Dowiedz się, czy kulturystyka jest głównym źródłem dochodu i na ile pieniędzy możesz liczyć w kulturystyce. Teraz w naszym kraju coraz więcej młodych ludzi zaczyna uprawiać fitness. Niech dla wielu z nich kult ciała jest tylko ukłonem w stronę mody, a nie myślą o tym, że sport jest dobry dla zdrowia. Sam fakt jest ważny, że teraz wiele chłopaków i dziewcząt odwiedza sale, a nie siedzą na podwórkach z piwem i papierosami, jak to było kilkanaście lat temu.
Oczywiście, jeśli dana osoba jest zaangażowana w fitness, nie oznacza to, że prowadzi pełnoprawny zdrowy tryb życia, ale zmiany w pozytywnym kierunku są zauważalne i nie ma sensu temu zaprzeczać. Wśród odwiedzających centra fitness na uwagę zasługują osoby, dla których sport, w szczególności kulturystyka, stał się nie tylko sposobem na życie, ale także głównym źródłem dochodu. Często początkujący sportowcy interesują się tym, jak i ile zarabiają kulturyści. Dziś odpowiemy na to pytanie.
Czym różni się kulturystyka od innych dyscyplin sportowych?
Powiemy Ci ile i ile zarabiają kulturyści, ale najpierw musisz opowiedzieć bardziej szczegółowo o samej dyscyplinie sportu i zrozumieć podstawową terminologię. Dla większości ludzi budowniczy to każdy, kto chodzi na siłownię, aby się huśtać. Ale trzeba przyznać, że amator może przybrać na wadze, a nawet dać mięśniom dobrą ulgę.
Kulturystyka to tak naprawdę profesjonalna dyscyplina sportu, gdzie zadaniem sportowca jest nie tylko przyrost masy mięśniowej, ale także zbudowanie idealnej sylwetki. Obecnie odbywa się wiele turniejów na różnych poziomach, od mistrzostw miasta po „Mr. Olympia”. Większość sportowców to mężczyźni, chociaż kobiety zajmują się również kulturystyką.
Aby zrozumieć różnicę między profesjonalnym budowniczym a amatorem, wystarczy spojrzeć na Arnolda Schwarzeneggera. Wszyscy znają tego człowieka i najlepiej ilustruje typ pro-budowniczego. Przyjrzyjmy się również innym dyscyplinom siłowym:
- Trójbój siłowy - ten sport nazywany jest również trójbojem siłowym. W przeciwieństwie do kulturystyki, gdzie celem jest zbudowanie pięknego ciała, trójboiści muszą podnieść maksymalny ciężar w trzech zawodowych ruchach. W tym przypadku wygląd sportowca w ogóle nie ma znaczenia.
- Podnoszenie ciężarów - sport ten od wielu lat jest reprezentowany na igrzyskach olimpijskich i jest jak najbardziej zbliżony do trójboju siłowego. Jedyna różnica polega na tym, że ciężarowcy wykonują dwa konkurencyjne ruchy.
- Crossfit - nowy kierunek nowoczesnego fitnessu, który łączy w sobie elementy trójboju siłowego, gimnastyki, podnoszenia ciężarów i lekkoatletyki. Cechą CrossFit jest trening obwodowy, a sportowcy mają wystarczającą masę mięśniową i odczuwają dobrą ulgę.
Ponieważ dzisiaj chcemy odpowiedzieć na pytanie, jak i ile zarabiają kulturyści, należy bardziej szczegółowo rozważyć kulturystykę, ponieważ ten sport jest teraz podzielony na kategorie. Wcześniej w turniejach brali udział sportowcy z dużą ilością masy mięśniowej, teraz jest więcej kategorii „lekkich”. Oto główne obszary nowoczesnej kulturystyki:
- Męska sylwetka (kobieta) - tak zwana kulturystyka plażowa i jest bardzo popularna w naszym kraju. Sportowcy nie muszą mieć dużej masy mięśniowej, ale na scenę wychodzą w szortach, a ponieważ mięśnie ud są zamknięte, ich rozwój można w ogóle ignorować. Główne wymagania dla sportowców to ulga, symetria ciała i jego proporcje. Jednocześnie wymagania dotyczące ulgi są znacznie niższe w porównaniu z klasyczną kulturystyką.
- Bikini fitness to kategoria kobieca, która jest również dość popularna. Jest całkiem oczywiste, że w tej nominacji masa mięśniowa nie ma fundamentalnego znaczenia, a ideałem jest smukłe i umięśnione kobiece ciało. W tej kategorii wiele dziewcząt może osiągnąć dobre wyniki nawet bez stosowania farmakologii sportowej.
Oprócz pytania, ile i ile zarabiają kulturyści, wielu początkujących sportowców interesuje również, ile czasu zajmuje zostanie budowniczym. Spodziewaj się, że pierwsze zauważalne rezultaty zajmie około sześciu miesięcy. To właśnie ten okres jest najczęściej wymagany, aby nabrać masy i dać mięśniom ulgę.
Jeśli jednak mówimy o profesjonalnej kulturystyce, sytuacja jest inna. Początkujący sportowcy muszą pracować trzy lub cztery lata, aby stać się konkurencyjnymi. Jeśli planujesz występować w kategorii „lekki”, będziesz musiał spędzić mniej czasu, około kilku lat.
Od czego zależy postęp w klasie?
Zostanie profesjonalnym kulturystą jest dość trudne i wynika w dużej mierze z potrzeby regularnych ćwiczeń. Nawet jeśli masz niesamowitą genetykę, co jest niezwykle rzadkie, nie możesz robić sobie przerw w treningach, ponieważ w przeciwnym razie Twoje postępy spowolnią. Należy powiedzieć, że postęp zależy od kilku najważniejszych czynników:
- Typ ciała - prawdopodobnie wiesz, że zwyczajowo rozróżnia się trzy typy sylwetki. W praktyce podział ten jest dość arbitralny, ponieważ somatotypy w czystej postaci są bardzo rzadkie. Trudniej będzie ektomorfom o szczupłej budowie ciała. Najlepszym wyborem dla takich sportowców jest nominacja do Men’s Physique. W kulturystyce klasycznej mezomorfy będą mogły szybciej osiągnąć pozytywne wyniki.
- Genetyka - to ona określa kształt i strukturę tkanki mięśniowej, ich przyczepność do kości oraz ilość tłuszczu podskórnego.
- Program treningowy - ćwiczeń siłowych jest bardzo dużo i zadaniem sportowca jest ich odpowiedni dobór. Nie myśl, że jest to bardzo proste i istnieje duże prawdopodobieństwo, że program szkoleniowy znaleziony w Internecie w ogóle Ci nie odpowiada.
- Odżywianie - Wielu kulturystów uważa, że prawidłowe odżywianie jest nawet ważniejsze niż program treningowy. Jeśli chcesz zostać profesjonalnym budowniczym, zwróć maksymalną uwagę na ten problem.
- Żywienie sportowe - bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią dietę sportową, a następnie ją zażywać.
- Monitorowanie postępów - aby jakościowo kontrolować swoje postępy, musisz dokonywać pomiarów i prowadzić odpowiednią ewidencję. Amatorzy nie muszą tego robić, ale jeśli Twoim celem jest sport zawodowy, powinieneś pamiętać, że tutaj nie ma drobiazgów.
Kolejną ważną kwestią, bez której wyczynowe sporty są dziś po prostu niemożliwe, jest wsparcie farmakologiczne. Chociaż wielu profesjonalistów twierdzi, że trenuje naturalnie, nie jest to prawdą. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że prędzej czy później każdy pro-budowniczy przyjdzie na użytek farmy sportowej. Jeśli chcesz brać udział w profesjonalnych turniejach, to w pewnym momencie zdasz sobie sprawę, że nadszedł czas na sterydy.
Ile i ile zarabiają zawodowi kulturyści?
Odpowiedzmy wreszcie na pytanie, jak i ile zarabiają kulturyści. Jednocześnie rozmowa będzie teraz dotyczyć tylko możliwości sportowca, który ma przyzwoite doświadczenie i dobrą sylwetkę. W kulturystyce możesz zarabiać tylko wtedy, gdy robisz zawodowo. Co więcej, dochód można uzyskać nie tylko z samego występu na turnieju, ale także w sieciach społecznościowych. Oto główne pozycje dochodu dla pro-budowniczych:
- Trening osobisty - wielu profesjonalistów prowadzi zajęcia jako coach i jest za to nagradzane. W naszym kraju koszt jednej lekcji z profesjonalnym trenerem wynosi około 400 rubli. Po osiągnięciu pewnego sukcesu możesz rozpocząć trening osobisty. Co więcej, ten rodzaj zarobków będzie miał znaczenie po zakończeniu kariery sportowej.
- Szkolenie online - Wraz z rozwojem Internetu wiele rodzajów firm walczyło w sieci. To nowy rodzaj dochodu dla pro-sportowca, który nie jest jeszcze tak popularny jak trening osobisty na siłowni.
- Tworzenie programów szkoleniowych - jest to bardzo popularna forma zarobku dla sportowców i jednocześnie nie wymaga dużo czasu. Między innymi możesz pracować w dowolnym wygodnym trybie, nawet bez wychodzenia z domu. Średni koszt usługi wynosi od 500 do 1000 rubli.
- Tworzenie programów żywieniowych - podobnie jak w poprzednim rodzaju zarobków, ale konieczne jest sporządzenie programu żywieniowego. Średnio jeden program żywieniowy kosztuje 500 rubli.
- Umowy z producentami żywności sportowej lub odzieży sportowej - W naszym kraju ten rodzaj dochodu dla sportowców staje się coraz bardziej popularny, a na Zachodzie jest od wielu lat. Nawet jeśli nie osiągnąłeś jeszcze znaczących wyników w swojej karierze sportowej, ale jesteś znany na YouTube, możesz zarabiać na kontraktach reklamowych.
- Reklama w mediach społecznościowych - tutaj możesz zarabiać nie tylko na kontraktach z producentami, ale także poprzez programy partnerskie.
- Nagrody pieniężne - tutaj wszystko jest jasne, ale niewielu budowniczych może liczyć na tego typu zarobki. Jeśli z powodzeniem weźmiesz udział w dużych turniejach, przynajmniej regionalnych lub nawet bardziej stanowych, możesz zarobić już od 50 tys. Za udział w wielu turniejach miejskich nagrody pieniężne nie mogą zostać wypłacone nawet zwycięzcom.
Teraz powiedzieliśmy, jak i ile zarabiają kulturyści. Należy jednak pamiętać, że koszty dla profesjonalnych sportowców również są wysokie. Tylko jedna karma i odżywka dla sportowców wymaga poważnych dodatków. Dodaj do tego zakup farmakologii sportowej, koszt analiz przed i po kursach SAA. Według bardzo przybliżonych szacunków, wyłączając stosowanie sterydów anabolicznych, trzeba wydać około 17 tysięcy rubli miesięcznie.
Jak zarabiać dla kulturysty, patrz poniżej:
