Strach przed ludźmi i jego charakterystyczne przejawy u ludzi. Artykuł dostarczy praktycznych porad, jak wyeliminować lęk przed komunikacją. Antropofobia to stan, w którym człowiek boi się ludzi. Takiej patologii nie należy mylić z fobią społeczną, która ma znacznie węższe znaczenie dla lęku przed odwiedzaniem zatłoczonych miejsc. W takim przypadku osoba z problemem dźwięcznym stara się unikać dosłownie każdego kontaktu. Takie zaburzenie świadomości jest poważną patologią psychiczną, dlatego konieczne jest zrozumienie źródeł jego powstawania.
Przyczyny strachu przed ludźmi
Eksperci twierdzą, że podobna choroba pojawia się w okresie dojrzewania. Jednak w praktyce psychiatrycznej zdarzają się przypadki, gdy człowiek staje się antropofobem w już dość dojrzałym stadium swojego rozwoju.
Psychoterapeuci uznają następujące okoliczności życiowe za główne powody ukształtowania się brzmiących patologów w postaci gorzkich doświadczeń w przeszłości:
- Odroczona przemoc … Jeśli jego ofiara zostanie poważnie zraniona przez akt agresji fizycznie, strach przed ludźmi nie będzie długo nadchodził. W przypadku gwałciciela w osobie przyjaciela lub krewnego istnieje chęć zaprzestania komunikowania się ze wszystkimi bliskimi osobami. Kiedy nieznana osoba atakuje osobę, w większości przypadków pojawia się niechęć do opuszczenia swoich rodzinnych murów.
- Trauma psychologiczna … Słowo może czasem boleć tak boleśnie, że zastępuje mocne uderzenie w twarz. Po takiej zniewadze (zwłaszcza jeśli została wyrządzona publicznie) pojawia się nieufność do ludzi. Ponadto brutalne traktowanie bliskiej osoby może również rozwinąć antropofobię.
- Aktywne zastraszanie przez media … Takie źródła informacji o tym, co dzieje się na świecie, nie skąpią jednak krwawych szczegółów niektórych tragedii. Osoba, która charakteryzuje się zwiększonym lękiem, może sądzić, że otaczają ją wyłącznie terroryści, maniacy i gwałciciele.
- Niska samo ocena … Niektórzy ludzie nie lubią siebie tak bardzo, że ta niechęć przenosi się na innych ludzi. Nie uważają się za godny obiekt miłości i szacunku w społeczeństwie. Dlatego są całkiem zadowoleni z pustelni i odosobnienia.
- Strach przed ośmieszeniem … Nadmiernie podejrzliwe osoby uważają, że tylko wszyscy wokół wyśmiewają się z nich za ich plecami. Wszędzie widzą zbiorowe spiski, więc starają się unikać wychodzenia bez ekstremalnych okoliczności.
- Strach przed infekcjami … Strach przed ludźmi może również powstać z uzasadnionego powodu, który ma zdecydowanie patologiczny charakter. Antropofobowie nie odwiedzają miejsc publicznych, ponieważ uważają takie wyjazdy za zagrożenie dla zdrowia.
- Niestandardowe metody edukacji … W rodzinie, w której jeden z jej członków cierpi na opisaną patologię, dziecko stale będzie miało przed oczami skrajnie negatywny przykład. Same dzieci pustelników nie są chętne do komunikowania się z ludźmi w przyszłości, ponieważ są wobec nich podejrzliwe.
Nie rodzą się całkowicie uformowanymi antropofobami, ale stają się pod presją jakichkolwiek niepokojących wydarzeń. Istnieje jednak pewna grupa ryzyka stania się osobą o opisanym modelu zachowania, ponieważ żadna z osób nie jest odporna na smutne konsekwencje stresu, który przeżyła.
Manifestacje antropofobii u ludzi
Osoby, które unikają nawet najbliższego otoczenia, nawet nie specjalista w dziedzinie psychiatrii potrafią kalkulować.
Charakterystyczne cechy takich osób to następujące zachowanie:
- Kompulsywne zachowanie … Mimowolne i podobne ruchy podczas spotkania z kimś stają się znakiem rozpoznawczym antropofobów. Część z nich, zmuszona do opuszczenia swoich domów, zaczyna aktywnie liczyć przechodniów, co wygląda dość dziwnie.
- Strach przed jakimkolwiek kontaktem … „Mój dom jest moją fortecą” staje się mottem wszystkich życiowych antropofobów. Sami nie przychodzą z wizytą i nie wpuszczają nikogo na próg swojego domu. Włamanie się do siedziby osoby obawiającej się ludzi będzie utożsamiane z pragnieniem zdobycia Bastylii.
- Pustelnia … Niektórzy szczególnie wyraźni antropofobowie starają się oddalić jak najdalej od cywilizacji. Są gotowi do życia w górach Tybetu i na Saharze, ale tylko w maksymalnej odległości od ludzi.
- Brak przyjaciół … Naturalnym zakończeniem rozwoju dźwięcznej patologii jest samotność. Jednak osoba antropofobiczna nie smuci się z tego powodu. Samotność staje się dla niego barierą ochronną przed niebezpiecznym, jego zdaniem, światem zewnętrznym.
- Brak pracy … Status społeczny to puste wyrażenie dla osoby, która boi się ludzi. Żaden szef nie będzie tolerował podwładnego, który nie jest kreatywny. W konsekwencji antropofob bardzo często zmienia miejsce działania, a nawet staje się dronem, jeśli jest to finansowo możliwe.
- Strach przed niektórymi ludźmi … Niektórzy ludzie nie obawiają się każdej osoby. Potrafią spokojnie reagować na brunetki i blondynki, unikając komunikacji z rudymi włosami. Ktoś unika osób z nadwagą, a ktoś selektywnie odsuwa się od szczupłych mężczyzn i kobiet.
- Ogólne zdenerwowanie na spotkaniu … W przypadku antropofobów twarz zmienia kolor, zaczynają się drżenia rąk, oddech przyspiesza, a ciało poci się podczas komunikowania się z drugą osobą. Towarzyszy temu odrętwienie, którego po prostu nie da się nie zauważyć.
Objawy antropofobii malują portret raczej nieatrakcyjnej osobowości. Pytanie brzmi, czy ofiara patologii czuje się komfortowo z takim sposobem życia. Nie każda osoba z takim lękiem jest zachwycona tym, co się dzieje, dlatego zwraca się o pomoc do specjalistów.
Gwiezdny Olimp ludzi z antropofobią
Znane osobistości, mimo całej swojej sławy i fortuny, mogą cierpieć na różne fobie. Często rozwijają się ze zwiększonej uwagi na swoich osobach, co czasami może być dość stresujące dla zwykłego człowieka.
Znani ludzie z antropofobią:
- Johnny Depp … Gwiazda takich filmów jak Piraci z Karaibów, Sleepy Hollow czy Crybaby nie jest jednak zachwycona jego popularnością. Na ogół stara się nie opuszczać domu, chyba że ekstremalne okoliczności go do tego zmuszą. Podobna zmiana zachowania nastąpiła w legendarnej osobowości po założeniu rodziny. Johnny szczerze boi się ludzi, którzy mogą pisać do jego dzieci wszelkiego rodzaju nieprzyzwoitości na jego temat w tym samym Internecie.
- Stefan Ditko … Ta nazwa może nic nie mówić opinii publicznej, bo niewiele osób wie o współautorze wizerunku Spider-Mana. Udźwiękowiona osoba kreatywna odmawia najmniejszego kontaktu ze światem zewnętrznym. Żaden dziennikarz nie może pochwalić się tym, że przeprowadził wywiad ze Stefanem Ditko. Z tej okazji nakręcono nawet film dokumentalny, który opowiada historię dziwnego twórcy postaci do komiksów.
- Daniel Day-Lewis … Słynny brytyjski aktor i zdobywca trzech Oscarów rzadko rozpieszcza swoim talentem licznych fanów. Krajowej publiczności szczególnie spodobał się jego udział w filmie „Gangi Nowego Jorku”, gdzie pojawił się w postaci okrutnego Butcher Billa. Jednak Daniel rzadko działa, robiąc sobie okresowe przerwy w karierze, czasem nawet na pięć lat. Przez resztę czasu mieszka w odosobnieniu w górach Irlandii, jednocześnie czując się świetnie.
- Johna Hughesa … Mistrz komedii młodzieżowych niespodziewanie w latach 90. postanowił opuścić kino i zamienił się w antropofoba. Ostatnio wydawało mu się, że ludzie potajemnie wyśmiewają się z niego i próbują go celowo obrazić. Wszystkie te obawy zakończyły się tym, że opuścił Hollywood i kategorycznie odmówił udzielenia jakichkolwiek wywiadów.
- Bill Watterson … Twórca jednego z najlepszych komiksów, Calvin i Hobbs, jest właściwie dość dziwną osobą. W 95. roku ubiegłego wieku zniknął z widoku publicznego, ponieważ był zmęczony ludzką komunikacją i zaczął się go otwarcie bać.
- Jerome David Salinger … Autorowi legendarnego dzieła „Łapacz w zbożu” należy dać palmę pierwszeństwa antropofobicznym geniuszom. Wokół jego nazwiska krąży wiele plotek, z których większość wydaje się potwornymi rzeczami dla odpowiedniej osoby.
- Britney Spears … Popowa diva boi się swoich fanów i chowa się za plecami ochroniarzy, gdy ktoś próbuje do niej podejść. Ta patologia psychiczna jest tak rozwinięta, że nie przyjmuje prezentów od fanów swojej pracy.
Sposoby radzenia sobie z ludzkim strachem
W niektórych sytuacjach konieczne jest mentalne uderzenie pięścią w stół i złożenie sobie obietnicy walki z istniejącymi kompleksami. Leczenie antropofobii jest środkiem złożonym, dlatego należy podejść do niego właśnie w tym duchu.
Jak pozbyć się antropofobii
Osoba z dźwięczną patologią powinna rozwiązać ją krok po kroku w następujący sposób:
- Rozpoznanie problemu … Nawet alkoholik ma duże szanse na wyzdrowienie, jeśli rozumie, co się z nim dzieje. Możesz poradzić sobie ze swoimi lękami tylko wtedy, gdy uznasz ich istnienie.
- Sformułowanie problemu … Następnym krokiem jest samodzielne ustalenie przyczyny antropofobii. Niektórzy ludzie muszą dokładnie zrozumieć, czego się boją. Jest to konieczne, aby odróżnić Twoje objawy od fobii społecznej, która jest leczona w nieco inny sposób.
- Znalezienie rozwiązania … Ponadto warto przejrzeć znajomych lub internetowe zasoby kompetentnego psychoterapeuty. Przede wszystkim zaleca się przeczytanie opinii o lekarzu od jego byłych pacjentów. Możesz odwiedzić kilku specjalistów jednocześnie na test, aby dowiedzieć się o skuteczności ich leczenia.
- Zabezpieczanie sukcesu … Po rozpoczęciu pracy z psychoterapeutą trzeba wziąć w pięść całą swoją wolę i zacząć poznawać ludzi. Wszelkie obawy, że wyśmieją potencjalnego przyjaciela, należy natychmiast odrzucić. Na świecie jest jeszcze więcej życzliwych ludzi niż agresywnych potworów czy cyników.
Pomoc psychologów w walce z antropofobią
Po wybraniu specjalisty należy omówić z nim przebieg nadchodzącej terapii. Można go wyprodukować w dowolny sposób, ale istnieją najpopularniejsze i najskuteczniejsze techniki:
- Technika hipnozy ericksonowskiej … Ten sposób pracy z pacjentem opiera się na pośrednim oddziaływaniu na jego podświadomość. Uwzględnia to indywidualne podejście do osoby, która prosiła o pomoc.
- Pracuj nad reakcjami antropofoba … Ta metoda jest również nazywana terapią poznawczo-behawioralną. Ostatnio stał się coraz częściej stosowanym sposobem radzenia sobie ze strachem przed ludźmi. Podczas takich sesji podąża się za łańcuchem „tworząc sytuację krytyczną – analizując powstały strach – wydostając się z labiryntu horrorów i fobii”.
- Przyjmowanie środków uspokajających … Same w sobie nie wyeliminują dźwięcznej patologii, ale pomogą nieco złagodzić jej przejawy. W większości przypadków takie leki są kupowane bez recepty, ale ryzykowanie w ten sposób zdrowia jest przeciwwskazane. Zazwyczaj leki takie jak „Dormiplant”, „Glycine” i „Passionflower” nie uzależniają, ale organizm człowieka nie powinien stać się obiektem niezależnych eksperymentów.
- Ćwiczenia szkoleniowe … Psychologowie radzą zacząć je ćwiczyć przed lustrem. W przyszłości będziesz musiał udać się do sklepu i podziękować sprzedawcy za wykonaną usługę. Eksperci nie zalecają zatrzymywania się przy osiągniętym wyniku, a następnie sugerowania pacjentowi poznania kogoś na ulicy, w komunikacji miejskiej lub w punktach gastronomicznych.
Jak pozbyć się strachu przed ludźmi - obejrzyj wideo:
Szanująca się osoba z pewnością pomyśli o tym, jak radzić sobie z antropofobią. Wielkim błędem byłoby postępowanie według metody strusia, który przy najmniejszym niebezpieczeństwie chowa głowę w piasek. W dźwięcznej sytuacji życiowej ludzie ryzykują swoją karierę, samorealizację i osobiste szczęście. Dlatego muszą jasno wyznaczyć sobie cele i pewnie do nich zmierzać.
