Masz nadwagę, której nie możesz się pozbyć? Aby rozwiązać ten problem i usunąć kilka kilogramów z talii, przygotuj sałatkę panicle z kapustą, burakami i pomidorami. Ta cudowna sałatka przywróci piękne, ukochane kształty.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Ciężkie diety, siłownie, bieganie wieczorami, cudowne tabletki na odchudzanie… Czego nie robimy tylko po to, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów? Czy jest warte tych wszystkich poświęceń? W końcu można znaleźć najprostszy, a co najważniejsze, użyteczny sposób na zrzucenie kilogramów. Jak? Bardzo prosta! Sałatka Ubij z kapustą, burakami i pomidorami. Wytwarzany jest z surowych, świeżych warzyw, dzięki czemu jest bardzo bogaty w błonnik, który dobrze oczyszcza jelita, usuwa toksyny i toksyny z organizmu. Jedząc tę sałatkę poprawi się Twoja motoryka i praca jelit, poczujesz się swobodnie, metale ciężkie opuszczą organizm, nerki i woreczek żółciowy będą działać lepiej. Wszystko to doprowadzi do utraty zbędnych kilogramów, dobrej kondycji i dobrego samopoczucia.
Zmieniając swoją dietę, wyłączając pokarmy przyczyniające się do otyłości i włączając tę sałatkę do swojego codziennego menu (na śniadanie lub lepszy obiad), szybko odzyskasz piękną sylwetkę. Dodatkowo na tej sałatce obowiązuje cotygodniowa dieta, która pozwoli pozbyć się nawet 5 kilogramów.
Ilość warzyw w tym przepisie jest przybliżona, ponieważ każdy jedzący może zmienić ich stosunek do własnego gustu. Do sałatki nadaje się wiele świeżych warzyw i owoców. Najlepiej napełnić go rafinowaną oliwą roślinną lub oliwą z oliwek, naturalnym jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu lub sokiem z cytryny.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 35 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Kapusta biała - 150 g
- Buraki - 100 g
- Oliwa z oliwek - do dressingu
- Sól - szczypta
- Pietruszka - kilka gałązek
- Pomidory - 1 szt.
Gotowanie sałatki krok po kroku Miotła z kapustą, burakami i pomidorami:
1. Pomidora umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym i pokroić w drobną kostkę. Weź owoce, które są elastyczne i gęste, aby zachowały swój kształt i nie rozpadły się w naczyniu.
2. Odetnij wymaganą ilość białej kapusty, umyj i osusz. Pokroić w cienkie paski i lekko posolić. Dociśnij go rękoma, aby wypuścił sok. Nie jest to konieczne, jeśli główka kapusty jest młoda. Świeża kapusta i tak soczysta.
3. Buraki obrać, umyć i pokroić w cienkie paski lub zetrzeć na grubej tarce.
4. Włóż wszystkie warzywa do miski i dodaj posiekaną natkę pietruszki. Dopraw jedzenie olejem roślinnym.
5. Wymieszaj sałatkę i podawaj do stołu.
Zobacz także przepis wideo na temat przygotowania dietetycznej pędzelka do sałatek (trzepaczki) do odchudzania i oczyszczania jelit.
