Bieżnia to świetny sposób na walkę z nadwagą i dbanie o kondycję. Dowiedz się, jaką bieżnię wybrać do swojego domu. Oczywiście bieżnia to bardzo funkcjonalny symulator, który pozwala schudnąć, utrzymać sprawność fizyczną oraz usprawnić pracę układu krążenia. Bieżnię można z powodzeniem stosować również w domu. To chyba najpopularniejsza maszyna kupowana do użytku domowego. Z tego powodu pytanie, którą bieżnię wybrać do domu dla wielu osób, jest bardzo istotne.
Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ osoba, która jest nowa w fitnessie, nie będzie w stanie samodzielnie wybrać wysokiej jakości symulatora. Obecnie swoje produkty oferuje dość duża liczba producentów, a w takim asortymencie bardzo łatwo się pogubić. Przy wyborze bieżni należy zwrócić uwagę na wiele czynników.
Funkcjonalność bieżni
Prawa rynku, w szczególności - popyt tworzy podaż, zawsze działają. Potwierdza to obecna sytuacja z bieżniami. Na całym świecie coraz więcej osób zwraca się w stronę zdrowego stylu życia, a bieżnie stały się bardzo popularne.
Oczywiście nie mogło to pozostać niezauważone przez producentów sprzętu sportowego, a teraz w sklepach można znaleźć tory o różnych kształtach i różniące się funkcjonalnością, a co za tym idzie kosztami. Z tego powodu należy wziąć pod uwagę główne punkty, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze bieżni.
Pokład na bieżni
Jest to część bieżni, która znajduje się pod pasem bieżni. Najczęściej używany do jego produkcji:
- drewno laminowane;
- materiały syntetyczne.
Jest to dość ważna część symulatora i przy wyborze bieżni do domu należy zwrócić na to uwagę. Powiedzmy, że jeśli masz dwustronną talię, symulator wytrzyma znacznie dłużej. Ponadto ważna jest również jego grubość. Im wyższy ten wskaźnik, tym lepsza będzie amortyzacja i dłuższa żywotność.
Silnik gąsienic
Oczywiście to silnik jest główną częścią całego symulatora. Wybierając bieżnię, należy zwrócić uwagę na czas pracy silnika. Ten parametr nazywa się mocą ciągłą. Najczęściej wartość ta waha się od 1 do 3 KM. Często w charakterystyce swoich produktów producenci wskazują maksymalną charakterystykę w kolumnie roboczej. Jeśli bieżnia ma być używana nie tylko do chodzenia, to moc ciągła powinna wynosić co najmniej 2 KM.
Pas do biegania na bieżni
Również bardzo ważna część symulatora. Przy wyborze toru należy zwrócić uwagę na modele z taśmą dwuwarstwową. W takim przypadku posłuży Ci znacznie dłużej.
Maksymalna waga maszyny
Warto również zwrócić uwagę na ten parametr w przypadku, gdy ważysz więcej niż 90 kilogramów. Opierając się na praktycznym doświadczeniu, zapas tego wskaźnika powinien wynosić co najmniej 20 kilogramów.
Monitor pracy serca na bieżni
Bardzo ważna część każdego urządzenia cardio. Oczywiście, jeśli nie wiesz, jaką wartość odgrywa pulsometr podczas treningu, to nie będziesz przywiązywał do niego dużej wagi. Należy jednak pamiętać, że tętno odgrywa bardzo ważną rolę w ćwiczeniach aerobowych.
Prawie wszystkie nowoczesne modele bieżni posiadają możliwość monitorowania pulsu. Pulsometr może mieć różne kształty, ale najważniejsze jest to, że jest dostępny.
Możliwość zmiany nachylenia symulatora
Ta funkcja może nie być wymagana, ale na pewno się przyda.
Program treningowy na bieżni
Bez wątpienia jest to bardzo przydatna funkcja, która na pewno Ci się spodoba. Dzięki niej możesz dobrać ładunek zgodny z Twoimi zadaniami. Zwróć uwagę na obecność tej funkcji.
Monitoruj na symulatorze
Najczęściej ta część toru nazywana jest panelem sterowania. Z jego pomocą możesz uzyskać wszystkie aktualne informacje dotyczące prędkości biegu, tętna itp. Można powiedzieć, że ta część symulatora jest konieczna.
Wymiary bieżni
Ten wskaźnik ma z pewnością duże znaczenie. Jeszcze przed zakupem symulatora należy zdecydować się na miejsce, w którym będzie się on znajdował.
To tylko główne punkty, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze symulatora.
Cel treningu na bieżni
Nie możesz twierdzić, że będziesz używać bieżni tylko do biegania lub wyłącznie do chodzenia. Z tego powodu lepiej zdecydować się na sprzęt uniwersalny. Ponadto jest całkiem możliwe, że wszyscy członkowie Twojej rodziny zaczną bardzo szybko korzystać z toru.
Należy zauważyć, że obciążenia kardio różnią się znacznie i mogą być wykorzystywane do różnych celów.
Przydatne wskazówki przy wyborze symulatora
Wybierając bieżnię do domu, należy zwrócić uwagę na kilka punktów:
- Jakość wykonania.
- Symetria symulatora.
- Brak pęknięć.
- Siła poręczy.
- Cicha praca.
- Materiał symulatora.
Jak już powiedziano powyżej, obecnie na rynku dostępne są produkty wielu producentów. Jak w każdej dziedzinie, popularne marki sprzedają swoje produkty po wyższych kosztach. Nie można jednak powiedzieć, że są lepszej jakości niż mniej znane marki. Do najbardziej znanych firm produkujących sprzęt sportowy należą Life Fitness, Altezza Fitness, Body Sculpture, Atemi i Smooth Fitness. Oczywiście nie jest to pełna lista, ale produkty tych firm są szczególnie poszukiwane na rynku.
Wybierając bieżnię do domu, postępuj zgodnie z powyższymi wytycznymi. Warto przyjrzeć się bliżej projektowi i charakterystyce technicznej. Zaopatrz się w uniwersalną bieżnię, abyś nie musiał później szukać drugiego trenażera. Zawsze powinieneś patrzeć w przyszłość.
Aby uzyskać pełne instrukcje dotyczące wyboru bieżni do domu, zobacz ten film:
