Dowiedz się, jak sterydy oddziałują z Twoimi mięśniami na poziomie komórkowym, jakie plusy i minusy doświadczysz biorąc sterydy anaboliczne. Większość zwykłych ludzi, widząc dobrze umięśnionego faceta, najczęściej ma pewność, że używa sterydów. Jednak nie mają pojęcia, ile wysiłku wymaga to, nawet przy stosowaniu farmakologii sportowej. Wynika to w dużej mierze z nieznajomości cech kulturystyki. A także jak sterydy działają na twoje mięśnie. Dziś postaramy się odpowiedzieć jak najdokładniej na drugie pytanie.
Jak działają sterydy
Jeśli nie odżywiasz się i nie ćwiczysz prawidłowo, to korzystanie z farmakologów sportowych nie przyniesie Ci nic poza efektami ubocznymi. Aby szybko zrozumieć, jak sterydy działają na twoje mięśnie, musisz zrozumieć mechanizmy przyrostu masy mięśniowej. Dzieje się tak dzięki przyspieszeniu produkcji związków białkowych oraz procesom odbudowy włókien tkanki mięśniowej.
Mięśnie ludzkie składają się z wiązek podłużnych komórek zwanych włóknami. Podczas lekcji na siłowni sportowiec zadaje komórkom mięśniowym mikrouszkodzenia. Po zakończeniu treningu organizm zaczyna naprawiać te kontuzje. Proces ten został przez naukowców nazwany kompensacją. Jednak organizm ludzki ma silne właściwości adaptacyjne.
Aby uniknąć dalszych uszkodzeń w przyszłości przy podobnym poziomie aktywności fizycznej, regeneracja włókien następuje z pewnym marginesem. Ten etap procesu regeneracji nazywa się superkompensacją. To dzięki temu mamy możliwość budowania masy mięśniowej. Ponieważ włókna mięśniowe po regeneracji stają się nieco grubsze i mocniejsze.
Trzeba przyznać, że jest to dość długi proces i przy pomocy sterydów można go przyspieszyć. Jeśli średnio proces regeneracji uszkodzonych podczas treningu komórek trwa dwa dni, to na kursie anabolicznym zajmuje to 24 godziny. Ponieważ sterydy przyspieszają proces regeneracji, sportowcy mogą trenować z większą intensywnością i częstotliwością.
Właśnie rozmawialiśmy o tym w niezwykle uproszczony sposób. Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie te procesy na poziomie komórkowym, są one niezwykle złożone. Jednak zwykli sportowcy nie muszą zagłębiać się we wszystkie subtelności. Ważne jest, aby zrozumieć, że sterydy mogą być skuteczne tylko przy kompetentnym podejściu do treningu i odżywiania. Dzięki zdolności do przyspieszania procesów regeneracyjnych leki te nie są w stanie wywoływać innego wpływu na mięśnie. Nawet jeśli zdecydujesz się rozpocząć stosowanie farmakologii sportowej, pozytywne wyniki nie zostaną osiągnięte bez innych składników.
Pozytywne właściwości i działanie sterydów
Choć powiedzieliśmy, że sterydy wpływają na procesy regeneracji, w praktyce mają wiele zarówno pozytywnych, jak i negatywnych właściwości. Tyle, że największy wpływ na przyrost masy ma tempo regeneracji tkanki mięśniowej. Ponadto na kursie wzrasta siła, wytrzymałość itp. Gdyby SAA były skuteczne tylko w celu zwiększenia objętości mięśni, to nie byłyby stosowane przez przedstawicieli innych dyscyplin sportowych, z wyjątkiem kulturystyki.
Jednak od ponad sześciu dekad SAA są stosowane w kolarstwie, lekkoatletyce itp. Zgadzam się, że w tych sportach ilość masy mięśniowej nie odgrywa tak ważnej roli jak w kulturystyce. Co więcej, sterydy są używane nie tylko przez profesjonalnych sportowców, ale także przez sportowców. Dla większości zwykłych ludzi sterydy wiążą się wyłącznie z negatywnymi skutkami. Oczywiście mają swoje miejsce, ale te leki mogą również przynieść wiele korzyści.
Zacznijmy od tego, że wszystkie leki z tej grupy powstały przede wszystkim z myślą o zastosowaniu w medycynie. Dopiero potem sportowcy zwrócili na nie uwagę. Aby nieco poprawić sytuację, dzisiaj porozmawiamy o pozytywnych właściwościach sterydów anabolicznych. Napisano wiele artykułów na temat ich zagrożeń dla zdrowia, a nie wszystko, co tam podano, jest poparte przekonującymi faktami naukowymi.
Wśród wszystkich efektów SAA przede wszystkim chciałbym zwrócić uwagę na wzrost parametrów mocy. Wie o tym prawie każdy budowniczy, ale niewielu zna mechanizmy tego zjawiska. A chodzi o przyśpieszenie syntezy związków białkowych, co prowadzi do wzrostu wielkości dwóch głównych elementów kurczliwych naszych mięśni – aktyny i miozyny. Wzrost siły, a także zestawu masy mięśniowej jest możliwy tylko przy odpowiednio zorganizowanym odżywianiu i ciężkim treningu.
Ponadto niewielki wzrost siły wiąże się ze wzrostem objętości sarkoplazmy komórkowej. Ta substancja jest płynem wewnątrzkomórkowym. Jednak po ukończeniu kursu objętość sarkoplazmy zostaje przywrócona do poprzedniego poziomu. Co więcej, sami zawodnicy przed startem w zawodach starają się pozbyć nadmiaru płynów, aby ciało wyglądało bardziej wydajnie lub zmniejszyć masę ciała, ponieważ przejście do nowej kategorii wagowej nie zawsze jest uzasadnione.
Drugim ważnym efektem sterydów jest przyrost masy mięśniowej. Temu właśnie pytaniu poświęciliśmy poprzedni rozdział, mówiąc o tym, jak sterydy działają na Twoje mięśnie. Do tego wszystkiego mamy jednak coś do dodania. Zwiększa się również objętość naszych mięśni dzięki zwiększeniu objętości krwi. Według wyników badań naukowych, w ciągu dwóch lub trzech tygodni po rozpoczęciu kursu anabolicznego ilość krwi w organizmie wzrasta o 10-20 proc.
W sportach takich jak narciarstwo biegowe czy kolarstwo najważniejszą cechą jest wytrzymałość. Sterydy mogą być również bardzo skuteczne w zwiększaniu go. Naukowcy sugerują, że w trakcie kursu gwałtownie wzrasta liczba mitochondriów, a struktury komórkowe mogą aktywnie wykorzystywać tlen pod wpływem dużego wysiłku fizycznego. Ponadto wzrost poziomu hemoglobiny ma również istotny wpływ na wytrzymałość.
Jedną z ważnych właściwości SAA dla kulturystów jest ich zdolność do przyspieszania procesów utylizacji tkanki tłuszczowej. Jego obecność jest znana od dawna, ale mechanizmy nie zostały jeszcze zbadane. Świat naukowy stawia na ten temat różne hipotezy. Większość skłonna jest sądzić, że pod wpływem sterydów anabolicznych procesy uwalniania kwasów tłuszczowych z adipocytów ulegają przyspieszeniu, a organizm z kolei aktywnie wykorzystuje je jako źródło energii. Jednak zwykli sportowcy są mało zainteresowani teorią, ponieważ obecność tej właściwości jest ważna. Zauważ, że nie wszystkie sterydy są potężnymi spalaczami tłuszczu. Przede wszystkim takie leki powinny obejmować stanozolol, propionian testosteronu, octan trenbolonu, oxandrolon itp.
Za wcześnie zakończyć rozmowę o tym, jak sterydy działają na Twoje mięśnie, ponieważ leki anaboliczne mają dość szeroki wachlarz pozytywnych efektów. Dla przedstawicieli wszystkich dyscyplin sportowych ważna jest umiejętność zwiększania wydajności. Zgadzam się, im aktywniej dana osoba pracuje na treningu, tym skuteczniejsza może być. Zakłada się, że wydajność wzrasta dzięki przyspieszeniu procesów resyntezy fosforanu kreatyny. Wiadomo na pewno, że ta substancja jest źródłem energii dla mięśni. Jeśli stężenie fosforanu kreatyny w organizmie jest niskie, sportowiec szybko poczuje się zmęczony. W takiej sytuacji nie można liczyć na wysokiej jakości szkolenie. Ponadto istnieją wyniki badań sugerujące, że niedobór fosforanu kreatyny może powodować przetrenowanie i aktywację procesów katabolicznych.
Powiedzieliśmy już, że sterydy znacznie przyspieszają procesy regeneracyjne w tkance mięśniowej. Wynika to w dużej mierze z tłumienia reakcji wydalania azotu, a także ze wzrostu szybkości syntezy związków białkowych. Dzięki temu przy pomocy SAA można przyspieszyć powrót do zdrowia nie tylko po zajęciach na siłowni, ale także po oparzeniach, ranach i wcześniej odniesionych kontuzjach.
Wszystko to pośrednio wpływa pozytywnie na efektywność Twojego procesu treningowego. Nie jest tajemnicą, że kontuzje w sporcie zdarzają się często i ważne jest, aby sportowcy szybko wracali do formy. Bez sterydów anabolicznych proces ten może zająć dużo czasu. Przypomnijmy jeszcze raz o właściwościach spalających tłuszcz sterydów.
Nie jest to jednak jedyny skuteczny sposób na poprawę budowy ciała i jakości mięśni. Doświadczeni sportowcy już zrozumieli, że mówimy o rysowaniu żylnym. Nawiasem mówiąc, przyspieszenie procesu tworzenia nowych naczyń krwionośnych w mięśniach należy rozpatrywać nie tylko z punktu widzenia estetyki (choć nie każdy lubi wystające żyły, ten parametr jest brany pod uwagę w turniejach), ale także poprawy jakości odżywiania tkanek. Im więcej krwi pod wpływem aktywności fizycznej dostaje się do mięśni, tym więcej otrzymują one składników odżywczych i tlenu.
Z punktu widzenia psychologii działanie sterydów doskonale manifestuje się właśnie dzięki silnemu wypełnieniu mięśni krwią. Efekt ten nazywa się pompowaniem i pomaga zwiększyć wydajność. Ze względu na dostarczanie dużej ilości tlenu do struktur komórkowych. Wielu przedstawicieli dyscyplin sportów siłowych w pewnym momencie zaczyna odczuwać bóle stawów. Przede wszystkim dotyczy to profesjonalnych sportowców pracujących z dużymi ciężarami.
Sterydy mogą zrobić więcej niż tylko złagodzić ból. Ale także usprawnienie pracy całego aparatu stawowo-więzadłowego. W medycynie ta właściwość SAA jest dość aktywnie wykorzystywana. Należy również zauważyć, że istnieje kilka efektów psychologicznych:
- Poprawiony nastrój.
- Odzyskiwanie psychologiczne.
- Wzrasta poczucie własnej wartości.
- Wzrasta uwaga i koncentracja.
Wszystkie te efekty są przydatne nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale także dla amatorów. Podsumowując, mówiąc o tym, jak sterydy działają na Twoje mięśnie, zauważamy wzrost tempa produkcji glikogenu. Mówi o pozytywnych właściwościach leków anabolicznych od dawna. Nie zakładaj, że sterydy to zło absolutne.
Właściwe stosowanie SAA przyniesie więcej dobrego niż szkody. Nie namawiamy wszystkich miłośników kulturystyki, aby koniecznie zaczęli stosować sterydy anaboliczne. Każdy powinien mieć prawo do samodzielnego wyboru i decydowania. Czy potrzebuje leków, które mogą poprawić jego wyniki? Ważne jest zrozumienie zasad stosowania farmakologii sportowej i unikanie poważnych błędów w projektowaniu lub prowadzeniu kursów. W takim przypadku prawdopodobnie nie spotkasz się z występującymi skutkami ubocznymi. To wszystkie informacje, którymi chcieliśmy się z Tobą podzielić w tej sprawie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat wpływu sterydów na mięśnie, obejrzyj poniższy film:
