Chcesz poznać pozytywne i negatywne właściwości suplementów diety? Czy powinieneś w ogóle włączyć takie suplementy do swojej diety? W naszym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych kontrowersyjnych pytań. Biologicznie aktywne dodatki do żywności (w skrócie suplementy diety) to kompozycje biologicznie czynnych substancji spożywczych pochodzenia naturalnego, które są wyizolowane z surowców mineralnych, zwierzęcych i morskich, ekstraktów roślin leczniczych i całych części roślin spożywczych lub są wytwarzane przez syntezę chemikaliów (koncentraty są uzyskane na wyjściu, porównywalne z naturalnymi analogami). "Jesteśmy tym co jemy."
Współczesna, codzienna żywność nie jest w stanie dostarczyć wymaganej ilości witamin i mikroelementów, zwłaszcza jeśli jest to żywność składająca się z szybkich węglowodanów (wypieki, słodycze, pizze i hot-dogi, kiełbaski i wędliny). Dlatego stosowanie suplementów diety w życiu codziennym polecane jest każdemu: od dziecka po osobę starszą.
Wszystko, co jest zawarte w konwencjonalnych produktach spożywczych, jest zawarte w większości biologicznie aktywnych dodatków tylko w postaci skoncentrowanej.
Klasyfikacja suplementów diety
Suplementy diety ze względu na swój skład i przeznaczenie dzielą się na następujące grupy:
- Nutraceutyki - Suplementy diety, które służą do zmiany podstawowego składu żywności. Obowiązkiem nutraceutyków jest dostosowanie składu diety do potrzeb człowieka. Nutraceutyki to magazyn dodatkowych porcji witamin, białka i aminokwasów, enzymów, minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika pokarmowego i innych przydatnych substancji.
- Parafarmaceutyki (bioregulatory) służą do przywracania zdrowia ludzkiego. Ich celem jest regulacja czynności różnych narządów i układów, przywrócenie funkcjonowania przewodu pokarmowego oraz terapia pomocnicza przy różnych schorzeniach.
- Eubiotyki - dodatki bakteryjne składające się z żywych bakterii i ich produktów przemiany materii, które działają regenerująco na mikroflorę jelitową i jamę ustną.
Forma suplementu diety może być absolutnie dowolna:
- Suplementy diety w postaci dawkowania (ekstrakty i proszki, kapsułki, granulki i tabletki, napary i nalewki, olejki i różne opłaty).
- Suplementy diety w formie spożywczej (karmelki, cukierki, herbaty, syropy, galaretki, balsamy i kasze).
Notatka! Dodatki do żywności (sól, cukier, konserwanty, barwniki, emulgatory) i dodatki biologicznie czynne to zupełnie inne produkty, zarówno pod względem składu, jak i przeznaczenia. Dodatki do żywności stosowane są w celu nadania produktowi „atrakcyjnego” koloru, zapachu, smaku oraz przedłużenia jego trwałości. W suplementach diety celem jest uzupełnienie diety człowieka o brakujące witaminy, mikroelementy i aminokwasy egzogenne.
Niepodważalne powody przyjmowania suplementów diety
Suplementy diety nie są lekarstwem i nie są w stanie wyleczyć poważnej choroby, ale mogą zapobiec chorobie u zdrowego człowieka. Suplementy nie leczą, lecz leczą organizm nie powodując skutków ubocznych.
Codzienne stosowanie suplementów diety odżywia organizm witaminami i minerałami, wzmacniając go i lecząc. Ponadto osoby stosujące suplementy diety:
- oczyścić organizm z toksyn i toksyn na poziomie komórkowym;
- zwiększyć wydajność przewodu żołądkowo-jelitowego;
- chronić komórki przed wszelkiego rodzaju agresorami i odmładzać je;
- nauczyć się regulować masę ciała i kontrolować apetyt;
- zapewnić sobie odpowiednie odżywianie;
- zminimalizować ryzyko chorób i zaburzeń metabolicznych;
- zachować zdrowie.
Dziś, bez stosowania suplementów diety w połączeniu z odpowiednią, wysokiej jakości żywieniem, ani chory, ani zdrowy człowiek nie może pochwalić się doskonałym samopoczuciem i niezachwianym zdrowiem.
Film o tym, czym są suplementy diety i dlaczego są spożywane:
