Zaczynając dzień od zielonej herbaty parzonej w mleku z miodem można aktywować procesy metaboliczne, zapomnieć o depresji, smutku i naładować się energią. Dowiedz się, jak go ugotować, korzystając z przepisu fotograficznego krok po kroku.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Herbata mleczna z dodatkiem miodu to aromatyczny, smaczny i bardzo zdrowy napój. Mleko z miodem od dawna stosuje się do eliminowania kaszlu i leczenia przeziębień. A w połączeniu z zieloną herbatą napój okazuje się tonizującym i oczyszczającym ciało. Jeśli umawiasz z nim dni postu, możesz stracić kilka kilogramów. Ponadto napój ten jest bardzo przydatny dla kobiet w ciąży. Napój zawiera wiele przydatnych elementów. Na przykład zielona herbata ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i moczopędne. Zawiera kwas askorbinowy oraz witaminy P, K, B. Oprócz witamin organizm otrzymuje wapń, krzem, fluor, sód, mangan, żelazo. Kompozycja ta wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa jego zdolności ochronne.
Ponadto regularne spożywanie zielonej herbaty służy jako profilaktyka przeciw kamieniom nerkowym. Ale jeśli nerki są już chore, lepiej odmówić picia. Możesz pić herbatę przy rozstroju żołądka, działa zmiękczająco i nie powoduje aktywnej fermentacji. Warto zauważyć, że zielona herbata zapewni więcej korzyści niż czarna herbata. Ponieważ zielone odmiany są mniej sfermentowane, co pozwala zachować aktywne składniki i składniki odżywcze. Zaletą parzenia herbaty w mleku jest to, że nie rozpuszczają się w niej niezbędne dla organizmu substancje.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 35 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Zielona herbata - 0,5 łyżeczki
- Miód - 1 łyżeczka
- Woda pitna - 50 ml
- Mleko - 100 ml
Krok po kroku przygotowanie zielonej herbaty z mlekiem i miodem, przepis ze zdjęciem:
1. Liście herbaty wsyp do pojemnika na herbatę. Jeśli przygotowujesz jedną porcję, możesz użyć filiżanki, dla dużej firmy - czajniczek.
2. Zalej go wrzątkiem i zamieszaj.
3. Przykryj pokrywką lub innym wygodnym pojemnikiem i pozostaw do zaparzenia na 5-7 minut.
4. Po tym czasie przelej napój przez drobne sitko do miski.
5. Dodaj miód do napoju i zamieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Zwracam uwagę, że miód najlepiej umieścić w lekko schłodzonym płynie. Od momentu dodania go do wrzącej wody produkt traci niektóre ze swoich korzystnych właściwości. Jeśli masz reakcję alergiczną na miód, zastąp go brązowym cukrem.
6. Do zielonej herbaty wlej gotowane mleko. Może być ciepły lub schłodzony, w zależności od pragnienia.
7. Wymieszaj mleko i herbatę, aby wygładzić napój i zacznij degustować.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić mleko z zieloną herbatą.
