Zasady białej diety, żywność dozwolona i zabroniona. Menu na jeden dzień i na tydzień, prawdziwe recenzje.
Biała Dieta dla Zębów to zalecana dieta po zabiegu wybielania szkliwa zębów. Polega na wyłączeniu produktów zawierających barwniki. Ale z jego pomocą możesz nie tylko zachować białe zęby, ale także schudnąć. Zastanów się, czym jest biała dieta po wybielaniu.
Zasady białej diety po wybielaniu zębów
Dieta bierze swoją nazwę od produktów, które ją tworzą. Większość ma jasny kolor i nie zawiera naturalnych ani sztucznych barwników. Druga nazwa diety to „przezroczysta”. Zawiera pokarmy przydatne dla organizmu, leczy i pozwala schudnąć o 7-10 kg tygodniowo.
Jednak głównym celem diety jest zachowanie naturalnego koloru szkliwa zębów po wybielaniu. Potrzeba ograniczeń dietetycznych wynika z faktu, że zabieg wykonywany jest przy użyciu agresywnych środków chemicznych. Sprawiają, że szkliwo jest porowate i cienkie, łatwo pigmentowane. Dieta jest wymagana, aby chronić zęby przed narażeniem na związki barwiące w żywności.
Ważny! Jeśli nie zmienisz diety, efekt nie utrzyma się nawet przez 2 tygodnie. Przejście na białą dietę po wybielaniu pozwala wzmocnić szkliwo i utrzymać wynik.
Czas trwania białej diety powinien wynosić co najmniej 2 tygodnie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wskazane jest przedłużenie go do miesiąca. Niektórzy ludzie trzymają się swojej diety przez 1 do 2 lat.
Jeśli nie możesz całkowicie zrezygnować z produktów z barwnikami, użyj ich trochę. Ostrożnie pij napoje przez słomkę, małymi porcjami. Warto zrezygnować z alkoholu i palenia papierosów, gdyż wpływają one negatywnie na kolor i jakość szkliwa.
Oprócz wybielania białe menu dietetyczne ma działanie odchudzające. Dzieje się tak poprzez ograniczenie spożycia słodyczy, czekolady, tłustych i smażonych potraw, rezygnację ze złych nawyków.
Oprócz tradycyjnej białej diety, która obejmuje szereg dozwolonych pokarmów bez barwników, istnieje również dieta mono. Oznacza to stosowanie tylko jednego produktu, który determinuje rodzaj diety:
- mlekowy;
- twaróg;
- kefir;
- Ryż;
- mięso (dozwolone jest tylko białe mięso);
- orzech kokosowy;
- fasola.
Ale monodieta jest niebezpieczna dla zdrowia. Jego czas trwania nie powinien przekraczać tygodnia. Nadaje się do początkowego etapu. Na przykład, jeśli właśnie wybieliłeś zęby, przez pierwsze 3-5 dni możesz jeść tylko twarożek lub jogurt. Następnie stopniowo wprowadzaj inne pokarmy z zatwierdzonej listy.
