Dowiedz się, jak poprawić koloryt skóry, jakie produkty pielęgnacyjne, maseczki i witaminy stosować, aby osiągnąć pożądany efekt w domu. Piękny równy ton twarzy mówi o braku problemów zdrowotnych, umiejętności dbania o siebie i łagodzeniu wewnętrznych kompleksów. Niestety większość ludzi musi ciężko pracować, aby osiągnąć pozytywny wynik. Zastanów się nad metodami, dzięki którym możesz szybko poprawić swoją cerę w domu.
Produkty do pielęgnacji twarzy
Jednym z głównych warunków uzyskania jednolitej cery jest dobre ukrwienie, które odpowiada za dostarczanie składników odżywczych do komórek skóry. Zapewni to odpowiednią pielęgnację skóry twarzy. Istnieją następujące obowiązkowe kroki:
- Zacznij od codziennego mycia twarzy zimną wodą. Pomoże to skórze się obudzić, zamknąć pory i usunąć olej, który został uwolniony przez noc. Bardzo przydatne jest wcześniejsze przygotowanie kostek z mrożonego wywaru z ziół (rumianek, mięta) lub zielonej herbaty i przetarcie nimi skóry.
- Oczyść skórę specjalnym środkiem czyszczącym, aby usunąć zanieczyszczenia i resztki tłuszczu. Może to być mydło kosmetyczne, balsam lub płyn do mycia twarzy.
- Przetrzyj skórę tonikiem, który przywróci naturalną równowagę kwasowo-zasadową, złagodzi stany zapalne, suchość i wyeliminuje zaczerwienienia skóry.
- Ostatnim etapem codziennej pielęgnacji skóry twarzy jest jej odżywienie i nawilżenie. W zimnych porach kosmetolodzy zalecają stosowanie kremu odżywczego rano i kremu nawilżającego wieczorem, a w ciepłym rano nawilżają skórę i pielęgnują ją wieczorem. Dzięki temu skóra codziennie otrzymuje wystarczającą ilość wilgoci, a także wszystkie potrzebne jej witaminy i składniki odżywcze.
Taka pielęgnacja jest niezbędna dla skóry zarówno rano, jak i wieczorem. A kosmetyki należy dobierać w zależności od wieku i rodzaju skóry. Aby uzyskać pomoc, warto skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą, aby dokładnie określić swój typ i dobrać odpowiednie kosmetyki. Oprócz codziennej pielęgnacji pamiętaj o wykonywaniu peelingu twarzy raz lub dwa razy w tygodniu. Aby to zrobić, użyj produktów złuszczających. Takie oczyszczenie górnej warstwy skóry twarzy zapewni równomierny koloryt całej jej powierzchni. Peeling z płatków owsianych, mielonej kawy, cukru lub soli sprawdzi się w tym zadaniu znakomicie. Wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie peeling.
Jak poprawić cerę: witaminy i odżywianie
Równie ważnym czynnikiem wpływającym na cerę jest zdrowa dieta. Blady kolor z szarawym odcieniem jest oznaką niedoboru witamin. Pierwszym krokiem jest próba rozwiązania tego problemu za pomocą zbilansowanej diety, a jeśli ci się nie uda, wypij serię witamin. Istnieje kilka zasad żywieniowych, które wpływają na Twoją cerę. Rozważmy je bardziej szczegółowo.
- Wyeliminuj niezdrową żywność z diety. Są to słone, słodkie, wędzone, smażone, pikantne, kawowe, alkoholowe, nikotynowe, sodowe, a także przekąski zawierające wiele konserwantów i dodatków chemicznych.
-
Jedz pokarmy zawierające błonnik, witaminy i składniki odżywcze. Do ciągłej regeneracji komórek skóry potrzebne jest białko – jest to chude mięso ptaków i zwierząt, rośliny strączkowe, wszelkiego rodzaju ryby, nabiał, błonnik (zboża, pieczywo pełnoziarniste, pokarmy roślinne), a także zdrowe tłuszcze nienasycone, które są bogate w tłoczone na zimno oleje roślinne, łososia, makreli, śledzia.
Witaminy kosmetyczne A i E są po prostu niezastąpione dla skóry. Pierwsza z nich zawarta jest w wątrobie, maśle, śmietanie, tłustych rybach, marchwi, dyni, ziemniakach, pomidorach, szpinaku, brokułach, ziołach, sałacie, morelach, melonie, śliwki. Witamina E jest bogata w nasiona, orzechy, zboża, groch, kukurydzę, soję, jaja, wątrobę i oleje roślinne. Regularne stosowanie wszystkich tych produktów nie tylko dostarczy skórze użytecznych mikroelementów, ale także przyniesie niezaprzeczalne korzyści całemu organizmowi.
- Nawilżenie skóry jest niezwykle ważne dla uzyskania jednolitej cery.aby upewnić się, że pijesz wystarczającą ilość płynów. Aby poprawić cerę, pij co najmniej półtora litra czystej wody dziennie. Do tych celów najlepiej nadaje się woda źródlana, mineralna lub stopiona bez gazów.
Maseczki poprawiające koloryt skóry
Inną skuteczną i niedrogą metodą dla każdego, która wpływa na kolor skóry, są maseczki, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Wynik pojawi się natychmiast, zaraz po spłukaniu.
- Świeży ogórek dobrze wybiela skórę. Używaj tylko startego warzywa lub dodaj do niego łyżkę miodu.
- Każdy owoc cytrusowy (cytryna, pomarańcza, mandarynka, grejpfrut) wystarczą na maskę. Sekret tkwi w witaminie C, która pełni funkcję wybielającą. Wystarczy zwilżyć gąbkę sokiem i nałożyć na twarz.
- Maseczki z dowolnego sfermentowanego produktu mlecznego wyrównują cerę. Dla właścicieli suchych i normalnych typów skóry lepiej jest używać śmietany lub tłustego twarogu, a dla skóry tłustej lepsza jest maska jogurtowa.
- Zimą, gdy nie ma świeżych warzyw i owoców, można użyć tartych surowych ziemniaków na maskę, dodając do niej łyżkę mąki i miodu. Taka maska powinna wyeliminować przebarwienia skóry twarzy.
- Maska marchewkowa: Zetrzyj drobno duże marchewki i dodaj 1-2 łyżeczki. łyżki miodu. Ta maska nada skórze efekt opalenizny dzięki zawartemu w niej beta-karotenowi.
- Naturalnie mielona kawa może również opalać skórę. Do tej maski użyj fusów z kawy.
Przed nałożeniem maski zaleca się nakładać ją raz w tygodniu na oczyszczoną skórę na kwadrans. Przeczytaj naszą recenzję Miracle Glow - Maska przeciw przebarwieniom.
Wskazówki wideo, jak poprawić cerę i stan skóry (maski alginianowe):
