W celu zwiększenia masy tkanki mięśniowej konieczne jest, aby pewne substancje były obecne we krwi. Czy możliwe jest osiągnięcie wymaganego składu krwi, rozważymy w dzisiejszym artykule. Treść artykułu:
- Jak zwiększyć syntezę krwi
- Jakie suplementy brać
Głównym zadaniem jest utrzymanie dużej liczby czerwonych krwinek we krwi. To tutaj znajdują się hormony płciowe, a także małe ciałka są dla nich głównym transportem. Ważnym czynnikiem wzrostu tkanki mięśniowej jest wytwarzanie przez organizm większej ilości krwi, a do tego wymagane jest wykonanie określonego tła hormonalnego i dostarczenie niezbędnych „surowców”.
Jak zwiększyć syntezę krwi
Istnieje kilka skutecznych sposobów na zwiększenie syntezy krwi. Głównym stymulatorem tego procesu jest niedotlenienie (brak tlenu).
Aby stworzyć efekt niedotlenienia, możesz wspinać się po górach, a pod ich nieobecność korzystać z roweru treningowego lub innego sprzętu sportowego, który zapewnia obciążenie aerobowe. Po zakończeniu rozgrzewki należy przez minutę intensywnie popracować na symulatorze. Po tym możesz odczuwać brak tlenu.
Po rozpoczęciu stosowania androstendionu, po upewnieniu się, że nie ma problemów z sercem, takie ćwiczenia należy wykonywać raz w tygodniu. Dzięki androstendionowi organizm będzie syntetyzował więcej krwi, a przy wywołaniu niedotlenienia efekt ten znacznie się nasili.
Ponadto efedrynę można stosować jako środek pobudzający syntezę krwi. Hormon wzrostu robi to równie skutecznie. W rezultacie musisz połączyć efedrynę, androstendion, stymulant hormonu wzrostu. Może to stworzyć doskonałe tło dla przyspieszonej syntezy krwi.
Jakie suplementy brać do syntezy krwi
Na początku artykułu było już powiedziane, że do produkcji krwi organizm potrzebuje pewnego „surowca”. Najważniejsze z nich to witamina B12, żelazo i kwas foliowy. Warto pamiętać, że gdy co najmniej jeden z trzech wymienionych składników jest obecny w niewystarczających ilościach, wszystkie inne środki mające na celu przyspieszenie syntezy krwi pójdą na marne.
Co więcej, suplementację należy rozpocząć znacznie wcześniej, niż zdecydujesz się na zwiększenie syntezy krwi. Zaleca się spożywać je 2 tygodnie wcześniej, ale jeden może wystarczyć.
Gdy we krwi znajduje się wiele czerwonych krwinek, staje się ona bardziej lepka, co utrudnia jej przemieszczanie się przez naczynia. Aby rozwiązać ten problem, zaleca się przyjmowanie oleju rybnego lub kwasów tłuszczowych omega-3. Należy jednak zaznaczyć, że olej rybi pozytywnie wpływa na przyrost tkanki mięśniowej. Powinieneś również zacząć go brać przed rozpoczęciem kursu androstendionu.
Androstendion jest przekształcany w wątrobie do testosteronu i wielu może się zastanawiać, dlaczego powinien być dostarczany do tkanki mięśniowej. Tutaj wszystko jest bardzo proste: z pewnym wpływem na komórki mięśniowe może w nich również zachodzić przemiana androstendionu. W końcu testosteron wywołuje prawie wszystkie swoje efekty w mięśniach.
Ponadto, jeśli synteza testosteronu z androstendionu zachodzi w tkankach mięśniowych, to uniknie się znacznych strat. Substancje androgenne będą produkowane w tych narządach, które potrzebują testosteronu.
Obejrzyj film o składzie i funkcjach krwi:
Ponadto należy pamiętać, że gdy testosteron jest syntetyzowany, wątroba wystarczająco szybko rozwija swój zasób.
