Przydatne właściwości kąpieli sodowych do odchudzania, skład i składniki, skuteczne receptury, zasady przyjmowania i przeciwwskazania do zabiegu. Kąpiele sodowe do odchudzania to skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych centymetrów w brzuchu i udach bez wyczerpujących treningów i surowych diet. Węglan sodu ma skuteczne właściwości spalające tłuszcz, a także wygładza skórę i usuwa cellulit. Istnieje kilka przepisów, które pomogą Ci osiągnąć maksymalne rezultaty w krótkim czasie. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad tej procedury.
Przydatne właściwości kąpieli sodowej do odchudzania
Biały krystaliczny proszek znany jest wszystkim jako niezbędny składnik wypieków, ale okazuje się, że można go również stosować do odchudzania. Jest dostępny na półce kuchennej każdej gospodyni domowej. Soda jako lek na nadwagę stosowana jest w dwóch postaciach – jako napój i do kąpieli. Ta druga opcja jest bardziej skuteczna i bezpieczniejsza, a poza tym pozwala na rozwiązanie kilku problemów każdej kobiety na raz.
Jakie są korzystne właściwości sody:
- Oczyszcza układ limfatyczny … Rozpuszczona soda oczyszczona przyspiesza naturalny proces usuwania z organizmu płynu zawierającego szkodliwe substancje i zastępowania go czystą wodą. W ten sposób oczyszczane są najważniejsze elementy filtrujące układu odpornościowego – węzły chłonne, a organizm jest gotowy do oparcia się bakteriom i wirusom.
- Spala tkankę tłuszczową … Kąpiel sodowa do odchudzania pobudza krążenie krwi, uruchamia procesy metaboliczne, oczyszcza pory, a złogi tłuszczu stopniowo zanikają. Następuje detoksykacja – organizm zostaje oczyszczony ze złogów toksyn i innych szkodliwych substancji.
- Poprawia stan naczyń krwionośnych … Takie zabiegi są wskazane dla kobiet z obrzękami i żylakami, ponieważ soda poprawia krążenie żylne, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
- Działanie zmiękczające … Skóra po kąpielach sodowych jest dobrze oczyszczona, staje się miękka i delikatna. Węglan sodu nie wysusza skóry właściwej, ale działa jako emolient na trudne obszary skóry.
- Relaksujący efekt … Kąpiel sodowa to remedium nr 1 dla tych, którzy chcą odpocząć po ciężkim dniu pracy. Główny składnik normalizuje stan układu nerwowego, promuje spokojny sen, co ma również korzystny wpływ na sylwetkę, ponieważ osoba przestaje „chwytać” swoje problemy przed pójściem spać.
- Efekt uzdrawiający … Kąpiele sodowe są często stosowane w leczeniu stanów takich jak egzema i łuszczyca. Węglan sodu wysusza ogniska choroby i wspomaga ich szybkie gojenie.
Przeciwwskazania do stosowania kąpieli sodowych
Przestrzegając podstawowych zasad kąpieli sodowych, łatwo uniknąć komplikacji. A jednak są pewne przypadki, w których używanie sody jest surowo zabronione.
Główne przeciwwskazania:
- W żadnym wypadku nie należy używać sody w środku, aby wzmocnić efekt utraty wagi. Zakłóci to żołądek, a nawet może spowodować wrzody i inne choroby przewodu pokarmowego.
- W przypadku chorób przewlekłych kąpiele sodowe są zabronione. Mianowicie z chorobami serca, układu nerwowego, cukrzycą.
- Jeśli kobieta ma miesiączkę, jest w ciąży lub niedawno przeszła operację. Każdy z tych przepisów co do zasady wyklucza możliwość zażywania gorących kąpieli.
- Z otwartymi ranami. Kąpiel w tym przypadku jest niedopuszczalna, a zwłaszcza napoje gazowane, ponieważ każda obca substancja może spowodować zatrucie krwi.
- Jeśli skóra jest podatna na reakcje alergiczne. Soda oczyszczona jest wystarczająco silnym produktem, który wpływa na głębokie tkanki i może w rzadkich przypadkach powodować swędzenie i zaczerwienienie u kobiet z wrażliwą skórą właściwą.
- Na nadciśnienie lub jakiekolwiek problemy z ciśnieniem krwi. Kąpiel sodowa może pogorszyć stan i zwiększyć ciśnienie krwi.
Jeśli nie jesteś zagrożony, w każdym razie skonsultuj się z lekarzem, czy te kąpiele są dla Ciebie odpowiednie.
Skład i składniki sody do odchudzania
Znanych jest kilka rodzajów sody, z których większość jest wykorzystywana wyłącznie w przemyśle chemicznym. Aby przygotować kąpiel, która spali tłuszcz i wspomoże odchudzanie, używają wyłącznie sody oczyszczonej - niedrogiego produktu, który leży na półce w każdym sklepie. Skład tego białego proszku z chemicznego punktu widzenia jest bardzo prosty – jest to sól kwasu węglowego, która dostając się do wody ma pH 8,1. Sodę otrzymuje się, gdy dwutlenek węgla przepuszcza się pod ciśnieniem do stężony roztwór chlorku sodu nasycony amoniakiem. Soda zawiera:
- Węglan … Główny składnik, który wpływa na ludzkie ciało. Ma działanie utleniające, dzięki czemu zabija drobnoustroje na powierzchni ciała. Również kwaśna sól sodowa kwasu węglowego znana jest z odczynu alkalicznego, który zachodzi w kontakcie z wodą. Wpływa pozytywnie na stan skóry, krążenie krwi, procesy metaboliczne.
- Minerały … Dodany w celu dotlenienia węglanu sodu i przedłużenia jego trwałości. Posiada właściwości zmiękczające podczas interakcji ze skórą.
- Dwutlenek węgla … To produkt, który uzyskuje się w wyniku rozpadu sody. Tonizuje skórę.
- Kwas octowy … Czasami znajduje się w sodzie oczyszczonej. Wysusza skórę i zmiękcza twarde obszary skóry właściwej na piętach.
Soda oczyszczona nie powinna zawierać wodorotlenku sodu. Substancja ta jest silną zasadą i jest znana jako soda kaustyczna. Jest stosowany tylko w przemyśle chemicznym i może powodować poważne oparzenia.
Odchudzające przepisy na kąpiel sodową
Aby uzyskać, oprócz głównego efektu spalania tłuszczu, do kąpieli sodowej można dodać dodatkowe bonusy, różne składniki pomocnicze w postaci olejków eterycznych i różnych naparów ziołowych. Jeśli nie chcesz eksperymentować, istnieje kilka sprawdzonych w czasie prostych przepisów, które można wykorzystać do łatwego przygotowania kąpieli w domu.
Klasyczne kąpiele sodowe do odchudzania w 10 zabiegach
Aby uzyskać efekt tego zabiegu, wystarczy 200 gramów sody oczyszczonej i kąpiel w gorącej wodzie. Podczas zbierania w osobnym pojemniku połącz sodę oczyszczoną z gorącą wodą i dobrze wymieszaj, a następnie dodaj stężony roztwór do kąpieli. Dobrze wymieszać. Tak prosta procedura pozwoli odczuć zauważalny efekt już następnego dnia.
Jaki efekt możesz uzyskać:
- Skóra stanie się gładka i miękka.
- Skóra właściwa na piętach zmięknie, stopniowo odciski całkowicie znikną.
- Nierówne biodra zostaną wyraźnie wygładzone.
- Następnego ranka kobieta poczuje lekkość i wigor w swoim ciele, jakby dzień wcześniej wykonała dobrą pracę fitness.
Aby utrzymać i wzmocnić opisany powyżej wynik, konieczne jest wykonanie 10 takich kąpieli sodowych. Pamiętaj, aby zmierzyć objętości przed i po ich zażyciu. Kobiety, które przeszły pełny cykl zabiegów twierdzą, że ich objętość zmniejszyła się o 3-5 centymetrów!
Jeśli podczas zabiegu twoje bicie serca wzrasta, obraz staje się rozmazany na twoich oczach, czujesz się słaby - to sygnał, że musisz go dokończyć i zmyć resztki sody.
Kąpiele sodowo-solne do odchudzania
Kąpiele te są skuteczniejsze niż kąpiele klasyczne, ponieważ sól jest również substancją wspomagającą spalanie tłuszczu. Do kąpieli zaleca się stosowanie naturalnej soli morskiej sprzedawanej w aptekach. Obejmuje prawie cały układ okresowy – dlatego jest przydatny do wzmocnienia układu odpornościowego, kostnego i sercowo-naczyniowego.
Sól jako dodatek do kąpieli odchudzającej spełnia następujące funkcje: otwiera pory, oczyszcza naskórek, działa masująco, co pomaga w naturalny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. A także po takich zabiegach znikają bóle mięśni i zmęczenie. Dobroczynne składniki soli morskiej poprawiają kondycję skóry już po kilku zabiegach. W jakie składniki jest bogata sól:
- Potas, sód i chlor odpowiadają za procesy metaboliczne, stymulują regenerację komórek oraz przyczyniają się do odmłodzenia skóry właściwej na poziomie komórkowym.
- Fosfor i wapń – wzmacniają układ kostny.
- Magnez i cynk – tworzą silny układ odpornościowy.
- Żelazo - pełni rolę głównego dostawcy tlenu do komórek.
- Jod - nasyca skórę użytecznymi mikroelementami, które są ważne dla tarczycy.
Również w składzie jest jeszcze wiele innych pierwiastków śladowych, które mają korzystny wpływ na cały organizm człowieka.
Aby przygotować kąpiel sodowo-solną, wymieszaj 0,5 kg soli morskiej i dodaj 300 g sody, po rozpuszczeniu jej w osobnej misce z wrzącą wodą.
Jak zrobić odchudzającą kąpiel sodową z mlekiem i lipą
Kąpiel z wywarem z lipy, mlekiem i sodą będzie bardzo przydatna dla kobiet, które chcą schudnąć. Możesz mieszać wszystkie składniki w wannie jednocześnie, ale musisz je przygotować po kolei.
Aby przygotować taką kąpiel, musisz:
- Weź 100 g suchego kwiatu lipy i zalej go litrem wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 15 minut, następnie odcedź i przelej do pojemnika.
- Podgrzej 2 litry świeżego mleka krowiego do 25-30 stopni i również wlej do kąpieli.
- Oddzielnie rozpuść 200 g sody w litrze wrzącej wody i wyślij tam płyn sodowy. Wszystko dobrze wymieszaj.
Mleczko w tej kąpieli nasyci skórę przydatnymi mikroelementami, w szczególności białkiem, które zmiękczy naskórek. Lipa jest bogata w witaminy C i A, które nawilżają skórę właściwą, a zawarty w sodzie kwas salicylowy nabłyszcza skórę, wygładza jej ukojenie, likwiduje cellulit. Razem te trzy składniki działają świetnie, a już po 6-7 zabiegach zauważysz, że objętość jest zmniejszona, a skóra staje się gładka i równomierna.
Jak wziąć kąpiele sodowe w celu utraty wagi
Nie wystarczy tylko wlać sodę do ciepłej wody na oko i poczekać, aż dodatkowe kilogramy się rozpuszczą. W kwestii wykonania kąpieli sodowej ważne jest wszystko, od temperatury po ilość wody.
Jak brać kąpiele, aby przyniosły efekt:
- Kąpiel powinna odbywać się na kursach - 1 kurs w ciągu dwóch miesięcy. Obejmuje 10 zabiegów, które należy wykonywać co drugi dzień.
- Czas przebywania w wodzie wynosi 20-25 minut. Siedzenie w płynie sodowym przez godzinę, aby wzmocnić efekt, nie jest tego warte, ponieważ możesz wysuszyć skórę.
- Przed zabiegiem, aby przygotować organizm na działanie sody oczyszczonej, można wybrać się na spacer na świeżym powietrzu lub po prostu poćwiczyć. Poprawi to krążenie krwi i poprawi działanie kąpieli.
- Aby uzyskać najbardziej zmiękczający efekt sody oczyszczonej, przed zabiegiem wykonaj oczyszczający peeling. Użyj do tego fusów z kawy lub sody zmieszanej z miodem.
- Idealnie temperatura wody podczas całej procedury powinna wynosić + 38-39 stopni. Jeśli masz trudności z zanurzeniem się w tak gorącym płynie, możesz obniżyć go do 36 stopni, a następnie dolać gorącej wody. Zmierz temperaturę specjalnym termometrem.
- Po zanurzeniu w wannie woda nie powinna sięgać poziomu serca. Wlej go do pasa lub trochę wyżej. Jeśli masz ochotę pozbyć się złogów tłuszczu nie tylko w udach i brzuchu, wystarczy podczas zabiegu wcierać wodę sodową w problematyczne miejsce.
- Sodę należy dodawać do kąpieli, gdy uwalnia się z niej dwutlenek węgla. Aby uzyskać tę reakcję, wymaganą objętość substancji rozcieńcza się wrzącą wodą i miesza do rozpuszczenia, a następnie ten stężony roztwór wlewa się do pojemnika.
- Po dodaniu sody oczyszczonej do wody możesz dodać inne składniki w zależności od przepisu. Jeśli jednym ze składników jest sól, należy ją również wcześniej rozpuścić. Możesz położyć go na dnie wanny, w takim przypadku rozpuści się, gdy zbierzesz wodę.
- Podczas zabiegu postaraj się maksymalnie zrelaksować i poczuj, jak soda oczyszczona wnika w pory i rozkłada tłuszcze. Chwila autohipnozy często ma dodatkowy efekt.
- Po upływie czasu kąpieli nie należy spłukiwać sody z ciała pod prysznicem. Wystarczy wytrzeć skórę do sucha i leżeć pod kocem przynajmniej godzinę, aby organizm mógł odpocząć, a substancja dalej „działała”. Najlepszy czas na zabieg to wieczór przed snem.
Ważny! Jeśli po kąpieli masz wysypkę, swędzenie, ból głowy, lepiej zmyć sodę z ciała i nie podejmować już ryzyka tej procedury. Jak zrobić kąpiel sodową - obejrzyj wideo:
Kąpiele sodowe to świetny sposób na utrzymanie ciała w dobrej kondycji, ale jeszcze bardziej zauważalne efekty uzyskasz, jeśli wykonasz przynajmniej minimalny zestaw ćwiczeń fizycznych wraz z takimi zabiegami wodnymi. A także wyklucz z diety słodkie i tłuste pokarmy, które przyczyniają się do pojawiania się fałd tłuszczu.
