Diety oczyszczające

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

W tym artykule dowiesz się, jak możesz oczyścić narządy wewnętrzne, w tym nerki, wątrobę, woreczek żółciowy, żołądek i jelita. Niewiele osób przestrzega zasad prawidłowego odżywiania, ponadto nie można już znaleźć na półkach sklepowych produktów całkowicie naturalnych, teraz klientom prezentowane są produkty zawierające różne dodatki chemiczne, które nie mają korzystnego wpływu na organizm człowieka. Również stres, alkohol, nikotyna i środowisko, które jest dalekie od najlepszych, mają zły wpływ na zdrowie. Aby pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji, toksyn i toksyn, stosują diety oczyszczające.

Plusy i minusy diety oczyszczającej

Diety oczyszczające mają następujące zalety:

Pomagają skutecznie zrzucić zbędne kilogramy.
Wspomaga walkę z „skórką pomarańczową”.
Podnieś ogólny stan organizmu i odporność.
Usuń szkodliwe substancje z organizmu.
Korzystnie wpływają na stan skóry, włosów, paznokci.
Normalizują pracę układu pokarmowego.
Poprawia narządy wewnętrzne.
Znacząco poprawiają samopoczucie.

Jednocześnie diety oczyszczające wymagają porzucenia zwykłego trybu życia, co dla wielu może wydawać się zniechęcającym zadaniem. Bóle i zawroty głowy mogą wystąpić podczas programów poprawy zdrowia.

Diety oczyszczające mogą być bardzo korzystne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, dzieci poniżej 15 roku życia, matek w ciąży i karmiących, a także osób z chorobami przewlekłymi, które wchodzą w zakres przeciwwskazań.

Zasady oczyszczania organizmu

Jeśli zdecydujesz się na oczyszczenie swojego organizmu, zacznij od jelit. Taka dieta przyda się nie tylko osobom, które mają problemy z nadwagą, ale także tym, które nie spotkały się z problemem nadmiernej tkanki tłuszczowej. Substancje szkodliwe mogą gromadzić się całkowicie w każdym organizmie.

Oczyszczanie jelita grubego: menu

Istnieje kilka metod oczyszczania jelit. Tak więc, zgodnie z dietą Eliseeva, przed wykonaniem lewatywy należy jeść tylko owsiankę, aby uzyskać mniej kwaśne środowisko w żołądku.

Lepiej jest używać różnych ziół jako płynu do lewatywy, z którego zachodzi reakcja alkaliczna. W żadnym wypadku nie bierz naparu z rumianku, zniszczy on tylko mikroflorę, co negatywnie wpłynie na stan organizmu, zabronione są również roztwory soli. Przed zabiegiem skonsultuj się z lekarzem.

Oczyszczanie jelita grubego nie zawsze polega na stosowaniu lewatyw. Pomoże tu również przejście na prawidłowe odżywianie. Diety mogą trwać dzień, kilka dni lub tygodni, ale lepiej po prostu przestawić się na prawidłowe odżywianie, a wszelkie „żużlowanie” zostanie usunięte z organizmu. Możesz także przejść na miesięczny program dietetyczny, a następnie przejść kurs oczyszczania raz w miesiącu przez trzy dni.

Na jednodniowe oczyszczanie odpowiednie jest następujące menu:

Śniadanie. Zacznij dzień od około 250 ml zielonej herbaty bez dodatku cukru. Około ósmej zjedz zielone jabłko i wypij herbatę chlebową, po godzinie wypij napój z herbaty chlebowej i soku winogronowego w stosunku 1:1 i ciesz się 100 g winogron.
Lunch. Na obiad wkłada się dwie szklanki niesłodzonej herbaty bez cukru, a następnie winogrona (100 g) i napój z herbaty chlebowej z sokiem z marchwi.
Obiad. Wypij szklankę soku winogronowego i ciesz się smakiem 100 g winogron. Po trzech godzinach weź dwie szklanki zielonej herbaty.
Popołudniowa przekąska. Przygotuj herbatę chlebową i połącz ją z sokiem z marchwi w równych proporcjach. Po godzinie wypij szklankę czystej czystej wody.
Obiad. Wieczorem zjedz dwie papryki, ao godzinie 19 wypij szklankę herbaty chlebowej i soku jabłkowego.

Jak zrobić herbatę chlebową? To takie proste! Wystarczy zalać wrzącą wodą 200 g czarnego chleba. Po 12 godzinach odcedź ugotowany produkt i umieść w chłodnym ciemnym miejscu.

Oczyszczanie naczyń krwionośnych

Naczynia pełnią ważną rolę w organizmie, dostarczają tlen do tkanek i biorą udział w metabolizmie. W wyniku niewłaściwego odżywiania naczynia zatykają się i prowadzą do choroby, takiej jak miażdżyca, która objawia się zmęczeniem, bólem głowy, skokami ciśnienia itp. Toksyny uniemożliwiają normalny transport krwi przez naczynia, spowalniając jej krążenie. Możesz oczyścić naczynia krwionośne dietą o odpowiednim odżywieniu, a także stosując:

Nasiona lnu. Doprowadzić do wrzenia jedną trzecią szklanki nasion i litr wody i moczyć w łaźni wodnej przez 2 godziny. Ten proces najlepiej wykonywać w nocy. Rano powstały bulion jest filtrowany, otrzymując około 850 ml płynu. Aby uzyskać dobry wynik, wypij bulion rano na pusty żołądek i wieczorem przed obiadem za jedną trzecią szklanki. Czas trwania kursu wynosi od 5 do 15 dni. Zabieg można powtórzyć po trzech miesiącach.
Orzechy włoskie. Włóż do lodówki słoik z 1,5 kg orzechami przekręconymi przez maszynkę do mięsa, zamknij pojemnik pokrywką. Przygotowany kleik należy pobrać w 1 łyżce. łyżka pół godziny przed śniadaniem z wodą. Czas trwania kursu to 2 miesiące.
Miód, cytryna, pietruszka i korzenie selera. Do przygotowania środka do czyszczenia naczyń krwionośnych potrzebne będą korzenie selera w ilości 1 kg, tyle samo korzeni pietruszki, a także dwie cytryny. Powyższe produkty przepuścić przez maszynkę do mięsa i dodać do masy szklankę miodu, wymieszać i wstawić do lodówki. Przygotowany produkt spożywany jest na pusty żołądek w 2-3 łyżkach stołowych. łyżki.

Oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego

Aby zrozumieć, jak ważne jest oczyszczanie wątroby, która ma działanie filtrujące w organizmie, możemy posłużyć się następującym przykładem. Konwencjonalny filtr do wody należy wymieniać co sześć miesięcy. Ale człowiekowi podaje się tylko jedną wątrobę i wyobraź sobie, ile „śmieci” może w niej pozostać, jeśli nie poddasz tego narządu oczyszczeniu! To prawda, tutaj musisz wziąć pod uwagę fakt, że komórki wątroby są w stanie się zregenerować, dlatego takie procedury oczyszczania najlepiej wykonywać pod kierunkiem lekarza.

Postanowiliśmy zadbać o wątrobę i woreczek żółciowy – zapomnij o alkoholu i paleniu! Również te narządy działają słabo, jeśli brakuje witamin, więc nie zapomnij o obowiązkowym stosowaniu owoców i świeżych warzyw, zwłaszcza produktów zawierających witaminę B12 i białko.

W trakcie kuracji zaleca się spożywanie małych porcji o przybliżonej wadze około 200 g. W jadłospisie staraj się dodawać więcej pokarmów o zawartości białka, ogranicz spożycie węglowodanów lekkich, które znajdują się w cukrze i produktach cukrowych, tłuszczach zwierzęcych i zamiast tego zwiększ spożycie węglowodanów złożonych, a następnie jedz zboża. Podczas opracowywania diety staraj się zwracać uwagę na następujące pokarmy:

Warzywa. Odpowiednie są zarówno świeże, jak i gotowane na parze, z wyjątkiem smażenia na oleju.
Masło i olej roślinny. Dozwolone jest użycie nie więcej niż 1 łyżeczki produktu. Nie gotuj potraw w oleju.
Chuda część wieprzowiny, wołowiny.
Mięso z kurczaka bez skóry.
Kotlety gotowane na parze i gulasz.
Ryba. W celu oczyszczenia ryby należy gotować, dusić lub zapiekać w folii.
Jaja kurze. 2 jajka składane są dziennie.
Miód.
Makaron premium.
Produkty mleczne i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Odwary ziołowe, soki naturalne, herbaty.
Owsianka z lepkim mlekiem, dodatki pełnoziarniste. Dodano wabik do wyjątku.
Owoce i jagody. Zminimalizuj spożycie kwaśnych owoców i jagód.
Zupa. Przygotuj zupy z warzyw, dodaj płatki zbożowe, dodaj do menu wegetariańską kapustę i barszcz, zupę mleczną.
Surowe herbatniki, suszony czarny lub biały chleb.

Najbardziej wyraźne właściwości oczyszczające dla wątroby mogą pochwalić się: czosnkiem, grejpfrutem, ziołami, zieloną herbatą, marchewką, burakami, kapustą, cytryną, jabłkami, awokado, kurkumą i produktami zbożowymi.

W leczeniu wątroby najlepiej zacząć od diety płynnej, która może trwać kilka dni. Powstrzymaj się od jedzenia, a oczyścisz organizm z toksyn i pozwolisz przewodowi pokarmowemu odpocząć od stresu. Podczas spłukiwania zaleca się picie lemoniady lub soków bez cukru.

Oczyszczanie nerek: menu

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety koniecznie sprawdź stan swojego organizmu, zwłaszcza jeśli coś Ci przeszkadza. Tak więc ból pleców, przebarwienia i zapach moczu, szara cera lub obrzęk mogą sygnalizować problemy z nerkami. W takim przypadku podejmij racjonalne środki leczenia. Musisz także przejść na specjalne prawidłowe diety.

Jeśli chodzi o procedurę oczyszczania, może być konieczne pozbycie się nerek z toksyn i toksyn, które mogą następnie powstawać z różnych powodów. Należy znacznie ograniczyć ilość spożywanych wypieków, ciastek i produktów mięsnych.

Jedną z najpopularniejszych diet nerkowych jest arbuz. Nie używaj go, jeśli zdiagnozowano cukrzycę lub masz schorzenie związane z zaburzeniami odpływu moczu. Przeciwwskazaniami są również choroby żołądkowo-jelitowe, wrzody, fosfaturia, przewlekła niewydolność nerek, obecność kamieni koralowych.

Po badaniu i werdykcie lekarza, jeśli wynik jest pozytywny, przez tydzień jedz tylko arbuz i ciemne pieczywo. Od 17:00 do 21:00 należy wziąć kąpiel i zjeść jak najwięcej arbuza, w tym czasie kamyki są usuwane. Ze względu na dużą ilość zjedzonego arbuza nastąpi zwiększone oddawanie moczu, a ciepło łagodzi skurcze i ból. Musisz oddać mocz bezpośrednio do wanny. Dieta arbuzowa dobrze radzi sobie z długotrwałymi zaparciami, ale jest przeciwwskazana w przypadku biegunki.

Oczyszczanie żołądka: menu

Aby oczyścić żołądek, rozważ następującą trzydniową dietę:

1 dzień. Unikaj spożywania białka zwierzęcego, a także tłuszczu, zbóż i roślin strączkowych. Wejście w program postu należy rozpocząć od świeżo wyciśniętego soku (marchew, marchew-jabłko, marchew-dynia, marchew-buraczek, kapusta) lub herbaty z ziół takich jak lipa, rumianek, tymianek, liście porzeczki, mięta. Nie trzeba jeść do południa, wtedy dozwolone są owoce i warzywa, suszone owoce, warzywa, zioła, nasiona, orzechy, oleje roślinne. Po 19:00 pij herbatę, sok lub wodę bez cukru.
Drugi dzień. Pij szklankę czystej wody co pół godziny. W tym dniu nie wolno jeść. Wieczorem delektuj się lemoniadą zrobioną ze szklanki ciepłej wody, 0,5 łyżeczki miodu i 1 łyżeczki soku z cytryny.
Dzień 3. Przez dwa dni postu żołądek zmniejszył się, więc wycofaniu się z diety powinno towarzyszyć stopniowe zwiększanie spożycia pokarmu. Pij herbatę ziołową rano, sok po pół godzinie. Jako potrawę połóż sałatkę z warzyw, bez dodatku oleju i ziół. Możesz zrobić mieszankę posiekanej kapusty i marchewki w równych proporcjach, doprawiając danie sokiem z cytryny. Zacznij pić wodę, herbatę lub soki o siódmej wieczorem.

Dieta oczyszczająca dla całego ciała

W celu oczyszczenia całego organizmu można przez tydzień przejść na specjalną dietę, której codzienną dietą jest brązowy brązowy ryż w ilości 180 g, bulion warzywny, herbaty ziołowe, woda mineralna niegazowana, 300-400 g warzyw, 100 g owoców i suszonych owoców, trochę octu, 1 łyżka. łyżka oliwy lub oleju orzechowego.

Aby przygotować bulion, weź 300 g dowolnych warzyw. Odpowiednie są tu marchew, korzeń selera, ziemniaki, kapusta itp. Warzywa pokroić w kostkę, dodać tylko 1 łyżeczkę mąki owsianej, którą można uzyskać mieląc płatki Herkulesa i zalać litrem wody. Jak tylko woda się zagotuje, zmniejsz ogień i gotuj przez kolejną godzinę, a później dodaj trochę zieleni. Odcedź przygotowane danie.

Nie zapomnij dużo pić między posiłkami, tę procedurę należy rozpoczynać codziennie rano.

Poniedziałek. Pierwszy dzień diety oczyszczającej zaczynamy od 60g porcji brązowego ryżu z kilkoma kroplami soku z cytryny. Zjedz jedno jabłko. Lunch opiera się na bulionie, a także mieszance selera, sałaty i zielonej cebuli z 1 łyżeczką oleju lub octu. Sałatkę należy podawać z ryżem doprawionym oliwą z oliwek. Wieczorem zjedz ryż z gotowaną cukinią i marchewką, a także bulion warzywny.
Wtorek. Śniadanie drugiego dnia diety podawane jest w postaci ryżu ze śmietaną i skórką pomarańczową oraz jednej pomarańczy. Obiad i kolacja to bulion warzywny i ryż, tylko wieczorem to płatki uzupełniają gotowane warzywa.
Środa. Podobnie jak w inne dni diety, rano bazuje się na ryżu, dopiero trzeciego dnia posyp płatki odrobiną cynamonu. Ciesz się smakiem i odżywiaj swoje ciało gruszkami. Na obiad podgrzej wcześniej przygotowany bulion, zrób sałatkę z ziół, ogórka i odrobiny soku z cytryny, do ryżu z pieczarkami smażonymi na oliwie w ilości 150 g. Wieczorem zjedz bulion, a także ryż z dodatkiem brokuły.
Czwartek. Zacznij dzień od sałatki owocowej, dwóch łyżek płatków ryżowych i ryżu z mlekiem. Ryż ugotować z marchewką, menu rozcieńczyć rzodkiewką i sałatą. Do obiadu podgrzej porcję bulionu, który również należy zjeść wieczorem. Na obiad oprócz bulionu podaje się również ryż z pietruszką i pestkami słonecznika.
Piątek. Zjedz porcję ryżu z rodzynkami i migdałami na śniadanie, ryż z gotowanymi na parze warzywami i ziołami i bulionem na obiad, gotowany ryż z orzechami, zieloną cebulką i dwiema łyżkami mielonego selera, szpinak gotowany na parze i bulion warzywny - na kolację.
Sobota. Zjedz 60 g ugotowanego ryżu na śniadanie. Rozwesel dwie daktyle, dwie figi, gruszkę i kilka orzechów włoskich. Na obiad można podać ryż ze świeżym ogórkiem, papryką i odrobiną oliwy z oliwek, a także rosół, który również koniecznie trzeba zjeść na obiad. Wieczorem ugotuj ryż z kostkami jabłka i 1 łyżką. łyżka śmietany i 0,5 łyżeczki miodu.
Niedziela. Śniadanie w siódmym dniu diety oczyszczającej może wyglądać tak – ryż z kawałkami jabłka i gruszki z łyżką miodu i sokiem z cytryny, jogurt w ilości 100 g. Na obiad ugotuj ryż z pomidorami i fasolą, sałatka jarzynowa, i bulion. Wieczorem ryż należy połączyć z cukinią, a sam obiad rozcieńczyć bulionem warzywnym z oliwą i pięcioma oliwkami.