Dlaczego ludzie boją się zasiąść za kierownicą samochodu. Co powoduje strach przed jazdą i w jakich formach się objawia. Skuteczne sposoby radzenia sobie ze strachem przed jazdą i zostania pewnym siebie kierowcą. Strach przed jazdą to uczucie, które nie pozwala wielu osobom dołączyć do wielomilionowej armii entuzjastów motoryzacji. Istnieją statystyki potwierdzające, że wiele osób z tego powodu nigdy nie zasiada za kierownicą nawet po ukończeniu kursów jazdy. Przyjrzyjmy się, dlaczego rezygnują z tak potrzebnej im dziś swobody poruszania się i czy mają szansę zmienić swój punkt widzenia.
Przyczyny strachu przed jazdą
Jeśli weźmiemy pod uwagę strach jako pojęcie, to ta podstawowa emocja pełni bardzo ważną funkcję. Sygnalizuje niebezpieczeństwo i wyzwala reakcję łańcuchową samozachowawczy: mózg po otrzymaniu sygnału alarmowego aktywuje produkcję hormonów stresu przez nadnercza - adrenaliny i noradrenaliny, które „wstrząsają” całym ciałem.
Wtedy pojawia się zewnętrzna reakcja na sytuację, która może objawiać się na różne sposoby: ktoś pospiesznie się wycofuje, ktoś zamarza, ktoś zaczyna panikować, ktoś tłumi strach i działa dalej. Oczywiście, jeśli jest to strach przed jazdą, każda z wymienionych metod reakcji może być śmiertelna, ale aktywne działania są nadal uważane za lepsze.
Biorąc pod uwagę możliwe przyczyny strachu przed jazdą, naturalne jest założenie, że nowicjusze będą mieli więcej powodów, by bać się samochodu.
Po pierwsze, nie mają jeszcze odpowiedniej wiedzy i doświadczenia w porównaniu z doświadczonymi kierowcami. Dlatego ich reakcja na różne sytuacje drogowe nie zawsze będzie szybka i prawidłowa.
Po drugie, na początku kariery kierowcy ogromna ilość nowych informacji spada na początkującego, który ma minimum czasu na podjęcie decyzji. Czyli tam, gdzie początkujący kierowca wciąż myśli, jego doświadczony „koleg” robi to na poziomie refleksu.
Tak więc gleba dla pojawienia się strachu przed jazdą u początkującego jest żyzna. Doświadczenie pokazuje jednak, że kierowcy z wieloletnim stażem mogą również odczuwać strach przed znajomym już żelaznym przyjacielem. Najczęściej - po pewnym negatywnym incydencie (wypadku).
Głównymi czynnikami predysponującymi do rozwoju lęku przed prowadzeniem pojazdu są:
- Własne złe wrażenia z jazdy;
- Negatywne doświadczenia innych, zasłyszane od krewnych, przyjaciół, znajomych lub widziane w rzeczywistości w mediach;
- Niewłaściwe zachowanie instruktora nauki jazdy;
- Silne przywiązanie do wartości materialnych;
- Nadmierne poczucie odpowiedzialności za własne życie i życie innych.
Ważny! Strach przed prowadzeniem samochodu, podobnie jak wiele innych fobii, jest najczęściej podatny na osoby podejrzliwe, niepewne, podatne na lęki. Dlatego nie zawsze ma racjonalne wytłumaczenie i realną „podstawę”.
Odmiany strachu przed jazdą
W rzeczywistości strach przed jazdą to tylko wierzchołek góry lodowej. Skrywają się w nim prawdziwe przeżycia, które uniemożliwiają znalezienie wspólnego języka z samochodem. Na tej podstawie istnieje kilka głównych rodzajów lęków, które tworzą uczucie strachu przed prowadzeniem samochodu.
Strach przed wpadnięciem w nagły wypadek
Lęk przed wypadkiem drogowym jest liderem na liście fobii, które uniemożliwiają człowiekowi czerpanie pełnych korzyści z prowadzenia samochodu. Jednocześnie jedni martwią się kaleką lub utratą własnego życia, inni boją się o życie swoich pasażerów lub pieszych. Istnieje kategoria ludzi (głównie kobiet), którzy boją się powalenia zwierzęcia na drodze.
Żywe obrazy kreślone przez gwałtowną wyobraźnię podejrzliwych ludzi mogą podsycać naturalne uczucie strachu przed śmiercią. Dolewają też oliwy do ognia spektakularnymi filmami w Internecie, historiami w wiadomościach i programach telewizyjnych, artykułami w gazetach, emocjonalnymi historiami innych. Oczywiście, własne obrażenia nie mogą nie wpłynąć - widziany lub przeżyty wypadek, śmierć lub zranienie bliskiej osoby w wyniku wypadku.
Warto zauważyć, że strach przed wypadkiem jest nie tylko najczęstszą przyczyną strachu przed jazdą, ale także najsilniejszą – nawet najbardziej doświadczeni kierowcy nie są w stanie całkowicie przezwyciężyć strachu przed śmiercią. Nie wspominając o początkujących entuzjastach samochodów i tych, którzy dopiero planują zostać jednym z nich. Dlatego niektórzy z nich nawet nie próbują znaleźć sposobu na pokonanie lęku przed jazdą, pozostając w biernej roli pasażera.
Strach przed szkodami materialnymi
Strach przed utratą własności jest kolejnym powszechnym czynnikiem, który uniemożliwia osobie komfort jazdy samochodem. Samo auto nie jest rzeczą tanią, na którą wydatki nie ograniczają się tylko do zakupu. Eksploatacja pojazdu wymaga również znacznych kosztów materiałowych, nie wspominając o poważnych naprawach. Co więcej, po wypadkach, a nawet nie własnym samochodem, jeśli jesteś sprawcą wypadku.
Takie kombinacje sytuacyjne w mózgu praktycznej osoby mogą nakreślić znaczne ilości możliwych uszkodzeń, przez które nigdy nie odważy się opanować umiejętności prowadzenia pojazdu. Istnieje inna wersja interpretacji lęku przed stratami materialnymi związanymi z prowadzeniem samochodu, gdy zwiększone poczucie odpowiedzialności nie pozwala zasiąść za kierownicą cudzego samochodu.
W zasadzie strach przed szkodami materialnymi i strach przed śmiercią można nazwać dwiema stronami tej samej monety, ponieważ mają one jedną wspólną koncepcję - strata, strata. Dlatego są one w pewnym stopniu nieodłączne od wszystkich kierowców.
Strach przed utratą kontroli
Wiele osób waha się przed prowadzeniem samochodu z obawy, że nie poradzi sobie z nim w określonej sytuacji. Ktoś boi się utknąć na skrzyżowaniu lub ruchliwej autostradzie, ktoś boi się nadjeżdżających pojazdów i pieszych przechodzących przez jezdnię.
Są osoby, które boją się pogubić w korku lub stracić kontrolę podczas złej pogody (ulewa, śnieg, lód). Wielu odstrasza od samodzielnej jazdy perspektywa nagłej awarii auta.
Jednocześnie jedni boją się własnej bezradności, a drudzy niechęć do tego, by wyglądać głupio lub śmiesznie w oczach innych (współpodróżników, kierowców innych samochodów, przechodniów itp.). W tym drugim przypadku naprawdę głupio jest bać się czyjegoś potępienia lub ośmieszenia, ponieważ kierowcy nie rodzą się - stają się. Absolutnie każdy był kiedyś nowy w prowadzeniu i popełniał błędy.
Najczęściej strach ten wynika z braku umiejętności prowadzenia pojazdu i wyczucia wielkości auta, a także dostatecznej wiedzy o jego budowie. Dlatego najlepszym sposobem na pokonanie strachu przed jazdą w tym przypadku jest praktyka i czas.
Strach przed samym samochodem
Są ludzie, którzy w zasadzie boją się samochodu, utożsamiając go z żywą agresywną istotą. Nadają żelaznej bestii niekontrolowany charakter, którego człowiek nie może kontrolować. I to właśnie strach przed tym niekontrolowanym „potworem” uniemożliwia a priori współpracę człowieka z samochodem. W opinii osób z takim przekonaniem najważniejszą rzeczą w relacji „człowiek-maszyna” jest samochód.
Taka fobia należy do irracjonalności, ponieważ wszyscy wiemy, że samochód jest mechanizmem tworzonym przez człowieka i przez niego kontrolowanym. Chociaż większość właścicieli nie neguje faktu, że ich samochody mają swój własny charakter. Ale raczej nastrojowy niż agresywny.
Ważny! Bardzo rzadko tylko jeden z powyższych rodzajów strachu jest przeszkodą w cichej jeździe. Częściej idą w kompleksie, z podziałem na znaczenie.
Sposoby na pokonanie strachu przed jazdą
Praktyka pokazuje, że doświadczonemu kierowcy znacznie łatwiej jest przezwyciężyć obawy, które pojawiły się „wokół”, niż początkującemu, który ma te obawy w zasadzie tylko „w projekcie”. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów na ograniczenie tych zmartwień do minimum i znalezienie relacji z samochodem.
Najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się strachu przed jazdą:
- Definicja celów … Zanim zaczniesz walczyć ze strachem przed swobodną jazdą, zrozum swoją motywację. Jeśli chcesz prowadzić samochód tylko dlatego, że inni tego chcą lub wymagają (rodzice, współmałżonek, ukochana osoba, pracodawca) lub po prostu dlatego, że nie chcesz być gorszy od innych, pomyśl o potrzebie takich wydarzeń. W rzeczywistości albo nie jesteś jeszcze gotowy do prowadzenia samochodu, albo wcale go nie potrzebujesz. Jeśli Twoje cele są jasno sprecyzowane (zdobywanie dobrej pracy, posiadanie uprawnień, rozszerzenie zakresu podróżowania, uzyskanie niezależności i komfortu poruszania się itp.), szanse na przezwyciężenie fobii i zrealizowanie planów są znacznie większe.
- Ćwicz, ćwicz i jeszcze więcej praktyki … Prowadzenie pojazdu to umiejętność, która rozwija się z czasem. Pamiętaj, że jeszcze się nie urodziła osoba, która mogłaby od razu opanować wszystkie subtelności jazdy do automatyzmu, a jednocześnie kontrolować sytuację na drodze, znaki drogowe, instrumenty, zmianę biegów i pedałowanie. Wszystko to opanowujemy stopniowo, krok po kroku. Dlatego im więcej czasu spędzisz na opanowaniu tych umiejętności, tym szybciej poczujesz się pewnie za kierownicą. Oznacza to, że twój strach będzie miał mniej pożywienia do wzrostu. Najważniejsza wskazówka ma być wytrwała i konsekwentna. Rozpocznij na torze, a następnie udaj się na podmiejskie tory. Gdy poczujesz pewność, że poszerzysz obszary swoich możliwości, przejdź do zagospodarowania wieczornych, mało zajętych dróg miejskich. I dopiero potem możesz spróbować zanurzyć się w dziennym zgiełku ruchu miejskiego.
- Przygotowanie teoretyczne … Aby nie pomylić się na środku drogi z powodu awarii samochodu, poznaj jego strukturę i główne możliwe usterki. Znajomość mechaniki samochodu to pewny sposób, aby nabrać pewności w prowadzeniu samochodu. Jeśli wiesz i rozumiesz, co i jak dzieje się po jednym lub drugim z twoich ruchów lub manipulacji, będziesz miał znacznie mniej powodów do nerwowości. Oczywiście nie każdy może opanować wiedzę mechanika samochodowego, ale najczęstsze sytuacje można zapamiętać. Nie zapomnij o zasadzie: „Poznawalny oznacza uzbrojony”. Dlatego przestudiuj najczęstsze problemy dla początkujących: ruszanie, hamowanie, utrzymywanie dystansu, pasa, wyczucie wielkości samochodu, jazda w strumieniu z inną prędkością itp. Nie ignoruj potrzeby znajomości zasad ruchu drogowego. Staraj się nie tylko zapamiętać je mechanicznie, ale także zrozumieć logikę tych instrukcji. Pomimo tego, że wielu twierdzi, że są one bezużyteczne w miejskiej dżungli, te zasady uratowały wiele istnień i nie mniej uratują. Nie bądź leniwy, aby uczyć się i zapamiętywać trasy – doda Ci to pewności na drodze.
- Pomoc doświadczonego kierowcy … Jeśli chcesz zaprzyjaźnić się ze swoim samochodem, ale nadal czujesz się niepewnie podczas jazdy, możesz zaprosić kogoś, kto jest bardziej doświadczony w tym biznesie. Po pierwsze, będzie mógł zasugerować Ci właściwą decyzję w trudnej dla Ciebie sytuacji. Po drugie, nawet poczucie, że nie jesteś sam w samochodzie, już daje pewność siebie. Wystarczy wybrać na rolę nawigatora osobę, która nie tylko ma doświadczenie w prowadzeniu pojazdu, ale także ma spokojny, cierpliwy charakter. Ponieważ zdarzają się przypadki, gdy nerwowy wybuchowy „instruktor” przez długi czas zniechęcał chęć zasiadania za kierownicą.
- Dodatkowe kursy jazdy … Jeśli w Twoim otoczeniu nie ma godnego zaufania doświadczonego „drugiego” kierowcy lub masz ochotę na profesjonalną pomoc – zapisz się na kursy jazdy ekstremalnej lub kontr-awaryjnej. Możesz także po prostu negocjować z instruktorem na dodatkowe lekcje jazdy. Im więcej niuansów zachowania za kierownicą znasz w niestandardowych sytuacjach, tym mniej będzie powodów do zmartwień.
- "Cechowanie" … Dla tych, którzy dopiero opanowują umiejętności prowadzenia pojazdu, istnieje specjalny znak „Początkujący kierowca”. Dla niepewnych dziewcząt-kierowców jest znak „But”. Zainstaluj taki znak w swoim samochodzie - a inni kierowcy będą bardziej uważni i cierpliwi wobec Ciebie.
Jak pozbyć się strachu przed jazdą - obejrzyj wideo:
Strach przed jazdą nie jest niczym niezwykłym. Doświadcza go wielu początkujących kierowców, a nawet niektórzy doświadczeni entuzjaści samochodów. Ale nie wszyscy pozwalają, by ten strach pozbawił się przyjemności z jazdy. Dlatego jeśli boisz się prowadzić samochód, znajdź przyczynę swojego lęku i usuń tę przeszkodę na drodze do swobody poruszania się.
