Cechy i zasady stosowania oleju rycynowego w walce z otyłością. Przydatne właściwości i przeciwwskazania do stosowania tego produktu przy odchudzaniu zewnętrznie i wewnętrznie.
Wszyscy wiedzą o zaletach tak cennego produktu naturalnego, jakim jest olej rycynowy. Jest szeroko stosowany w celach kosmetycznych i leczniczych. Prosty olej rycynowy to także skuteczny środek w walce z nadwagą. Pomaga również całkowicie oczyścić organizm i przywrócić utracony ton.
Jak powstaje olej rycynowy?
Dość często w naszych szerokościach geograficznych występuje taka roślina jak olejek rycynowy, który można również nazwać „palmą Chrystusa”. Często można go spotkać w ogrodach przydomowych, parkach i przy zwykłej drodze. Zewnętrznie roślina oleju rycynowego wygląda jak wysoki krzew z rzeźbionymi i dużymi liśćmi. Wraz z początkiem okresu kwitnienia pojawiają się na nim jasne kwiatostany-ciernie.
Naukowcom udało się udowodnić, jak korzystna dla organizmu człowieka jest wysoka zawartość składników w oleju rycynowym pozyskiwanym z rośliny rącznika. Ale ta roślina ma inną stronę - nasiona zawierają niebezpieczne toksyczne substancje, które mogą wywołać mutację ludzkich komórek, niszcząc zawarte w nich ważne białko. Ten proces jest nieodwracalny.
Podczas przemysłowej produkcji oleju rycynowego nasiona są usuwane, a kompozycja jest oczyszczana. Dlatego nie powinieneś nawet próbować samodzielnie wytwarzać tego produktu w domu ani jeść części rośliny, które zawierają nasiona.
Proces rafinacji oleju nie ma wpływu na jego zapach ani smak. Oczywiście nie są one najprzyjemniejsze, dlatego olejek rycynowy stosuje się jako lek, a nie produkt spożywczy. Przed użyciem produktu warto pamiętać, że przekroczenie dopuszczalnej dawki może wywołać negatywne konsekwencje. Dlatego najpierw należy skonsultować się z lekarzem, a dopiero potem wziąć olej rycynowy do leczenia lub w celu odchudzania.
Skład oleju rycynowego
Olej rycynowy jest często sprzedawany bez recepty w postaci kapsułek żelatynowych. Taka forma znacznie ułatwia proces przyjmowania produktu osobom, które nie tolerują specyficznego aromatu i smaku oleju rycynowego. Podobnie jak większość innych olejków, rycyna może być tłoczona na gorąco lub na zimno.
W celu spożycia zaleca się zaprzestanie wyboru produktu tłoczonego na zimno, ponieważ w tym przypadku olej zachowuje bardziej korzystne właściwości. Aby przywrócić wagę do normy i pozbyć się istniejących zbędnych kilogramów, możesz używać oleju rycynowego zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w postaci okładów, maseczek i do masażu.
Olej rycynowy zawiera tak cenne kwasy
- palmetynowy;
- linolowy;
- stearynowy;
- oleinowy;
- recynolowy.
Zobacz też skład i składniki oleju kokosowego.
Jakie są zalety oleju rycynowego dla organizmu?
Olejek rycynowy ma wiele dobroczynnych właściwości i może być nieocenioną pomocą w utrzymaniu zdrowia i urody.
To lekarstwo ma następujący wpływ na organizm:
- Pobudzona zostaje praca wątroby, rozpoczynają się procesy przyspieszonego oczyszczania organizmu z toksycznych substancji, które nagromadziły się przez długi czas.
- Działa antyseptycznie.
- W tkankach organizmu następuje przyspieszenie metabolizmu tłuszczów lub lipidów.
- Pomaga pozbyć się różnych chorób grzybiczych, w tym kandydozy, która jest również jedną z przyczyn odkładania się tkanki tłuszczowej.
- Wykonywany jest efekt odmładzający i wzmacniający na cały organizm.
- Skuteczne zapobieganie groźnym nowotworom jest prowadzone, ponieważ olej rycynowy zawiera niewielką ilość substancji toksycznych.
- Zwiększa się elastyczność naczyń krwionośnych, co pomaga w normalizacji przepływu krwi.
- Przy stosowaniu zewnętrznym następuje zwiększenie przepływu płynów w tkankach organizmu. Pomaga to pozbyć się tak nieprzyjemnego problemu jak cellulit.
Przeczytaj więcej o zastosowaniu oleju rycynowego w walce z cellulitem.
Jakie są zalety oleju rycynowego na odchudzanie?
Jeśli chcesz schudnąć i zyskać szczupłą sylwetkę, musisz pamiętać, że tylko prawidłowe i kompleksowe podejście pomoże Ci osiągnąć to, czego pragniesz.
W walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej zaleca się przestrzeganie poniższych wskazówek
- przestrzegać prawidłowego i zbilansowanego odżywiania;
- przeprowadzać regularne oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn nagromadzonych w jelitach;
- przestrzegać prawidłowego reżimu picia;
- nie wolno nam zapominać o korzyściach płynących z umiarkowanej aktywności fizycznej;
- konieczne jest regularne przeprowadzanie różnych zabiegów kosmetycznych mających na celu wypracowanie obszarów problemowych.
Główną zaletą i wartością oleju rycynowego jest właśnie to, że można go stosować do skutecznego oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji. Nawet najlepsza współczesna dieta nie daje takiego rezultatu, zwłaszcza jeśli organizm jest przeciążony i mocno zużyty. Całkowite pozbycie się szkodliwych substancji i toksyn pomoże uzyskać uczucie lekkości w ciele i szybko pozbyć się kilku zbędnych kilogramów w ciągu zaledwie kilku dni.
Preparat zawiera kwas recynolowy, dzięki czemu olejek rycynowy ma działanie przeczyszczające. Po wejściu do jelita substancja ta ma pewien wpływ na znajdujące się w niej receptory. Pobudzona zostaje perystaltyka i rozpoczyna się proces wypróżniania.
Wiele dziewcząt, w celu przeprowadzenia kompleksowego oczyszczenia jelit, zaczyna przyjmować leki o działaniu przeczyszczającym. Można również stosować naturalne środki, takie jak liście siana lub błonnik. Ale prawidłowe spożycie oleju rycynowego daje bezpieczniejszy i szybszy efekt.
Dietetycy uważają, że w przypadku diety białkowej na odchudzanie jelita potrzebują dodatkowej stymulacji. Ponieważ w tym przypadku prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego jest trudne. Dlatego zaleca się regularne, ale w małych dawkach, olej rycynowy (na czas trwania diety).
Nie zaleca się stosowania oleju rycynowego jako samodzielnego środka do walki z otyłością. Olej rycynowy powinien być jedynie dodatkową metodą oczyszczania organizmu. Tylko prawidłowe i zbilansowane odżywianie, a także regularne ćwiczenia pomogą całkowicie pozbyć się istniejącej nadwagi. Dlatego olej rycynowy może działać tylko jako środek uzupełniający.
Korzyści z oleju rycynowego na odchudzanie
Okresowe i prawidłowe oczyszczanie organizmu z produktów rozpadu jest korzystne nie tylko dla normalizacji wagi, ale także dla ogólnego stanu zdrowia:
- Olej rycynowy działa łagodnie pobudzająco na proces usuwania toksyn z organizmu.
- Olej rycynowy zawiera wiele cennych witamin, które korzystnie wpływają na ogólne wzmocnienie organizmu.
- Oczyszczanie ścian jelit pomaga zmniejszyć apetyt. Toksyny pokrywające ściany jelit nie pozwalają na prawidłowe wchłanianie składników odżywczych z pożywienia do krwiobiegu. Z powodu braku składników odżywczych mózg wysyła sygnał do ponownego zjedzenia i pojawia się uczucie głodu. Jeśli ściany jelit zostaną oczyszczone, organizm otrzymuje maksimum składników odżywczych z niewielkiej ilości pożywienia.
Środki ostrożności dotyczące przyjmowania oleju rycynowego
Jak każdy inny środek, olej rycynowy ma pewne przeciwwskazania i ograniczenia, do których należą:
- Dzienna dawka oleju rycynowego dla osoby dorosłej nie powinna przekraczać 100 ml. Surowo zabrania się przekraczania wskazanej dawki.
- Organizm ma tendencję do szybkiego przyzwyczajania się do działania oleju rycynowego i sam nie radzi sobie z procedurą wypróżnienia. Aby proces odchudzania był bezpieczny dla zdrowia i nie powodował dużego stresu, musisz zażywać olej rycynowy na kursach.
- Olej rycynowy może doprowadzić do zakłócenia procesu trawienia – z jelit usuwane są nie tylko toksyny, ale także pożyteczne bakterie z organizmu. Dlatego zaleca się stosowanie leków mających na celu odbudowę mikroflory jelitowej jednocześnie z przyjmowaniem oleju rycynowego.
- W przypadku chorób związanych ze stanem i pracą układu pokarmowego warto zrezygnować ze stosowania oleju rycynowego, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zaostrzenia choroby.
- Jedną z głównych właściwości oleju rycynowego jest pobudzenie krążenia krwi, co może negatywnie wpłynąć na zdrowie kobiet. Dlatego zabrania się przyjmowania oleju podczas menstruacji.
- Olej rycynowy jest surowo zabroniony w czasie ciąży.
Podczas wewnętrznego przyjmowania oleju rycynowego najważniejsze jest, aby nie przekraczać dopuszczalnej dawki. Jeśli przekroczysz normę dobową, możesz zakłócić prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a walkę z nadwagą trzeba będzie odłożyć na czas nieokreślony.
Jak zażywać olejek rycynowy na odchudzanie?
Olejek rycynowy to wyjątkowa substancja, która szybko działa na organizm. Dosłownie za 1-5 godzin po zażyciu pojawi się potrzeba pilnej wizyty w toalecie. Dlatego jeśli olej rycynowy ma być użyty po raz pierwszy, lepiej zrobić to w weekend, kiedy nie ma pilnej potrzeby wychodzenia z domu. Musisz najpierw ocenić reakcję własnego organizmu na nowy produkt.
Biorąc pod uwagę cel, w jakim będzie używany olej rycynowy, należy wybrać odpowiedni schemat jego spożycia:
- Sprzątanie raz w tygodniu … Ta metoda może być stosowana jako profilaktyczne oczyszczanie jelit z toksyn. Wieczorem lub rano bierze się dokładnie 1 łyżeczkę. olej rycynowy. Zabrania się jedzenia przed oczyszczeniem jelit. Ale godzinę po zażyciu oleju rycynowego można pić zwykłą niegazowaną wodę. Pomaga to uniknąć odwodnienia. Godzinę później, po oczyszczeniu jelit, można coś zjeść, ale tylko lekkie - na przykład jogurt naturalny, płatki owsiane, wypić filiżankę zielonej herbaty. Ważne, aby cały dzień był rozładowany, nie można przeciążać jelit.
- Procedura oczyszczania organizmu w ciągu 3 tygodni … W takim przypadku olej rycynowy należy przyjmować rano, około 30 minut przed rozpoczęciem posiłku - 2 łyżki deserowe. Po 30 minutach musisz wypić 1 łyżkę. ciepła woda i można zjeść śniadanie. W trakcie całego kursu oczyszczającego powinny być lekkie śniadania dietetyczne – np. jogurty naturalne, soki, owoce, płatki zbożowe. Po zażyciu oleju rycynowego surowo zabrania się picia kawy lub czarnej herbaty. Korzystając z tego schematu, możesz wziąć kompleks olejów - siemię lniane i rycynowy (weź 1 łyżkę deserową każdego oleju). Olej lniany zawiera wiele cennych substancji, które mają pozytywny wpływ na organizm podczas procesu odchudzania.
- Dodatkowe korzyści … Naturalne soki i olej rycynowy. Musisz zrobić koktajl - na każdy kilogram własnej wagi pobiera się 1 ml oleju rycynowego i 2 ml świeżego soku. Wszystkie składniki miesza się i pije bez dodawania wody. Po 30 minutach dozwolone jest lekkie śniadanie. Pięciodniowy kurs pomoże uzupełnić zapas witamin i oczyścić organizm. Musisz przestrzegać następującego schematu:
- 1 dzień - sok z cytryny i olej rycynowy;
- 2 dzień - sok jabłkowy i masło;
- 3 dzień - sok pomarańczowy i olej;
- 4 dzień - sok z marchwi i olej;
- 5 dzień - sok grejpfrutowy i olej.
Zobacz także cechy zastosowania oleju lnianego do odchudzania.
Miejscowe stosowanie oleju rycynowego przeciw nadwadze
Stosowanie olejku rycynowego miejscowo jako kosmetyku do ciała pomoże Ci uzyskać szybkie rezultaty. Co najważniejsze, nie możesz być leniwy i musisz ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń.
Masaż wyszczuplający olejem rycynowym
Olej rycynowy ma silny wpływ na skórę, zwłaszcza po podgrzaniu do temperatury ciała. Surowo zabrania się przegrzewania oleju, ponieważ może to doprowadzić do zniszczenia cennych składników, które go tworzą.
Zabieg masażu wyszczuplającego olejem rycynowym wykonuje się w następujący sposób
- musisz wziąć gorący prysznic lub kąpiel, ponieważ skóra powinna parować;
- olejek nakłada się na brzuch i uda, równomiernie rozprowadzając delikatnymi okrężnymi ruchami;
- nie rozciągaj skóry;
- aby poprawić krążenie krwi i lepsze wchłanianie mięsa, musisz wykonywać lekkie ruchy masujące;
- czas trwania masażu wynosi nie mniej niż 10-15 minut;
- pozostały olej usuwa się ręcznikiem papierowym;
- procedurę należy powtarzać codziennie lub co dwa dni;
- pełny cykl masażu składa się z 10-15 sesji, w zależności od nasilenia problemu i pożądanego rezultatu.
Kuracja antycellulitowa z olejkiem rycynowym
Na bazie oleju rycynowego można przygotować specjalną mieszankę, która pomoże pozbyć się cellulitu, ale tylko przy regularnym stosowaniu.
To narzędzie ma następujący efekt
- zwiększone krążenie krwi w leczonych obszarach;
- podskórne złogi tłuszczu są podzielone;
- cały nadmiar płynu jest usuwany z tkanek;
- zmniejsza się objętość ciała;
- skóra odzyskuje elastyczność, co jest bardzo ważne podczas odchudzania.
Aby przygotować mieszaninę, musisz wziąć szklany pojemnik z pokrywką - najpierw wlewa się olej rycynowy, po czym dodaje się pozostałe składniki, a kompozycję dokładnie miesza.
W skład narzędzia wchodzą następujące składniki
- 100 ml oleju rycynowego;
- 25 kropli olejku lawendowego
- 40 kropli olejku grejpfrutowego;
- 30 kropli olejku cytrynowego;
- 30 kropli oleju cedrowego.
Gotowy produkt nakłada się na skórę, uprzednio parowaną pod ciepłym prysznicem. Kompozycję wciera się lekkimi okrężnymi ruchami, nie zmywa się. Procedurę powtarza się codziennie przez 2-3 miesiące. Produkt można przechowywać w zamkniętym opakowaniu w ciemnym miejscu.
Okłady z oleju rycynowego
Zabieg owijania to jedna z najskuteczniejszych i najszybszych metod zewnętrznego zastosowania oleju rycynowego. W rezultacie skóra jest nasycona masą użytecznych substancji, mikrokrążenie krwi wzrasta w obszarach problemowych, dlatego rozpoczyna się spalanie podskórnych złogów tłuszczu.
Aby wykonać procedurę owijania, musisz wziąć
- poduszka grzewcza (można zastąpić plastikową butelką wypełnioną ciepłą wodą);
- Soda;
- poduszka;
- ręcznik;
- polietylen;
- tkanina (idealne są tkaniny naturalne);
- Olej rycynowy.
Okład można robić trzy razy w tygodniu, a zabieg ten pomoże również odpocząć i zrelaksować się, rozładować nagromadzone napięcie. Zaleca się odbycie miesięcznego kursu bez przerwy.
Wyszczuplająca procedura owijania olejem rycynowym wygląda następująco
- Tkaninę składa się z trzech warstw, tworząc serwetkę, która całkowicie zakryje brzuch.
- Tkanina jest obficie nasączona olejem rycynowym.
- Serwetkę kładzie się na brzuchu, od góry przykrywa warstwą polietylenu i izoluje ręcznikiem.
- Aby było wygodniej, możesz się położyć, stopy muszą być umieszczone na podwyższeniu (na przykład na poduszce).
- Poduszkę grzewczą umieszcza się na brzuchu.
- Zrelaksuj się i połóż na około 60 minut.
- Po określonym czasie przygotuj roztwór sody - 2 łyżki na 1 litr ciepłej wody. l. Soda.
- Powstały roztwór sody służy do wycierania skóry brzucha, usuwając pozostałości oleju.
- Pozostałą chusteczkę można wykorzystać kilkakrotnie i przechowywać w lodówce pomiędzy zabiegami.
Jak używać oleju rycynowego do odchudzania - obejrzyj wideo:
Olejek rycynowy może być bardzo pomocny w walce z nadwagą. Można go przyjmować nie tylko wewnętrznie, ale również do masażu i okładów. Aby przyspieszyć proces odchudzania, musisz przyjąć zintegrowane podejście, nie zapominając o korzyściach płynących ze sportu i prawidłowego odżywiania.
