Główne przyczyny obrzęku twarzy. Jak sobie z nimi radzić: maseczki kosmetyczne, drenaż limfatyczny i ćwiczenia fizyczne ułatwiające odpływ płynu limfatycznego.
Obrzęk twarzy to jeden z najtrudniejszych problemów do rozwiązania przez dziewczęta. Niektóre z nich spotykają się z nim od czasu do czasu, podczas gdy inne mogą budzić się z obrzękiem każdego ranka. Aby pozbyć się tego problemu, musisz dokładnie poznać jego przyczyny. Podejście do eliminowania obrzęków powinno być kompleksowe.
Co to jest obrzęk twarzy?
Na zdjęciu obrzęk twarzy
Obrzęk twarzy jest zewnętrzną manifestacją zastoju płynów w naczyniach limfatycznych. Najczęściej występuje rano. Twarz staje się bardziej zaokrąglona, powieki górne powiększają się i zwisają, pod oczami pojawiają się cienie, a policzki stają się bardziej opuchnięte.
Twarz puchnie z powodu gromadzenia się płynu w przestrzeni między komórkami skóry. Może to nastąpić z powodu dużego spożycia wody do organizmu lub trudności w jej wydalaniu.
Wiele kobiet próbuje zwalczyć obrzęki stosując te same tradycyjne metody dla wszystkich – stosuj rano specjalne plastry pod oczy, nie pij wody w nocy, nie jedz słonych. Istnieje jednak wiele powodów, dla których twarz puchnie w ciągu dnia, po śnie lub późnym popołudniem. Dlatego każda dziewczyna potrzebuje indywidualnie dobranego sposobu na uporządkowanie twarzy.
Główne przyczyny obrzęku twarzy
Aby dokładnie zrozumieć, dlaczego twarz puchnie, należy zrozumieć, że obrzęk jest odzwierciedleniem stanu naszych narządów wewnętrznych i układów. Oczywiście przy takim problemie możesz przede wszystkim skontaktować się z kosmetyczką, ale najpierw musisz dowiedzieć się, co dokładnie wpływa na nasz wygląd.
Główne powody, dla których twarz puchnie:
- Reżim picia … Jednym z najczęstszych czynników wywołujących obrzęk twarzy jest picie dużej ilości płynów. Jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do picia co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie, nie wpłynie to w żaden sposób na jego wygląd. Jeśli jednak pijesz dużą ilość, która jest dla ciebie niezwykła, szczególnie w nocy, to rano możesz zauważyć zmiany na twarzy. Ale jednocześnie obrzęk jest za każdym razem wyrażany inaczej.
- Niewłaściwa codzienna rutyna … Ciągłe zmęczenie, nocny sen poniżej 8 godzin dziennie i brak odpowiedniego odpoczynku szybko doprowadzą do powstania worków i cieni pod oczami, a sama twarz do rana będzie lekko opuchnięta. To właśnie w nocy nerki pracują bardzo aktywnie, usuwając z naszego organizmu zbędny płyn. Jeśli w tej chwili nie ma wystarczającej ilości snu, nie cała woda zostanie usunięta.
- Słone i tłuste potrawy … Sól kuchenna w dowolnej formie zatrzymuje płyny w organizmie. Późna słona kolacja szczególnie mocno odbija się na twarzy, ponieważ znacznie hamuje usuwanie nadmiaru wody, przez co rano twarz będzie opuchnięta.
- Problemy z nerkami … Jak już wspomniano, nerki aktywnie pracują w nocy. Dlatego obrzęk twarzy rano jest pierwszą oznaką zakłócenia ich pracy. Jednocześnie górna część twarzy – czoło i okolice oczu – silniej puchnie. Dużo trudniej pozbyć się worków, które powstały w nerkach, niż tych, które są wywołane brakiem snu.
- Patologie endokrynologiczne … Brak funkcji tarczycy spowalnia wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, w tym wydalanie płynów. Z tego powodu twarz stale, o każdej porze dnia, wygląda na opuchniętą. Obrzęk może rozprzestrzeniać się nie tylko na twarz, ale także na całe ciało.
- Choroby układu sercowo-naczyniowego … W przypadku takich problemów obrzęki częściej tworzą się na nogach, jednak w zaawansowanych warunkach można je również zaobserwować na twarzy.
- Niewłaściwe użycie kosmetyków … Z pewnością wiele kobiet uciekło się do stosowania specjalnych kremów do twarzy na noc. Są dość grube i gęste w konsystencji. Jeśli użyjesz tych kremów później niż 3 godziny przed snem, mogą spowolnić usuwanie płynu z twarzy.
- Reakcja alergiczna … W niektórych przypadkach obrzęk twarzy, szczególnie asymetryczny, może być wywołany reakcją alergiczną. Może się rozwijać z powodu nieodpowiednich kosmetyków lub z powodu indywidualnej nietolerancji jakichkolwiek produktów lub leków. Obrzęk alergiczny jest niezwykle ważny do rozpoznania na czas i podjęcia pilnych działań.
- Hipowitaminoza … Brak składników odżywczych w organizmie, w szczególności witamin z grupy B i D, negatywnie wpływa na stan twarzy. Może to spowodować lekki obrzęk i opuchnięcie.
Jak tylko przyczyna zostanie wykryta, możesz pomyśleć o tym, jak pozbyć się obrzęku twarzy w domu i jak zapobiec ich wystąpieniu.
Jak usunąć obrzęk z twarzy?
Jeśli przyczyną pogorszenia wyglądu nie są poważne choroby, możesz wypróbować wiele metod, które pomogą poradzić sobie z obrzękiem twarzy. Bardzo dobrze pomagają różne maski, masaże, a nawet lekkie ćwiczenia fizyczne, które przyspieszają odpływ limfy z okolic twarzy. Rozważmy każdą metodę bardziej szczegółowo.
Maski na obrzęk twarzy
Jeśli zastanawiasz się, jak usunąć obrzęk z twarzy, pierwszym lekarstwem jest maska. Efekt po jego aplikacji staje się zauważalny bardzo szybko. Ponadto takie produkty można łatwo przygotować samodzielnie w domu, bez wydawania dodatkowych pieniędzy.
Najskuteczniejsze maski na obrzęk twarzy:
- Maska ziemniaczana … Ziemniaki należy ugotować w skórkach. Następnie należy go zagnieść widelcem, aż do uzyskania jednorodnej kleiku, bez uprzedniego czyszczenia. Następnie tłuczone ziemniaki ze skórką należy schłodzić do akceptowalnej dla siebie temperatury. Gotową maskę należy nałożyć na skórę na 15 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Jeśli pojawi się pytanie, jak szybko usunąć obrzęk z twarzy, możesz pokroić surowe ziemniaki w cienkie plasterki i przymocować je do obszarów, w których widoczne są problemy.
- Maska z kwaśnej śmietany … Bardzo przydatne i łatwe w przygotowaniu. Musisz wymieszać 3 łyżeczki. kwaśna śmietana i 1 łyżeczka. drobno posiekany koperek. Powstałą maskę należy nałożyć na twarz na 15 minut. Nie tylko złagodzi obrzęki, ale również nada skórze uczucie świeżości, lekkiego chłodu, a nawet lekko wybieli skórę, sprawiając, że wszelkie niedoskonałości będą mniej widoczne. Po 15 minutach musisz umyć się ciepłą wodą.
- Maska z pietruszki … Pozornie zwyczajna pietruszka. Ale bardzo dobrze łagodzi obrzęki. Silniejszy efekt będzie, jeśli zmieszasz go z wyżej wspomnianą maską ziemniaczaną. Również zielenie dadzą dobry efekt w połączeniu z mocnym naparem herbacianym.
- Maska do herbaty … Jest najłatwiejszy w przygotowaniu i użyciu. Konieczne jest zaparzenie kubka dowolnej mocnej herbaty, czarnej lub zielonej. Napój należy trochę schłodzić, a następnie kilkakrotnie zwilżyć w nim złożoną gazę. Ściereczkę należy nakładać na twarz, aż się nagrzeje. Jeśli musisz jak najszybciej usunąć torebki pod oczami, możesz zaparzyć herbatę w torebkach, a same torebki schłodzić i umieścić je we właściwym miejscu.
- Maska ogórkowa … Musisz obrać ogórka i pokroić w plasterki. Powstałe kawałki doskonale usuwają worki pod oczami i pomagają pozbyć się obrzęku górnych powiek. Możesz również zetrzeć ogórek tarką i nałożyć na twarz na 10 minut.
- Maska dyniowa … Zetrzyj dynię, aż uzyskasz puree, a następnie dodaj do niej 1 łyżkę. l. miód i dokładnie wymieszaj. Gotowy produkt należy nałożyć na twarz na 15 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą.
- Maska do kawy i kefiru … Konieczne jest wymieszanie 2 łyżek. l. kawa i taka ilość kefiru, przy której maska nabiera kremowej konsystencji. Powstały kleik należy nakładać na twarz przez 15 minut i zmywać, wykonując okrężne ruchy masujące.
- Maska aloesowa … Kilka liści rośliny należy zetrzeć lub posiekać blenderem, aby uzyskać kleik o jednolitej konsystencji. Tartą masę z aloesu należy przefiltrować przez sito, a następnie zawinąć w kilka kawałków miękkiej tkaniny, można nawet w złożoną gazę. Z nich możesz zrobić płyny do obszarów problematycznych.
- Maska szałwii … Szałwię zalać wrzątkiem i lekko ostudzić. W schłodzonym płynie należy zwilżyć cienką szmatkę i nałożyć ją na twarz na 15 minut. Będzie to rodzaj maski w płachcie.
- Maska miodowo-sodowa. Wymieszaj 1/2 łyżeczki. soda, 1 łyżeczka. miód i dokładnie wymieszaj składniki, aby uzyskać delikatny peeling. Powstałą maskę należy wcierać w twarz okrężnymi ruchami i pozostawić na 10 minut. Następnie należy dobrze się umyć i nałożyć cienką warstwę kremu nawilżającego, aby nie napinać skóry. Ta maska pomaga dobrze radzić sobie z długotrwałym obrzękiem.
Notatka! Dużą popularnością cieszą się różne maski w płachcie, które można kupić w sklepach.
Masaż obrzęku twarzy
Masaż twarzy na obrzęk jest bardzo skuteczny. Przy prawidłowej technice zapewnia szybkie i równomierne usunięcie limfy z okolic twarzy. Druga nazwa tego masażu to drenaż.
Uważa się, że najlepiej przeprowadzać go w wyspecjalizowanych gabinetach masażu, przy użyciu odpowiedniego nowoczesnego sprzętu i urządzeń, takich jak masażery jadeitowe, kryształy gua sha itp. Emitują one mikro-impulsy, które przyspieszają przepływ limfy przez odpowiednie naczynia. Jeśli nic takiego nie jest pod ręką, możesz się masować.
Masaż ręczny należy wykonywać przy użyciu delikatnego kremu, olejku lub lekkiego serum. Jego główną zasadą jest ruch w określonych kierunkach. Konieczne jest wykonanie masażu, rozprowadzając płyn z centralnej części twarzy - do obwodowej.
6 głównych linii:
- Od nosa do strefy skroniowej;
- Od kącików ust do środka małżowiny usznej;
- Od podbródka do płatków uszu;
- Od czubka nosa do środka czoła;
- Od środka czoła do skroni;
- Od wewnętrznych kącików oczu po zewnętrzne.
Ręczny masaż limfatyczny na obrzęk twarzy zaleca się 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Możesz oglądać filmy instruktażowe, aby opanować różne techniki.
Ćwiczenia na obrzęk twarzy
Jeśli interesuje Cię, jak złagodzić obrzęki, masz opuchniętą twarz, a nie ma możliwości wykonania maski lub pełnowartościowego masażu drenażu limfatycznego, zwróć uwagę na zwykłe ćwiczenia. Warto robić je rano, bo to właśnie w tym czasie mięśnie są najbardziej wypoczęte i stworzą optymalne warunki do przyspieszenia drenażu limfatycznego. To właśnie mięśnie szyi najczęściej same stwarzają przeszkody dla płynu.
Istnieje kilka ćwiczeń, które dodatkowo rozluźnią mięśnie szyi.
Dla mięśni przedniej i bocznej szyi:
- Należy oprzeć jedną ręką na obojczyku, a drugą na brodzie z odpowiedniej strony. Dwiema rękami rozciągaj mięśnie na przemian z każdej strony i z przodu.
- Wykonywany w pozycji stojącej. Konieczne jest rozciągnięcie ramion w dół i lekko do przodu. Głowa musi być odrzucona jak najdalej, a sam podbródek musi być podciągnięty.
Dla grupy mięśni pleców:
- Ćwiczenie można częściowo przypisać masażowi. Jedną rękę należy umieścić pod tyłem głowy, aby naprawić mięśnie. Druga powinna być powoli prowadzona wzdłuż kręgosłupa, dobrze przylegając do kości. Jest to rodzaj ręcznego rozprowadzania cieczy.
- Trzeba pochylić głowę w dół i położyć obie ręce z tyłu głowy, splatając je w zamek. Ręce muszą delikatnie naciskać na głowę, aby poczuć, jak rozciągają się mięśnie z tyłu szyi. Aby ich nie uszkodzić, w trakcie rozciągania warto ostrożnie odwrócić głowę na boki. Po tym ćwiczeniu zaleca się wypracowanie przedniej grupy mięśniowej.
W przypadku mięśni podpotylicznych konieczne jest leżenie w takiej pozycji, aby szyja była jak najbardziej rozluźniona. Następnie za pomocą środkowych palców musisz szukać dołeczka bezpośrednio pod kością potyliczną. Z niego powinieneś trzymać ręce na boki, aby w pełni poczuć, jak rozciągają się mięśnie. Może wystąpić łagodny ból.
Ważny! Wszystkie ćwiczenia dadzą najlepsze rezultaty w połączeniu z innymi metodami.
Jak pozbyć się obrzęku twarzy - obejrzyj wideo:
Zanim zdecydujesz, co zrobić z obrzękiem twarzy, musisz dokładnie przeanalizować swoją dietę, codzienną rutynę, produkty do pielęgnacji twarzy i sposób ich stosowania. Najważniejsze jest zapewnienie swobodnej drogi odpływu płynu limfatycznego i pozbycie się czynników, które wywołują obrzęk.
