Androstendion to popularny stymulant męskich hormonów występujący w suplementach sportowych. Jest wiele artykułów na ten temat, ale bardzo mało informacji o prawidłowej aplikacji. Dziś sportowcy często stosują różne stymulanty testosteronu, w szczególności Androstendion. Wiele napisano o wpływie tych substancji na organizm, ale praktycznie nie ma informacji na temat ich stosowania. Wysokie stężenie męskiego hormonu wcale nie oznacza wzrostu mięśni. Należy również zauważyć, że wiele informacji na temat testosteronu nie jest prawdziwych. Oprócz androgenów w organizmie obecne są inne hormony, które razem działają na organizm, tworząc efekt synergiczny. Dziś postaramy się jak najdokładniej odpowiedzieć na pytanie – testosteron rośnie lub niszczy mięśnie w kulturystyce.
Wpływ testosteronu na wzrost tkanki mięśniowej
Według wyników badań testosteron odpowiada za wzrost około 70 procent tkanki mięśniowej podczas klasycznego treningu. Pod pojęciem „trening klasyczny” należy rozumieć wykonywanie negatywnych i pozytywnych powtórzeń. Wynika to z faktu, że jeśli zastosuje się tylko trening negatywny, to wzrost mięśni będzie zależał nie tylko od stężenia androgenów we krwi. Oczywiście męski hormon wykonuje dużo pracy mającej na celu wzrost tkanek, ale jego rola w tym procesie nie jest decydująca.
W większości artykułów o kulturystyce autorzy stwierdzają, że hormony androgenne mają właściwości anaboliczne i antykataboliczne. Ale w praktyce sytuacja jest nieco inna i androgeny mogą w równym stopniu oddziaływać na organizm nie tylko anabolicznie, ale także katabolicznie.
Kiedy cząsteczka testosteronu wiąże się z receptorami typu androgenowego, w równym stopniu inicjowane są reakcje syntezy i niszczenia struktur białkowych. Mięśnie rosną tylko dlatego, że efekt anaboliczny przeważa nad katabolicznym.
Ostatnie badania sugerują, że reakcje kataboliczne wywołane testosteronem mogą sprzyjać wzrostowi mięśni. Dzieje się tak, ponieważ tkanka mięśniowa staje się bardziej wrażliwa na szkodliwe skutki treningu. Wielu sportowców staje w obliczu sytuacji, w której przestają się rozwijać. Mięśnie dostosowują się do stresu, a tkanki nie są wystarczająco uszkodzone, aby zacząć rosnąć. Wraz ze wzrostem wrażliwości tkanek na uszkodzenia znacznie łatwiej jest je zranić. Fakt ten wiąże się z wypowiedziami wielu „chemicznych” sportowców o silnym bólu mięśni po treningu.
Jak zwiększyć anaboliczne właściwości testosteronu?
Po zażyciu pigułki leku zawierającego androstendion substancja ta znajduje się w krwiobiegu. Jak wiecie, to za pomocą krwi wszystkie substancje są przenoszone przez całe ciało. Aby przyspieszyć działanie leku na organizm, konieczne jest przyspieszenie tego transportu androstendionu lub testosteronu do tkanek.
Jeśli przyjrzysz się bliżej zawodowym sportowcom, zauważysz, że kiedy ich mięśnie napinają się, wydają się być spuchnięte. Wynika to z silniejszego pompowania krwi do tkanek, które osiągnęli.
Wynika to z kilku czynników, które każdy może osiągnąć. Przede wszystkim szybkie pompowanie wiąże się z dużą objętością krwi, która znajduje się w organizmie „chemicznych” sportowców. Jak wiadomo, wiele SAA znacząco przyspiesza syntezę erytrocytów. Ponadto krew nie powinna być gęsta, nawet jeśli jest w niej duża liczba czerwonych krwinek. Ostatnim czynnikiem w szybkim pompowaniu tkanek jest duża liczba naczyń krwionośnych.
Tak więc naturalni sportowcy mają kilka celów, z których głównym jest zwiększenie objętości krwi w organizmie. Prawie nigdzie nie wspomina się, że czerwone krwinki są nośnikiem hormonów płciowych. Głównym sposobem stymulacji syntezy czerwonych krwinek jest niedotlenienie (niedobór tlenu). Aby stworzyć te warunki, musisz przez minutę ćwiczyć cardio w maksymalnym tempie.
Ephedra to doskonały lek, który przyspiesza produkcję czerwonych krwinek. Substancja ta powoduje, że organizm wydziela więcej noradrenaliny, co prowadzi do zwiększenia produkcji czerwonych krwinek. Na podstawie tych informacji można wyciągnąć bardzo ważne wnioski. Aby zwiększyć syntezę czerwonych krwinek, trzeba będzie połączyć cardio z zastosowaniem Efedryny, stymulatora syntezy hormonu wzrostu i androstendionu.
Czerwone krwinki składają się z żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Jeśli choć jedna z tych substancji nie wystarczy, nie pomogą Ci żadne metody pobudzania syntezy czerwonych krwinek.
Należy również zauważyć, że suplementy diety zawierające powyższe substancje należy stosować przynajmniej na tydzień przed wzrostem tempa syntezy krwinek czerwonych. Należy pamiętać, że im więcej czerwonych krwinek jest we krwi, tym staje się ona grubsza. Utrudnia to jego ruch przez naczynia i dlatego konieczne jest zmniejszenie lepkości, przy jednoczesnym zachowaniu dużej liczby czerwonych krwinek. Najlepszym lekarstwem na ten problem jest olej rybny lub inne suplementy omega-3. Zacznij spożywać olej rybny przed rozpoczęciem cyklu androstendionowego.
Tydzień po rozpoczęciu stosowania stymulatora męskiego hormonu można zmniejszyć dawkę żelaza, kwasu foliowego i witaminy B12. Na tym etapie ważniejsze jest utrzymanie dużej ilości krwi w organizmie. Można to osiągnąć poprzez ćwiczenia aerobowe. Stosuj cardio dwa razy w tygodniu. Jeśli zastosujesz się do powyższych rad, możesz zwiększyć skuteczność androstendionu.
Aby poznać testosteron i jego rolę w organizmie, zobacz ten film:
