Cechy diety czekoladowej. Produkty dozwolone i zabronione. Menu na 3 i 7 dni. Wyniki i recenzje odchudzania.
Dieta czekoladowa to marzenie każdej kobiety. Jedz czekoladę, pij kawę i chudnij. Ale dieta jest surowa, niezrównoważona i niebezpieczna dla zdrowia, jeśli nie przestrzegasz pewnych zasad.
Cechy diety czekoladowej
Dieta czekoladowa na odchudzanie jest uważana za surową. Polega na spożywaniu w ciągu dnia tabliczki czekolady i kawy bez cukru. Inne pokarmy i napoje są zabronione. Zawartość kalorii w codziennej diecie wynosi 500-600 kcal.
Batonik podzielony jest na 3 posiłki. Nie możesz pić kawy z czekoladą. Przerwa wynosi 2 godziny. Przez cały dzień, tracąc na wadze, wypij 2 litry czystej wody.
Dieta ekspresowa należy do kategorii ścisłej i niskowęglowodanowej, dlatego jest trudna do tolerowania. To cios w wątrobę i nie wolno siedzieć na diecie czekoladowej dłużej niż tydzień.
Aby zmniejszyć ryzyko zdrowotne, dietę poprzedza dzień postu. Wyjście z diety czekoladowej powinno być łagodne, ze stopniowym dodawaniem pokarmów. Zacznij od lekkich sałatek, stopniowo przechodząc do płatków zbożowych, ryb i mięsa.
Istnieje kilka odmian diety czekoladowej:
- Picie … Przez 1-3 dni wolno pić kakao, kawę, gorącą czekoladę, wodę i herbatę. Oprócz płynów zabronione są inne pokarmy. Cukier jest zabroniony.
- Czekolada na 3 lub 7 dni … Możesz jeść twardą czekoladę i pić kawę lub zieloną herbatę.
- Po włosku … Delikatna wersja diety, przeznaczona na 2 tygodnie. Oprócz czekolady spożywają produkty zawierające węglowodany złożone: warzywa, owoce, produkty z pszenicy durum. Dozwolona jest czekolada w ilości 30 g dziennie.
- Mleko czekoladowe … Mleko pije się podczas przerw, służy do gotowania.
- Czekolada białkowa … Dieta łączy spożywanie ryb, mięsa, jajek i czekolady.
Zaletą diety czekoladowej jest to, że daje szybkie efekty, jest odpowiednia dla osób lubiących słodycze i poprawia nastrój. Naturalny proszek kakaowy zawiera minerały, flawonoidy, które mają korzystny wpływ na organizm.
Ale dieta czekoladowa ma przeciwwskazania:
- Cukrzyca … W czekoladzie jest cukier, więc jego stosowanie jest przeciwwskazane w przypadku tej choroby.
- Alergia … Proszek kakaowy jest produktem uczulającym.
- Choroby wątroby i nerek … Podczas diety nerki w dużych ilościach muszą usuwać stojący płyn. W przypadku braku pokarmu węglowodanowego w wątrobie powstaje zwiększone obciążenie. Jeśli te narządy są niesprawne, dieta zaszkodzi Twojemu zdrowiu.
- Nadciśnienie … Czekolada i kawa podnoszą ciśnienie krwi i obciążają serce.
- Zaburzenia metaboliczne, choroby endokrynologiczne … Dieta jest niezrównoważona, więc pojawiają się problemy metaboliczne.
Decydując się na dietę czekoladową, musisz ocenić ryzyko i własną siłę woli. Jeśli ci się nie uda, wszystkie wysiłki zostaną utracone.
