W tym artykule omówiono dietę opartą na hormonalnej gonadotropinie kosmówkowej, a także o diecie 500 kcal dziennie. Tutaj poznasz zalety i wady metody odchudzania Simeonsa.
Zalety i wady diety dr Simeonsa
Podobnie jak inne programy odchudzania, metoda odchudzania brytyjskiego naukowca ma zalety i wady. Tak więc korzyści obejmują:
- Brak wielkiego apetytu, pozbycie się głodu.
- Daje stabilny efekt, który pozwala na długo zapomnieć o jakichkolwiek programach odchudzających.
- Pozwala schudnąć nawet do 500 g dziennie.
- Zmniejszenie tłuszczu bez spalania masy mięśniowej.
- Nie powoduje wiotczenia i niesprężystości skóry ciała i twarzy, jak to ma miejsce w przypadku innych diet.
Należy zauważyć, że hormony mogą prowadzić do różnorodnych zmian w organizmie, pomimo skutecznej walki z otyłością, m.in.:
- Ciągłe bóle głowy.
- Zakrzepy.
- Stan melancholii.
- Pogorszenie nadnerczy.
- Zwiększenie płodności, co nie zawsze jest zaletą.
Przed rozpoczęciem diety zaleca się zbadanie przez lekarza, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych lub codziennego przyjmowania jakichkolwiek leków.
Ważne jest, aby wiedzieć, że hormon może prowadzić do wzrostu guzów, zaburzenia cyklu miesiączkowego u kobiet, a nawet do jego długiej nieobecności. Lepiej kupować te produkty, które nie są nosicielami hCG.
Dieta metody odchudzania według Simeonsa
Codzienne menu według Simeonsa składa się z dwóch głównych posiłków, śniadanie nie jest tutaj uwzględnione, ponieważ praktycznie nie dostarcza organizmowi kalorii. Każde spożycie obejmuje użycie 100 g pokarmów białkowych. Menu może wyglądać tak:
- Śniadanie. Herbata lub kawa z dodatkiem mleka w ilości 1 łyżki. łyżki. Zabrania się dodawania cukru do napoju.
- Obiad. 100 g chudego mięsa lub odtłuszczonej ryby, 30 g chleba razowego, warzywa.
- Obiad. Sałatka z dressingiem z soku cytrynowego, jednego jabłka lub pomarańczy. Sałatka nie powinna zawierać produktów skrobiowych.
Jako pokarm białkowy odpowiednie są kraby, krewetki, homary, pierś z kurczaka, wołowina, cielęcina itp. Surowy produkt w ilości 100 g można gotować lub smażyć na patelni bez oleju. Aby poprawić smak potrawy, użyj soli, soku z jednej cytryny, pietruszki, tymianku, majeranku, bazylii, odrobiny czosnku, octu, suchej musztardy.
Dieta zakłada wyłączenie z diety łososia, śledzia, węgorza, tuńczyka, suszonych i suszonych ryb. Tworząc swoje menu, szukaj selera, cebuli, pomidorów, szpinaku, kopru włoskiego, boćwiny, szparagów, kapusty, ogórków, sałaty, buraków, cykorii i rzodkiewki. Jeśli chodzi o owoce, w codziennym menu znajdują się jabłko, pomarańcza, trochę truskawki i pół grejpfruta. Oczywiście, podobnie jak w przypadku innych diet, musisz pić dużo wody.
Opinie o diecie Simeons
Wiktoria, 42 lata
Do odchudzania brałem specjalne krople hCG i nie robiłem zastrzyków, w wyniku czego byłem bardzo zadowolony z wyniku, ponieważ zyskałem dobrą sylwetkę (od 65 kg do 53 kg). Po diecie nie widziałam wiotkiej skóry, nowych zmarszczek i niezdrowej cery, wszystko z tym jest w porządku, ponadto „zły” tłuszcz i nawet mój cellulit zniknął. Dwa lata później wyzdrowiałem i kupiłem krople, które zawierają tylko zamiennik hCG, ale udało mi się schudnąć tylko 3 kg w 23 dni.
Elżbieta, 38 lat
Mojej koleżance udało się schudnąć stosując dietę Simeons 9 kg, zgodnie z jej radą ja również zaczęłam chudnąć. Początkowo trudno było przejść na nową dietę, ale potem wszystko poszło z hukiem. Ja, podobnie jak mój przyjaciel, dostałem zastrzyki. Mój wynik to minus 11 kg i bardzo się z tego cieszę!
Anna, 34 lata
Nie wierzyłam, że ta dieta tak zadziała, dopóki nie spróbowałam na sobie analogu hormonu, w wyniku czego w 40 dni zrzuciłam 12 kg.
Film o diecie Alberta Simeonsa z Anat Stern:
