Przyczyny pojawienia się cellulitu na dłoniach mogą być bardzo różne. Dowiedz się, jak pozbyć się oznak cellulitu na dłoniach i wzmocnić mięśnie w domu. Jeszcze kilka lat temu lekarze uznali cellulit za chorobę. Jej oznaki mogą pojawić się nie tylko na brzuchu, udach i nogach, ale także na ramionach. W efekcie przedramiona stają się pogrubione i szorstkie, z powodu zbyt częstych skurczów mięśni obszar ten może stać się dość bolesny.
W tłumaczeniu „cellulit” oznacza „zapalenie komórek”. Jego rozwój następuje bezpośrednio w podskórnej tkance tłuszczowej, w wyniku naruszenia prawidłowego procesu przemiany materii i przepływu krwi. Pojawienie się cellulitu na dowolnej części ciała przyczynia się do powstania zwątpienia i powstania silnych kompleksów.
Przyczyny cellulitu
Bez względu na to, na której części ciała pojawia się cellulit, jest to pierwsza oznaka naruszenia prawego płata tarczycy. Następujące powody mogą wywołać rozwój tego nieprzyjemnego zjawiska na rękach:
- niewłaściwa i niezrównoważona dieta, zbyt częste nadużywanie słonych, tłustych i smażonych potraw;
- brak witamin i innych cennych mikroelementów w organizmie;
- prowadzenie niezdrowego stylu życia;
- obecność złych nawyków;
- silne napięcie nerwowe;
- częste narażenie na stresujące sytuacje;
- naruszenie prawidłowego metabolizmu w ciele;
- różne zaburzenia hormonalne;
- prowadzenie nieaktywnego trybu życia;
- stosowanie nieodpowiednich lub niewłaściwie dobranych produktów pielęgnacyjnych, które nie pomagają zapobiegać rozwojowi cellulitu.
W przypadku, gdy okresowo stosujesz proste diety, istnieje szansa, aby zapobiec nawrotowi problemu. Zapewniając pełną kontrolę nad własną dietą, możliwe staje się pozbycie się oznak cellulitu.
Przyczyny pojawienia się brzydkiej „skórki pomarańczowej” mogą być bardzo różnorodne, więc musisz spróbować pozbyć się ich wszystkich, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie rozwiązać problemu.
Jak pozbyć się cellulitu na dłoniach?
Aby całkowicie usunąć objawy „skórki pomarańczowej” na dłoniach, należy zastosować kompleksową kurację – ćwiczenia, masaże, okłady, odpowiednią dietę itp.
Masaż
Przebieg leczenia rozpoczyna się od lekkich zabiegów. Największe korzyści przynoszą okłady i masaże antycellulitowe, które łatwo wykonać samodzielnie w domu. Zaleca się regularne wykonywanie masażu antycellulitowego, okładów miodowych oraz zabiegów termicznych. Przydatne jest również stosowanie specjalnych kremów i balsamów, które nakłada się na skórę jako środek zapobiegawczy.
Aby samodzielnie wykonać antycellulitowy masaż dłoni, należy specjalnie zaopatrzyć się w twardą myjkę. Pożądane jest, aby był wykonany wyłącznie z naturalnych surowców. Idealną opcją byłaby najprostsza, wykonana z łyka.
Podczas kąpieli należy koniecznie aktywnie masować myjką problematyczne miejsca, zarówno na dłoniach, jak i innych częściach ciała, gdzie pojawiły się oznaki cellulitu. Ważne jest, aby wszystkie ruchy były nie tylko intensywne, ale także wystarczająco płynne, nie należy zadawać silnego bólu.
Pod koniec zabiegu musisz wziąć chłodny prysznic. Dzięki regularnemu wykonywaniu prostego masażu antycellulitowego można nie tylko szybko zlikwidować jego objawy, ale także znormalizować proces przemiany materii w tkankach. Zaleca się wykonywanie tego masażu dwa razy dziennie, a wkrótce „skórka pomarańczowa” stanie się mniej zauważalna. Nie należy przerywać zabiegu, dopóki oznaki cellulitu nie zostaną całkowicie usunięte.
Największą korzyść w walce z objawami cellulitu zapewnia masaż miodem, który można wykonać na dowolnej części ciała. Aby to zrobić, wymieszaj niewielką ilość płynnego miodu z solą. Najpierw skórę traktuje się peelingiem kawowym, po czym nakłada się gotową mieszankę do masażu. Przez kilka minut na dobrze naparowanej skórze wykonuje się lekkie klepnięcia dłonią.
Podczas masażu mogą pojawić się dość silne odczucia bolesne, które powstają w wyniku rozwoju cellulitu włóknistego na dłoniach. Głównym objawem tego zjawiska będzie nie tylko znajoma „skórka pomarańczowa”, ale także charakterystyczne guzki różnej wielkości, które pojawiają się na powierzchni skóry podczas kompresji.
Okłady
Aby samodzielnie przeprowadzić tę procedurę, musisz wziąć:
- miód gryczany (3 łyżki stołowe. l.);
- oliwa z oliwek extra virgin (1 łyżka stołowa);
- sól morska (1 łyżka. l.);
- olejek eteryczny z cyprysu (6-7 kropli);
- olejek grejpfrutowy, pomarańczowy, rozmarynowy (po 10 kropli).
Oliwa z oliwek jest mieszana z resztą, po czym mieszanina jest podgrzewana w łaźni wodnej. Do kompozycji powoli wprowadza się miód, dodaje się drobną sól i wszystko jest dobrze wymieszane. Teraz miksturę należy pozostawić na chwilę, aż całkowicie ostygnie. Ważne jest, aby masa nie była zbyt gorąca, ponieważ może dojść do utraty dobroczynnych substancji, a efekt zabiegu zostanie znacznie zmniejszony. Konieczne jest wzięcie kilku łyżek powstałej mieszanki i wcieranie w dłonie. Następnie wykonuje się masaż na problematycznych obszarach szybkimi ruchami oklepującymi w kierunku od dłoni i w kierunku ramion, ważne jest masowanie, aż skóra stanie się różowa i zacznie czuć się ciepło.
Następnie należy owinąć ręce folią i założyć na wierzch ciepłe ubrania. Ważne jest, aby podczas tego zabiegu starać się aktywnie poruszać lub uprawiać sport, dzięki czemu pozytywny efekt wzrośnie.
Gotową mieszankę do pakowania można przechowywać przez miesiąc w szklanym i szczelnie zamkniętym pojemniku.
Ważne jest, aby czas trwania jednego zabiegu wynosił co najmniej godzinę. Okłady należy wykonywać przez dwa tygodnie, co drugi dzień. Ta kosmetyczna procedura ma kilka przeciwwskazań:
- obecność chorób ginekologicznych;
- problemy w pracy układu sercowo-naczyniowego;
- nagłe spadki ciśnienia.
Kremy i balsamy
Po zakończeniu zabiegu owijania lub masażu konieczne jest zastosowanie odżywczej maski lub kompresu. W tym celu możesz użyć balsamów, serum i mleczka.
Wszystkie te produkty są prezentowane w szerokim asortymencie w sklepach kosmetycznych, ale możesz je wykonać samodzielnie. Aby to zrobić, musisz wziąć:
- Wosk pszczeli, zmielony na tarce. Ten produkt jest naturalnym konserwantem, który utrzymuje młodość komórek skóry. Taki balsam możesz przechowywać przez kilka miesięcy.
- Oliwa z oliwek.
- Masło kakaowe doskonale odżywia naskórek, łatwo wnika w komórki skóry i pozostaje w nim na długo. To narzędzie zapewnia pełne odżywienie skóry właściwej od wewnątrz.
- Masło shea działa nawilżająco, skóra szybko się wygładza, a na jej powierzchni nie pozostają żadne tłuste ślady.
- Olej kokosowy łatwo się wchłania. Skóra jest zmiękczona i wyrównana, objawy cellulitu są szybko niwelowane.
Wosk pszczeli umieszcza się w kąpieli wodnej, po czym wszystkie pozostałe składniki dodaje się w równych proporcjach. Nie bierz zbyt dużo oliwy z oliwek, wystarczy kilka łyżeczek na 300 g produktu. Następnie mieszaninę wlewa się do szklanego pojemnika, w razie potrzeby można zastosować dodatkowe składniki.
Z tej bazy można przygotować trzy różne produkty antycellulitowe:
- Aby zwiększyć koloryt skóry, należy dodać do bazy niewielką ilość dowolnego olejku cytrusowego.
- Aby szybko pozbyć się istniejących komórek tłuszczowych, możesz dodać olejki ziołowe, takie jak rozmaryn, bazylia, lawenda, koper włoski, piołun.
- Aby zachować młodość komórek, należy wybierać olejki takie jak kolendra, cynamon, imbir.
Podczas gdy balsam bazowy stopniowo się ochładza, do jego składu dodaje się dowolny olejek eteryczny - za 1 łyżkę. l. zabiera około 2-4 kropli produktu. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane, po czym masa powinna całkowicie zestalić się i może być używana.
Powstały krem balsamowy należy nakładać na obszary problematyczne dwa razy w ciągu dnia - rano i wieczorem. Produkt całkowicie się wchłania w około 5-10 minut. Pełny cykl leczenia cellulitu trwa 2-3 miesiące, w zależności od nasilenia problemu lub do uzyskania pożądanego efektu.
Należy pamiętać, że im szybciej zaczniesz dbać o potencjalnie problematyczne obszary ciała, tym szybciej zniweluje się prawdopodobieństwo cellulitu. Takie zabiegi można wykonywać w salonach kosmetycznych, ale mają one dość wysoki koszt lub wykonują je samemu w domu w dogodnym czasie, używając wyłącznie wysokiej jakości i naturalnych substancji.
Ćwiczenia na cellulit dłoni
W celu zlikwidowania brzydkich przejawów cellulitu na dłoniach i pozbycia się problemu zwiotczałych dłoni zaleca się zastosowanie następującego zestawu ćwiczeń:
- Przede wszystkim należy dobrze rozgrzać wszystkie mięśnie, aby uniknąć skręceń lub innych kontuzji. Aby to zrobić, musisz wstać prosto i rozłożyć ramiona w różnych kierunkach, po czym wykonuje się ruchy okrężne. Konieczna jest okresowa zmiana kierunku wymachu.
- Musisz stanąć twarzą do ściany i podnieść ręce na wysokość klatki piersiowej, a następnie oprzeć się o ścianę. Teraz musisz robić pompki ze ściany. Zginając i rozprostowując ręce w łokciach, nie możesz zmienić pozycji nóg. Ważne jest, aby plecy były wyprostowane.
- Musisz położyć się na brzuchu i położyć ręce na podłodze. Biodra są mocno przyciśnięte do podłogi, nogi lekko rozstawione, ale nie mocno. Musisz wyprostować ręce i policzyć do pięciu, a następnie wrócić do pozycji wyjściowej. Podczas tego ćwiczenia konieczne jest rozłożenie łokci na boki tak, aby ramię napinało się od pleców.
- Musisz stać prosto, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Hantle są brane w każdą rękę (waga nie większa niż 1500 g). Tak wolno, jak to możliwe, ramiona są unoszone, aż osiągną poziom ramion.
- Nogi są rozstawione na szerokość barków, w dłoniach bierze się hantle. Teraz skłony do przodu są powoli wykonywane. Ważne jest, aby podczas ćwiczeń łokcie były przyciśnięte do ciała, ramiona były pod kątem prostym. Następnie ramiona są cofane tak wolno, jak to możliwe, a górna część pozostaje w tej samej pozycji. Aby ćwiczenie przyniosło maksymalne korzyści, podczas jego wykonywania należy napinać mięśnie ramion. To ćwiczenie pomoże skutecznie wypracować triceps, ponieważ jest to jedna z najbardziej problematycznych partii, która przede wszystkim traci elastyczność.
Pozbycie się cellulitu na dłoniach nie będzie trudne dzięki zintegrowanemu podejściu. Regularnie wykonując specjalne masaże, okłady i ćwiczenia, możesz szybko przywrócić napięcie mięśniowe i samodzielnie w domu pozbyć się brzydkiej „skórki pomarańczowej”.
Jakie ćwiczenia pomogą usunąć cellulit na dłoniach, dowiesz się z tego filmu:
