Wiele osób uważa, że sterydy anaboliczne są stosowane przez wszystkich sportowców, a nawet crossfitterów. Dowiedz się, jak prawdziwe jest to stwierdzenie. Dziś coraz częściej można usłyszeć opinię, że sterydy coraz aktywniej wykorzystywane są w CrossFit. Oczywiście tych stwierdzeń nie można potwierdzić ani obalić z całkowitą pewnością. Jednak od dawna szykuje się sytuacja, w której należy szczegółowo zająć się tą kwestią. Być może są crossfitterzy, którzy stosują sterydy anaboliczne, ale są to odosobnione przypadki. Ten artykuł ma na celu wyjaśnienie faktu, że sterydy nie są wskazane w CrossFit.
Co to jest doping CrossFit?
Na początek wszystkie środki dopingujące można podzielić na dwie kategorie: suplementy hormonalne i suplementy diety. Rozważymy leki hormonalne, ponieważ większość ludzi pod pojęciem „doping” oznacza przede wszystkim sterydy.
Sterydy to leki oparte na syntetycznie wytworzonych pochodnych męskiego hormonu – testosteronu. To właśnie testosteron odpowiada za wzrost mięśni, wzrost parametrów fizycznych sportowców. Oczywiście wszystko to można osiągnąć tylko przy wysokim stężeniu testosteronu. Dziś to sterydy nadal są najskuteczniejszym środkiem poprawiającym wyniki sportowe. Jednocześnie coraz aktywniej stosuje się inne leki, ale o nich nieco mniej.
Testosteron w swojej zwykłej postaci nie nadaje się do stosowania w celu uzyskania masy lub zwiększenia siły. Wynika to z krótkiego okresu półtrwania. Aby testosteron działał przez pewien czas, wystarczający do stworzenia silnego tła anabolicznego, konieczna jest modyfikacja jego cząsteczki.
Jednym z najprostszych sposobów jest estryfikacja hormonu. Mówiąc najprościej, do cząsteczki testosteronu dodaje się łańcuch estrowy. Po podaniu eter jest stopniowo oddzielany od hormonu, a cząsteczki testosteronu dostają się do krwiobiegu. Zauważ, że etery mają różne okresy półtrwania, od kilku dni do kilku tygodni.
Również cząsteczkę testosteronu można modyfikować w inny sposób, co pozwoliło wyciągnąć lekcję na temat różnych leków anabolicznych, np. Nandrolonu. Oprócz sterydów sportowcy stosują również insulinę, hormon wzrostu, peptydy, erytropoetynę, leki z klas beta-blokerów i agonistów beta-adrenergicznych itp. Oczywiście istnieje możliwość, że sportowiec może użyć dowolnego środka dopingującego.
Wpływ sterydów na trening siłowy crossfit
Pod wpływem długotrwałego wysiłku fizycznego organizm dostosowuje się, co prowadzi do wzrostu mięśni. Zauważ, że mechanizm wzrostu mięśni jest dość złożony i nawet naukowcy nie ujawnili jeszcze wszystkich jego tajemnic. Możemy jednak z całą pewnością stwierdzić, że ważną rolę w tym procesie odgrywają hormony anaboliczne, do których należy testosteron. Przy wysokiej zawartości tych substancji we krwi, w komórkach tkankowych aktywowane są specjalne procesy, w szczególności synteza kurczliwych związków białkowych.
Organizm aktywnie wytwarza hormony podczas samego treningu i po jego zakończeniu. To za ich pomocą określa się siłę i rodzaj stresu, jaki otrzymuje organizm podczas treningu. Dodatkowo tkanka mięśniowa otrzymuje mikrouszkodzenia, które następnie są eliminowane ze względu na wysokie tło anaboliczne spowodowane wzrostem stężenia odpowiednich hormonów.
Jednak trening oporowy może doprowadzić do znacznego wzrostu tła katabolicznego, przewyższającego anaboliczne. W takim przypadku tkanka mięśniowa zacznie się rozkładać. Ten fakt jest głównym powodem, dla którego tak ważna jest odpowiedź hormonalna organizmu, nie tylko podczas samej sesji, ale także po jej zakończeniu. Co więcej, wzrost mięśni następuje tylko podczas odpoczynku.
Tkanka mięśniowa składa się z dwóch rodzajów włókien. Istnieją specjalne metody ich szkolenia. Niektóre włókna są przeznaczone do krótkotrwałej, silnej pracy, podczas gdy inne są wytrzymałe i działają przez długi czas, ale generują mniej siły.
CrossFit różni się od innych dyscyplin sportów siłowych ogromną różnorodnością. Crossfitterzy zmuszeni są podczas występu do użycia dużej ilości mięśni. Na pewno masz pytanie - co ma wspólnego opisany powyżej mechanizm wzrostu mięśni ze sterydami? Najbardziej bezpośredni. Pochodzenie anaboliczne można podnieść jedynie poprzez wydzielanie własnych hormonów anabolicznych, co osiąga się poprzez określone programy treningowe.
Większość oskarżeń pod adresem Crossfitters pochodzi od ludzi, którzy nie mogą uwierzyć, że ktoś inny jest w stanie wyglądać inaczej niż oni. Ale to nie jest powód do wygłaszania takich oświadczeń. A wszyscy przedstawiciele tego wspaniałego sportu chcieliby powiedzieć, że nie należy się obrażać takimi stwierdzeniami, ale dalej trenować i występować.
Szczerze i ciekawie o stosowaniu sterydów w CrossFit w tym filmie:
