Dowiedz się, którą maszynę wybrać do domowego treningu cardio i dlaczego profesjonaliści kulturystyki wybierają tę lub inną bieżnię. Bieżnia jest urządzeniem do treningu cardio i przy prawidłowym użytkowaniu może poprawić pracę serca, a także układu naczyniowego i oddechowego. Ponadto jest doskonałym narzędziem do walki z tkanką tłuszczową. Dziś można znaleźć duży wybór różnych bieżni, które można zainstalować w domu. W tym artykule postaramy się powiedzieć, która bieżnia jest lepsza mechaniczna czy elektryczna.
Chociaż każdy chce wyglądać szczuplej i wysportować, często po kilku miesiącach od zakupu symulatora wiele osób przestaje go używać. Jednym z powodów tego jest brak motywacji. Drugi polega na błędach przy wyborze symulatora. Tego dzisiaj postaramy się uniknąć.
Która bieżnia jest najlepsza?
Pierwsze pytanie, które zawsze pojawia się, gdy chcesz kupić symulator, dotyczy tego, czy będzie on mechaniczny, czy elektryczny. Aby go rozwiązać, musisz zrozumieć różnice między nimi. W zasadzie trener składa się z pasa i poręczy.
W bieżniach mechanicznych pas porusza się dzięki ludzkiemu wysiłkowi. Podczas biegu płótno się porusza. Pozwala to na utrzymanie komfortowej prędkości, a w razie potrzeby można przyspieszać lub zwalniać. Drugą zaletą trenażerów mechanicznych jest brak konieczności zużywania energii elektrycznej. A ponieważ nie są wyposażone w silnik elektryczny, ich koszt jest znacznie niższy niż elektrycznych.
Ten typ symulatora ma również swoje wady. Głównym z nich jest dodatkowe obciążenie nóg, ponieważ trzeba włożyć wysiłek, aby taśma się poruszyła. Tory mechaniczne nie powinny być używane w przypadku żylaków lub problemów z kolanem.
Również dla wielu informacje dostarczane przez tor mechaniczny nie są wystarczające. Najczęściej jest to wskaźnik tętna, czas trwania sesji, ilość spalonych kalorii oraz pokonany dystans. W pamięci symulatorów elektrycznych producent zaprogramował działanie sprzętu. Należy również pamiętać, że gąsienice mechaniczne mogą wykorzystywać różne mechanizmy obciążające i hamujące. Najwyższą jakością pod tym względem jest magnetyczny mechanizm hamowania i ładowania. Jednak nawet przy nim można wyczuć szarpnięcia w ruchu pasa ekwipunku. Aby ostatecznie odpowiedzieć na pytanie, która bieżnia jest lepsza mechaniczna czy elektryczna, należy rozważyć zalety drugiego typu urządzenia do ćwiczeń. Oczywiście główną zaletą jest to, że przesuwanie pasa nie wymaga wysiłku. Do tych celów jest przeznaczony silnik elektryczny. Ponadto wszystkie ścieżki elektryczne mają wbudowane programy, a niektóre pozwalają nawet tworzyć własne. Oczywistą wadą bieżni elektrycznych jest wyższy koszt w porównaniu do trenażerów mechanicznych.
Jak wybrać bieżnię elektryczną?
O symulatorze mechanicznym nie ma wiele do powiedzenia, ponieważ ważna jest tam tylko wytrzymałość konstrukcji i płótna. Powiedzieliśmy również, że pierwszeństwo powinny mieć symulatory z magnetycznym systemem hamowania i obciążenia.
Z kolei w torach elektrycznych szczególne znaczenie ma silnik. Przede wszystkim jest to jego moc, ponieważ od tego wskaźnika zależy maksymalna prędkość ruchu pasa, a także masa osoby, która może korzystać z symulatora.
W takim przypadku należy pamiętać o jednej z cech wyboru silnika elektrycznego. Istnieją dwa rodzaje mocy - stała i szczytowa. Czasami producenci wskazują drugi typ, ale dla nas pierwszy ma fundamentalne znaczenie. Jeśli wszyscy członkowie Twojej rodziny ważą nie więcej niż 80 kg, wystarczy silnik o mocy 1,5 KM.
Należy również zwrócić uwagę na pas do biegania. Najczęściej składa się z kilku warstw materiału. Najlepszym płótnem będzie to, które ma więcej warstw. Będzie nie tylko wygodniejszy w pracy, ale także będzie miał dłuższą żywotność.
I ostatnią rzeczą, na którą powinieneś spojrzeć, jest panel sterowania. Na przykład istnieją różne rodzaje czujników do pomiaru tętna. Tutaj powinieneś określić, który z nich jest wygodniejszy. Pożądane jest również, aby symulator posiadał klucz bezpieczeństwa. Jeśli chodzi o programy zapisane w pamięci sprzętu, to wszystko jest kwestią gustu, ale im więcej, tym lepiej. Jedyne, co może być również przydatne, to możliwość wprowadzania własnych programów.
Więcej informacji na temat rodzajów bieżni znajdziesz tutaj:
[media =
