Czym są taśmy odchudzające i jak są skuteczne? Zasada działania, schematy plastrowania, przeciwwskazania i skutki uboczne. Jak prawidłowo skleić taśmy?
Taśmy wyszczuplające znane są z wielu elastycznych taśm na bazie kleju, które w przeciwieństwie do bawełnianych „plastrów” przeznaczonych na twarz i szyję mocuje się po bokach, brzuchu, udach, pośladkach i ramionach w celu pozbycia się nadmiaru objętości i nabrania bardziej stonowany wygląd … Brzmi jak bajka? Niemniej jednak metoda działa. Nie oczekuj jednak, że taśmy samoprzylepne bez trudu nadadzą Ci smukłości i piękna! Aby osiągnąć widoczne rezultaty, trzeba ciężko pracować.
Czym są taśmy odchudzające?
Na zdjęciu taśma do odchudzania
Taping wyszczuplający to rodzaj zabiegu fizjoterapeutycznego, którego istotą jest przyklejanie rozciągliwych plastrów samoprzylepnych na bazie tkaniny do określonych obszarów ciała. Początkowo technika ta była wykorzystywana w sporcie, aby poprawić wyniki sportowców, chronić ich stawy przed kontuzjami, a także ograniczyć ruchomość mięśni i szybko pozbyć się obrzęków w przypadku kontuzji.
W tamtym czasie nikomu nie przyszło do głowy, aby wyrzeźbić taśmę na brzuchu w celu utraty wagi. Gdy jednak odnotowano nieoczekiwane efekty zabiegu, a mianowicie wzrost elastyczności skóry w obszarze mocowania taśmy, zmniejszenie objętości tkanki tłuszczowej, wygładzenie przejawów cellulitu, metoda szybko przeszła od sportu do dziedzinie medycyny i kosmetologii, już tam zdobywając kilka nowych kierunków. W szczególności, oprócz taśm do ciała do odchudzania, dziś istnieją cieńsze i delikatniejsze plastry na twarz, które mają nadać jej świeży wygląd, wygładzić zmarszczki, złagodzić obrzęki, zacieśnić kontury i wygładzić skórę.
Specjalne taśmy kinesio do odchudzania i pielęgnacji twarzy różnią się od zwykłych taśm o zwiększonej elastyczności, a od taśm sportowych - mniej gęstym materiałem (z reguły tę rolę odgrywa mieszanka bawełny i akrylu).
Jak więc następuje utrata wagi za pomocą taśm? Plastry lepkie unoszą i przesuwają górne warstwy skóry, ułatwiając poruszanie się przez naczynia krwionośne i limfatyczne, a sama taśma przy każdym ruchu osoby wykonuje lekki, ale nieustanny masaż ustalonego obszaru. Z jednej strony usprawnia procesy zaopatrywania komórek w składniki odżywcze i tlen, z drugiej przyspiesza usuwanie produktów rozpadu.
W rezultacie:
- metabolizm komórkowy wraca do normy;
- procesy regeneracji są przyspieszone;
- nadmiar płynu opuszcza ciało;
- rozstępy bledną;
- guzki cellulitu znikają;
- warstwa tłuszczu topi się.
Oczywiście naiwnością byłoby sądzić, że to wszystko dzieje się wyłącznie dzięki taśmie odchudzającej. Jeśli nie uzupełnisz jego działania umiarkowaną aktywnością fizyczną, zdrową dietą i zabiegami kosmetycznymi oczyszczającymi i nawilżającymi skórę, efekt będzie tak mizerny, że trudno będzie go ocenić.
Ale w ramach ogólnego pakietu środków mających na celu pozbycie się nadwagi i przywrócenie elastyczności ciału, lepkie plastry są bardzo dobre. I chociaż nie przeprowadzono jeszcze pełnoprawnego badania naukowego, czy taśma pomaga w odchudzaniu, obecne obserwacje lekarzy, kosmetologów i zwykłych użytkowników pozwalają nam twierdzić: pomagają!
Notatka! Z zewnątrz proces body taping w celu odchudzania wygląda niezwykle prosto i bezpiecznie, ale nie spiesz się, aby rozpocząć go samodzielnie. Postaraj się jak najgłębiej przestudiować tę kwestię lub lepiej poproś o 2-3 lekcje od profesjonalisty. Nieprawidłowe naprężenie taśmy samoprzylepnej lub rozbieżność między schematem jej nałożenia na cechy anatomiczne ciała może znacznie zepsuć wynik.
Jak wybrać odpowiednią taśmę do odchudzania?
Zdjęcie taśmy odchudzającej BBTape
Aby taśma samoprzylepna nie tylko plamiła skórę klejem, ale uzasadniała pokładane w niej nadzieje, należy ostrożnie podejść do wyboru najlepszej taśmy do odchudzania.
Przed zakupem:
- Wybierz materiał … Plastry bawełniane nadają się do codziennego użytku w warunkach umiarkowanej aktywności fizycznej, dobrze wchłaniają wilgoć, pozwalają organizmowi oddychać i rzadko powodują podrażnienia. Jedwabne są przeznaczone do skóry delikatnej i alergicznej, ale nie są szczególnie trwałe – np. przyklejone do nóg taśmy na odchudzanie mogą odpaść podczas chodzenia. Gęsty nylon słynie ze zwiększonej odporności na zużycie, jest odpowiedni dla osób, które aktywnie uprawiają sport, ale niekorzystnie wpływają na skórę.
- Określ kategorię kleju … Do swobodnego poruszania się potrzebny jest wzmocniony MAX, który sprawi, że łatka będzie mocno trzymała się na swoim miejscu.
- Zdecyduj o miejscu przyszłych aplikacji … Na przykład taśma wyszczuplająca uda i pośladki jest zwykle szersza niż taśma na brzuch. Jednak szerokość 7 cm jest uważana za dopuszczalną do użycia na dowolnej części ciała, więc możesz ją wybrać.
- Rozważ częstotliwość tapingu … Jeśli planujesz regularnie korzystać z łatki, warto kupić dużą rolkę 32 m, jeśli od czasu do czasu wystarczy 5 m.
Dla większej wygody można kupić taśmy odchudzające już pocięte na paski o określonej długości, a także połączone literami V lub „motylkami” – wystarczy przykleić je na ciele w odpowiednich miejscach.
W tej chwili na rynku kosmetycznym notowane są taśmy z Korei Południowej i Japonii, cieszące się optymalnym połączeniem „ceny i jakości”. Za nimi plasują się Niemcy i Stany Zjednoczone, nieco droższe, ale też solidniejsze. A pierwszą piątkę zamykają Chiny - dostawca tanich, ale często całkiem przyzwoitych towarów.
Popularne marki:
- BBTape, Korea Południowa … Taśma bawełniana z dodatkiem 3% nylonu świetnie sprawdza się na każdej części ciała, nie przeszkadza w oddychaniu skóry, umożliwia chodzenie pod prysznic i uprawianie sportu. Przybliżony koszt to 490-840 rubli. na 5 m.
- Kinexib Pro, Chiny … Niezawodne, elastyczne, odporne na wilgoć taśmy z czystej bawełny dobrze przylegają do ciała, nie powodują podrażnień i nie krępują ruchów. Przybliżony koszt to 650-800 rubli. na 5 m.
- X-Tape, Japonia … Rozciągliwe hipoalergiczne taśmy w różnych kolorach mogą rozciągać się nieco mniej niż 200% ich pierwotnej długości, mogą być stosowane zarówno w zabiegach na ciało, jak i twarz i są niezmiennie wysokiej jakości. Przybliżony koszt to 260-965 rubli. na 5 m.
- Mueller, Stany Zjednoczone … Bawełniana powierzchnia taśm pokryta jest specjalnie opracowanym w tym celu klejem przypominającym falę, który zapewnia pewny i wygodny chwyt na skórze. Hipoalergiczny, rozciągliwy tynk ma działanie hydrofobowe. Przybliżony koszt wynosi od 750 do 4300 rubli. na 5 m.
- SFM-Plaster, Niemcy … Taśma klejąca wykonana z bawełny z dodatkiem akrylu jest zbliżona swoimi właściwościami do właściwości skóry. Jest oddychający i nie boi się wody - możesz spokojnie odwiedzić basen lub wziąć z nim kąpiel. Przybliżony koszt to 300-700 rubli. na 5 m.
Przygotowanie do Tapingu Wyszczuplającego
Użycie taśm wymaga niewielkiego przygotowania. Przede wszystkim upewnij się, że Twoja skóra nie reaguje na nie podrażnieniami, ponieważ nawet taśmy, pomyślane przez producentów jako hipoalergiczne, nie dają 100% gwarancji na takie problemy. Testowanie jest proste: wytnij mały kawałek plastra, przyklej go w dowolnym miejscu na ciele i odczekaj godzinę. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz kontynuować.
Przed nałożeniem taśmy odchudzającej na skórę:
- Wyczyść go dokładnie dowolnym odpowiednim detergentem;
- W razie potrzeby dodatkowo odtłuść ciało roztworem zawierającym alkohol, ale nie jest to konieczne, szczególnie dla właścicieli suchej i cienkiej skóry;
- Dobrze wysusz leczony obszar, przyklejenie taśmy wyszczuplającej zarówno na mokrą, jak i na wilgotną alkoholem skórę nie zadziała.
Jeśli na obszarze wybranym na łatkę znajdują się włoski, lepiej wykonać depilację wcześniej, w przeciwnym razie podczas noszenia i zdejmowania taśmy wystąpią wyjątkowo nieprzyjemne odczucia.
Zasady stosowania taśm odchudzających
Jedną z głównych właściwości taśm elastycznych jest ich zdolność do rozciągania. Czasami o ponad 140-200%! Nie oznacza to jednak, że trzeba dołożyć poważnych starań, aby zastosować taśmę odchudzającą. Pierwsze kilka centymetrów nakłada się łatwo, bez napięcia, po czym zaczynają lekko napinać taśmę, ale nie na tyle, aby skóra zaczęła odczuwać dyskomfort. Jeśli podczas poruszania się odczuwasz ból lub dyskomfort, oznacza to, że taśma jest zbyt ciasna, co może prowadzić do siniaków lub poważniejszych uszkodzeń. Usuń go i ponownie przyklej ponownie z mniejszym napięciem.
Klejenie ud
Zdjęcie pokazuje, jak odbywa się oklejanie ud w celu utraty wagi
Aby wygładzić skórę nóg, usunąć „skórkę pomarańczową” i przywrócić elastyczność, przed przyklejeniem taśmy zaleca się wykonanie małego automasażu w celu rozgrzania ciała i wzmocnienia efektu.
Wyszczuplające schematy tapingu ud:
- Zegnij kolano, podciągając stopę do pośladka. Poczuj, jak rozciągają się mięśnie z przodu uda.
- Nałóż pierwszą taśmę na środek nogi z lekkim napięciem.
- Następnie przymocuj 2 kolejne taśmy po obu stronach pierwszej, również z lekkim naprężeniem.
Taśmy można pozostawić na stopach nie dłużej niż 5 dni, jeśli skóra czuje się z nimi normalnie lub do czasu, gdy taśmy zaczną się samoistnie odklejać. Następnie musisz zrobić sobie przerwę na 2 dni i powtórzyć procedurę ponownie. Optymalna opcja tapingu dla wyszczuplania ud i redukcji cellulitu to 4-5 sesji.
Notatka! Taśmy usuwa się delikatnie, bez gwałtownych ruchów, po czym przeciera skórę czystą wodą i smaruje tłustym kremem.
Taping brzucha
Istnieje wiele różnych schematów mocowania czepków na odchudzanie brzucha i boków, co nie dziwi, ponieważ strefy te są problematyczne dla zdecydowanej większości osób. Tutaj będziesz musiał postępować szczególnie ostrożnie ze względu na wrażliwość skóry i bliskie położenie narządów wewnętrznych, dlatego nie można dopuścić ani silnego naprężenia taśmy, ani silnego nacisku podczas jej klejenia.
Schematy odchudzania brzucha:
- Słońce … Weź wąską taśmę o szerokości 2-2,5 cm i długości 1-1,5 m. Zamocuj jej jeden koniec pod pępkiem. Nanieś taśmę na skórę spiralnie wokół pępka, pozostawiając 2-3 cm luźnej skóry między paskami. Ta taśma, oprócz ogólnych korzyści, wspomaga trawienie i zmniejsza apetyt.
- Belki … Weź dwa kawałki szerokiej taśmy od splotu słonecznego do łona. Pokrój każdy wzdłuż na 3-4 paski, nie dochodząc do 1 cm do końca. Przyklej taśmy nieodciętą częścią (kotwicą) do ciała w okolicy splotu słonecznego i rozprowadź paski z lekkim naprężeniem w równych odstępach na brzuchu. Powinna wyglądać jak promienie rozciągające się od górnej części ciała do ud i stopniowo rozszerzające się na boki. Ta taśma jest szczególnie dobra do drenażu limfatycznego.
- Równolegle … Weź dwie szerokie wstążki od dołu żeber do początku uda. Połóż się na plecach, taśmą po obu stronach pępka, zaczynając od splotu słonecznego. W przypadku taśmowania równoległego dozwolone jest napięcie taśmy do 50%, ale lepiej, jeśli master wykona tę procedurę po raz pierwszy.
Schematy bocznego odchudzania Taping:
- Numer opcji 1 … Przyklej z boku cienką taśmę tak, aby zaczynała się na poziomie splotu słonecznego i kończyła na udzie. Przyklej 2 takie same taśmy równolegle do niego po prawej i lewej stronie w odległości 1-2 cm.
- Numer opcji 2 … Weź 2 kawałki taśmy i pokrój je jak w schemacie „Promienie” na brzuch. Zakotwicz jedną z „kotew” pod splotem słonecznym, przesuwając ją na lewo od środka brzucha i wyślij promienie przez lewą stronę do tyłu. Powtórz procedurę dla prawej strony ciała, przymocuj trzecią taśmę solidnym końcem z tyłu po lewej stronie kręgosłupa na poziomie pierwszych dwóch i przepuść promienie przez bok do podbrzusza. Zrób to samo z czwartą taśmą, zabezpieczając jej początek po prawej stronie kręgosłupa. Rezultatem powinien być rodzaj gorsetu, który owija się wokół ciała po bokach.
Klejenie pośladków
Do pracy z pośladkami najlepiej stosować taśmy o szerokich perforacjach, które zmniejszają obszar kontaktu taśmy ze skórą, nie zmniejszając jej skuteczności.
Jak przykleić taśmy odchudzające:
- Użyj taśmy, która jest wystarczająco szeroka, aby owinąć się wokół pośladka.
- Pokrój go na 3 belki, pozostawiając małą kotwę bazową.
- Postaw stopę na krześle.
- Przyklej kotwicę z boku stawu biodrowego, rozprowadzając promienie wzdłuż pośladka w równej odległości od siebie.
- Powtórz dla drugiej nogi.
Notatka! Taśmę przygotowaną według schematu „Promyki” można z powodzeniem nakładać na tył uda od punktu pod pośladkiem do tyłu.
Przeciwwskazania do stosowania taśm odchudzających
Jak każda procedura fizjologiczna, taping ma swoje przeciwwskazania.
Obejmują one:
- wszelkie choroby dermatologiczne, rany, cienka skóra skłonna do uszkodzeń;
- reakcje alergiczne na klej i materiał taśmy;
- zakrzepica;
- cukrzyca;
- dolegliwości układu sercowo-naczyniowego;
- problemy układu mięśniowo-szkieletowego;
- nowotwory.
Notatka! Czasami w czasie ciąży stosuje się taping w celu utrzymania napięcia skóry i mięśni brzucha, ale można to zrobić tylko za zgodą lekarza, który obserwuje kobietę. Czasami, szczególnie we wczesnych stadiach, wstążki mogą wywołać poronienie.
Wyniki odchudzania Taping
Według opinii na temat tapingu do odchudzania, efekt kinesio tape można zaobserwować po drugim lub trzecim zastosowaniu. W szczególności uda z delikatnie zaznaczonym cellulitem szybko zaczynają wyglądać na bardziej stonowane, a zmiany po pełnym cyklu zabiegów obejmujących masaże, uprawianie sportu i stosowanie kremu pielęgnacyjnego są prawie zawsze widoczne gołym okiem.
Mała wskazówka: aby sprawdzić skuteczność metody, co tydzień mierz talię i biodra i nie lenij się, aby zrobić wyraźne zdjęcia przed i po taśmie odchudzającej. W ten sposób na pewno nie przegapisz najmniejszej zmiany.
Jak używać taśmy do odchudzania - obejrzyj wideo:
