Myślisz, że nie da się szybko schudnąć? Spieszę cię zadowolić. W rzeczywistości, jeśli proces odchudzania zaczyna się od oczyszczenia organizmu z toksyn, to w krótkim czasie można osiągnąć pożądany efekt. I pomóż w tym - Sałatka "Pędzel".
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Sałatka „Szczetka” to nie tylko smaczne i zdrowe danie, ale także dostępne przez cały rok. Ponieważ jest przygotowywany z najprostszych warzyw: buraków, kapusty, marchwi. To jeden z najpopularniejszych ludowych środków do oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. Właśnie dlatego sałatka ma swoją nazwę! Taka sałatka poprawi pracę układu pokarmowego i posłuży jako najlepsze lekarstwo na zaparcia. Ponieważ błonnik delikatnie oczyszcza jelita, nie powodując żadnych szczególnych szkód. Oczywiście można te warzywa jeść osobno, ale w sałatce są o wiele smaczniejsze, a poza tym tak szybko się nie znudzą.
Ta sałatka prezentowana jest w wersji klasycznej. Jednak na bazie surowych buraków lub kapusty można dodatkowo umieścić jabłka, płatki owsiane, ogórki, seler, kiwi, grejpfruty, suszone morele, suszone śliwki i inne produkty. Podczas serwowania gotowy "Pędzel" posypuje się sezamem lub orzeszkami pinii i słodzi miodem. Sałatka jest zwykle doprawiana olejem roślinnym, ale stosuje się również sok z cytryny, jogurt, kefir o niskiej zawartości tłuszczu. Ponadto zaleca się, aby nie solić sałatki, ale nie każdy może zrobić tak heroiczny krok.
Codzienne stosowanie takiej sałatki wyleczy mikroflorę jelitową, zlikwiduje obrzęki, złagodzi zaparcia, doda wigoru, poprawi skórę twarzy, usunie znienawidzone kilogramy, poprawi trawienie i pracę układu sercowo-naczyniowego. Jak widać efekt jest niesamowity!
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 36 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Kapusta biała - 100 g
- Surowe buraki - 100 g
- Surowa marchewka - 100 g
- Olej roślinny - 2 łyżki
Przygotowanie sałatki „Pędzel” krok po kroku:
1. Obierz marchewki, umyj i zetrzyj na grubej tarce. Można to zrobić za pomocą ręcznej tarki lub robota kuchennego z odpowiednią przystawką pomoże przyspieszyć ten proces.
2. Z burakami zrób to samo: obierz, umyj, osusz i natrzyj.
3. Pokrój kapustę w cienkie paski i dociśnij rękoma, aby wypuścił sok, wtedy sałatka będzie bardziej soczysta. Polecam do tych celów używać młodych główek kapusty, są one najbardziej soczyste.
4. Włóż wszystkie warzywa do salaterki i zalej olejem roślinnym.
5. Dobrze wymieszaj jedzenie i rozpocznij posiłek.
Jedz tę sałatkę codziennie, a po dwóch tygodniach zobaczysz pozytywny wynik.
Zobacz także przepis wideo, jak pozbyć się 5 kilogramów w 10 dni. Dieta Malyshevy.
