dieta surowa w sporcie pomaga w krótkim czasie rozwiązać problem nadwagi. Bardzo ważne jest nie tylko spożywanie surowej żywności, ale także ćwiczenia. Dzięki temu osiągniesz swój cel w krótkim czasie. Jak wiadomo duża ilość tłuszczu negatywnie wpływa na pracę całego organizmu. Ćwicząc i jedząc surową żywność, pozbędziesz się zbędnych kilogramów.
- Wzmocnienie odporności. Surowe jedzenie pozwala organizmowi oczyścić się z toksyn i zaczyna działać jak zegarek. Przeminie wiele chorób i dolegliwości. Dieta witariańska pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, czyniąc ją bardziej wydajną.
- Nastrój się poprawia. Aby osiągnąć swoje cele, musisz być w dobrym nastroju. Należy ostrzec, że podczas przechodzenia na surową żywność mogą wystąpić lekkie wahania nastroju. Wynika to z intensywnego oczyszczania organizmu. Kiedy ten proces się zakończy, twój nastrój zawsze będzie dobry. Pozytywne nastawienie pomoże Ci szybciej osiągnąć swoje cele w życiu i sporcie.
- Wielki potencjał energetyczny. Nie musisz jeść mięsa i dużo jeść, aby mieć dużo energii w swoim ciele. Odpowiednio skomponowana surowa dieta dostarczy organizmowi energii. Musisz pamiętać, że organizm zużywa pewną ilość energii na przetwarzanie pokarmu. Pokarm roślinny jest lekki i nie wymaga dużego zużycia energii w procesie trawienia.
- Tryb uśpienia jest znormalizowany. Większość osób jedzących surową żywność śpi 6-7 godzin dziennie i to wystarczy, aby organizm w pełni się zregenerował. Kiedy zaczniesz jeść surową żywność, szybko poczujesz się lepiej.
Wielu znanych sportowców od dawna zwraca uwagę na fakt, że pokarmy białkowe nie dostarczają im energii potrzebnej do poprawy wyników sportowych. Naukowcy przeprowadzili również badania na ten temat i odkryli, że podczas spożywania dużej ilości pokarmów zawierających związki białkowe organizm jest bardzo zanieczyszczony.
Pokarm roślinny zawiera dużą ilość węglowodanów, które organizm zużywa na energię. Wszystkie narządy, w tym mięśnie, pracują dzięki energii pozyskiwanej z węglowodanów. Prawie każdy naród ma swoje własne tradycyjne źródła węglowodanów. Ważne jest, aby każdy sportowiec był zdrowy, w przeciwnym razie osiągnięcie wysokich wyników będzie po prostu niemożliwe. Dlatego w sporcie powinieneś stosować surową dietę. Organizm ludzki jest w stanie normalnie funkcjonować przy połączeniu prawidłowego odżywiania, umiarkowanej aktywności fizycznej, a także pod wpływem światła słonecznego, powietrza i wody.
Dowiedz się więcej o surowej żywności w sporcie w tym filmie od Andreya Alaverdyana:
[media =
