Zwiększy odporność, pomoże leczyć ostre infekcje dróg oddechowych, dobrze zapobiegać grypie i przeziębieniom - herbata z czarną porzeczką, miodem, cytrusami i cynamonem. Przepis krok po kroku ze zdjęciem. Przepis wideo.
W okresie jesienno-zimowym w roku organizm potrzebuje wsparcia. Ze względu na deszczową i śnieżną pogodę, brak witamin, krótkie godziny dzienne zmniejszają odporność i negatywnie wpływają na ton. Rezultatem jest depresja i obniżona wydajność. Wtedy wszystko wchodzi w grę, w tym. oraz receptur ludowych, w tym herbaty z czarną porzeczką, miodem, cytrusami i cynamonem. Dodatkowo latem, gdy jest zimno, oszczędzi Ci upałów, ochłodzi i odświeży organizm. Dlatego jest to napój uniwersalny na każdą okazję i porę roku.
Czarna porzeczka na przepis w sezonie letnim może być świeża, a zimą mrożona lub konserwowana. Owoce cytrusowe można również spożywać świeże zimą i suszoną skórkę latem. Cynamon można dodać patyczkiem lub zmielić. Nadaje oszałamiający zapach. Wybierając cynamon, pamiętaj, że w sprzedaży może być podróbka. Dlatego lepiej odmówić kupowania proszku, wybierając przyprawę w patyczkach. Miód to słodka uczta, która pomaga leczyć przeziębienia i poprawia metabolizm. Wybierz naturalny, nie powinien spływać ani być mocno skrystalizowany. Te składniki stworzą aromatyczny napój i dobrze poprawią odporność.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 45 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Czarna porzeczka - 1 łyżka
- Cynamon - 2 laski
- Suszona skórka pomarańczowa - 1 łyżeczka
- Miód - 1 łyżeczka lub do smaku
Przygotowanie herbaty krok po kroku z czarną porzeczką, miodem, cytrusami i cynamonem, przepis ze zdjęciem:
1. Posortuj czarną porzeczkę, usuwając zepsute jagody. Umieść je w sitku i umyj. Następnie osusz ręcznikiem papierowym.
2. Umieść owoce w szklance lub czajniczku.
3. Następnie opuść laski cynamonu.
4. Dodaj skórkę pomarańczową.
5. Zalej jedzenie wrzątkiem.
6. Zamknąć pojemnik pokrywką i pozostawić do zaparzenia na 5 minut.
7. Następnie dodaj miód do wszystkich produktów i wymieszaj. Miodu nie należy wkładać do wrzącej wody, w przeciwnym razie zostaną w nim utracone wszystkie użyteczne właściwości. Dodawany jest tylko do lekko schłodzonego napoju.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić herbatę porzeczkową.
