Dowiedz się, jak jeden z najbardziej rozpoznawalnych aktorów na świecie trenował i pokazał świetną formę. Odkrywamy wszystkie tajniki treningu Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme jest dobrze znany wielu naszym rodakom z filmów akcji lat dziewięćdziesiątych. Potem był idolem wielu nastolatków, którzy chcieli być tacy jak on. Z pewnością nadal tak jest dla kogoś teraz. W tym artykule dowiesz się, jak trenował Jean-Claude Van Damme i zapoznasz się z biografią aktora.
Biografia Jean Claude Van Damme
Aktor urodził się w 1960 roku w Belgii. Przyszłe życie Van Damme'a było w dużej mierze z góry określone w momencie, gdy on i tata przyszli do sekcji karate, a facet skończył jedenaście lat. W tym czasie byłby chudy i zajmował się tańcem, za co często znosił upokorzenia ze strony kolegów z klasy. Van Damme pasjonował się sztukami walki, stając się fanem karate.
Trenował godzinami, a jego mentor, widząc potencjał tkwiący w chłopcu, starał się pomóc mu się rozwijać. Co więcej, dotyczyło to nie tylko samej techniki walki, ale także mięśni. Trener nieustannie powtarzał swojemu podopiecznemu, że siła pochodzi z mięśni i Jean Claude zapamięta te słowa na całe życie.
Zwykłe treningi Jean Claude Van Damme składały się z półtorej godziny biegania, doskonalenia umiejętności walki, a potem przyszła gwiazda spędziła mniej więcej tyle samo czasu na siłowni, poprawiając mięśnie. W rezultacie w ciągu kilku lat Jean Claude nabrał doskonałej formy fizycznej.
Tata widział w swoim synu nie tylko potencjał karateki, ale także kulturysty. To pod jego naciskiem Jean Claude wziął udział w krajowych mistrzostwach kulturystycznych. Stało się to w 1978 roku. Następnie Vam Damme zostaje brązowym medalistą Mistrzostw Europy Juniorów w Kulturystyce. W tym czasie miał już czarny pas w karate i mógł spokojnie uważać się za mistrza walki wręcz.
Rok później wygrywa w kategorii absolutnej na krajowych mistrzostwach kulturystycznych i nikt nie wątpi w jego przyszłość. Ale sam Van Damme widział siebie nie w sporcie, ale w biznesie. Trzeba przyznać, że był bardzo wyrachowany, co pomogło mu w przyszłości. Na przykład pierwsze małżeństwo najprawdopodobniej zostało zawarte z wygody i w rezultacie miało własną salę. Wtedy facet miał 18 lat. Kiedy przeprowadził się do USA, nawiasem mówiąc, sprzedał tę halę. Mieszkający już w Stanach Zjednoczonych Jean-Claude ożenił się ponownie, a jego teść okazał się bogatym człowiekiem, zapewniając zięciowi patronat. Wykorzystał żony do stworzenia swojej przyszłości i nie żałował tego.
Aktywny trening Jean Claude Van Damme sprawił, że jego postać stała się atrakcyjna, a jego umiejętności w walce wręcz mogą być poszukiwane w kinie. Właściwie po to przeniósł się do Hollywood. Sukces nie przyszedł od razu, a on dość długo błąkał się po mieście i wykonywał drobne prace, jednocześnie uczęszczając na testy ekranowe.
W rezultacie został wybrany do udziału w swoim pierwszym filmie „Bloodsport”. Od tego zaczął się jego sukces w kinie. W rzeczywistości pierwsza rola odniosła sukces, przynosząc mu sławę. Wszystkie jego przyszłe role pokazały siłę i męskość aktora, dlatego trening Jean Claude Van Damme był bardzo intensywny. Po prostu nie mógł stracić doskonałej formy fizycznej, inaczej jego kariera filmowa by się skończyła.
Tutaj bardzo przydały mu się umiejętności, które nabył na zajęciach kulturystycznych w domu. Niestety sukces Van Damme był okrutnym żartem. U szczytu sukcesu aktor uzależnił się od alkoholu i narkotyków. Ten fakt nie mógł nie wpłynąć na jego zdrowie i trafia do szpitala. Po przejściu leczenia uzależnienia od alkoholu i narkotyków Van Damme obiecuje sobie, że to się nie powtórzy. Przyznajemy, że dzisiaj dotrzymuje słowa.
Życie osobiste było nie mniej aktywne niż szkolenie Jean Claude Van Damme. Był pięciokrotnie żonaty, a dwukrotnie z Gladys Portugues, kulturystką i odnoszącą duże sukcesy. Wydaje się, że teraz w osobie żony odnalazł to, czego szukał przez całe życie, a mianowicie troskę i miłość. Mają dwoje dzieci, a ich małżeństwo wygląda na całkiem szczęśliwe. Chociaż czasami zdarzają się skandale, Van Damme twierdzi, że nigdy nie rozstanie się z żoną.
Jak trenował Jean Claude Van Damme?
Van Damme trenuje sześć razy w tygodniu. Trening w poniedziałek, wtorek i piątek obejmował pracę nad mięśniami pleców, bioder, klatki piersiowej i brzucha. Przez resztę tygodnia (niedziela była dniem wolnym) rano Jean Claude pracował nad podudziem, brzuchem i mięśniami obręczy barkowej. Jak być może zauważyłeś, Van Damme aktywnie pracuje nad mięśniami brzucha, a jego ulubionymi ćwiczeniami do treningu tej grupy są brzuszki (plecy i pion) oraz skręty w bok.
W żywieniu Van Damme nigdy nie stosował sztywnych programów żywieniowych. Chociaż przygotowując się do kręcenia filmów, musiał coś poświęcić. Na przykład podczas pracy nad filmem „Mnich” Jean Claude nie jadł mięsa. Według niego musiał być jak najszybciej i musiał jeść tylko owoce. Należy również pamiętać, że aktor uważa płatki owsiane za najlepszy produkt dla budowniczych.
Więcej informacji na temat programu treningowego Van Damme znajdziesz tutaj:
