Jakie witaminy są bogate w truskawki? Jaka jest jego zawartość kalorii? Dlaczego dobrze jest pić sok z tych jagód? Na jakie choroby można przygotować napar truskawkowy? Wszystko to jest napisane na TutKnow.ru. Truskawka należy do rodzaju wieloletnich roślin zielnych, należy do rodziny Pink, w rzeczywistości nie jest to jagoda, jak lubią ją nazywać jak truskawki, ale zarośnięty pojemnik. Znana jest w postaci dzikiej - poziomka, zielona, polna, aw postaci uprawnej - truskawka ogrodowa, gałka muszkatołowa i piżmo.
Liście zbiornikowe są trójkątne, owłosione, petiolate. Łodyga jest wyprostowana. Kwiaty są białe, biseksualne, zebrane w kwiatostan. Czerwone owoce mają soczysty aromatyczny miąższ, a jego nasiona znajdują się na zewnątrz miąższu.
Leśne zbocza Alp są uważane za ojczyznę. Dziś jest szeroko rozpowszechniony na Syberii Wschodniej i Zachodniej, w strefach leśnych i leśno-stepowych Rosji, Ukrainy, Azji Środkowej i Kaukazu.
Skład truskawkowy: witaminy i kalorie
Truskawki są bogate w mangan, żelazo, cynk, miedź, dlatego są tak przydatne przy anemii. Zawiera dużą ilość potasu, kwasów organicznych i substancji pektynowych, witaminy z grupy B, E, PP, C (więcej w których produkty zawierają witaminę C), kwas foliowy i pantotenowy. Ta jagoda zawiera wiele bioflawonoidów (witamina P).
Zawartość kalorii w truskawkach
na 100 g produktu to 34 kcal:
- Białka - 0,8 g
- Tłuszcz - 0,4 g
- Węglowodany - 11, 2 g
Przydatne właściwości truskawek
Truskawki pomogą naszemu organizmowi pozbyć się wolnych rodników, które powodują przedwczesne starzenie się i rozwój nowotworów – to zasługa przeciwutleniaczy, które nadają jagodom jaskrawoczerwony kolor. Truskawki są doskonałym środkiem moczopędnym i żółciopędnym., polecany przy astmie oskrzelowej i cukrzycy, niestrawności i słabym apetycie.
Odwary i napary z jagód stosuje się w celu poprawy tonusu ciała oraz w leczeniu chorób kobiecych: krwawienia z macicy, obfite miesiączki, mastopatia, mięśniaki macicy.
Będzie korzystny przy zaparciach i czerwonce, gruźlicy, przeziębieniach, neurastenii, bezsenności, chorobach krwi, wątroby i nerek. Wystarczy zjeść 100 g truskawek dwa razy dziennie, oddzielnie od reszty karmy.
Sok truskawkowy:
stosowany w leczeniu egzemy, porostów, a także w celach kosmetycznych - do rozjaśniania plam starczych i piegów, leczenia trądziku, do przygotowania balsamów, maseczek i kremów, które nadadzą skórze sprężystości i zapobiegną powstawaniu zmarszczek.
Napar z zarośniętego naczynia: zaparz 50 g jagód szklanką wrzącej wody, pozostaw na 2 godziny, odcedź i weź ćwierć szklanki przed posiłkami trzy razy dziennie. Napar jest przydatny przy zapaleniu okrężnicy, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, miażdżycy, zapaleniu żołądka, nadciśnieniu i bólu serca.
Świeże truskawki od dawna uważane są za skuteczny środek przeciw robakom. W ciągu dnia należy jeść 3 szklanki jagód, a wieczorem trochę śledzia i cebuli. Potem nie jedz nic do rana, a wtedy pożądany efekt zostanie osiągnięty.
Ze względu na niską zawartość kalorii jest tak popularny wśród produktów dietetycznych tylko wtedy, gdy osoba nie ma skłonności do alergii.
Wideo: zalety truskawek
Szkoda truskawek i przeciwwskazania
U niektórych osób truskawki są przeciwwskazane, ponieważ mogą powodować reakcje alergiczne … Nie należy również przejadać się kolką nerkowo-wątrobową i zwiększoną kwasowością żołądka.
