Dowiedz się, jakich narzędzi i technik możesz użyć w domu, aby usunąć zmarszczki na czole. Zmarszczki na czole mogą pojawić się w dość młodym wieku, nie jest to najprzyjemniejszy dodatek do Twojego wyglądu. Dlatego tak ważna jest odpowiednia i regularna pielęgnacja skóry. Najczęstsze przyczyny powstawania zmarszczek to aktywna mimika twarzy, zmiany związane z wiekiem i trybem życia. Ale każda dziewczyna może odłożyć pojawienie się zmarszczek na późniejszy termin. Aby zapewnić młodość i zdrowie skóry przez długi czas, konieczne jest przestrzeganie zintegrowanego podejścia i nie zapomnij dbać o skórę twarzy.
Dlaczego na czole pojawiają się zmarszczki?
Każda dziewczyna wie, że pojawienie się zmarszczek na czole jest nieuniknione, ale przy odpowiedniej pielęgnacji skóra wygląda atrakcyjnie i świeżo nawet w wieku 40 lat. A czasami w wieku 30 lat na czole pojawiają się brzydkie rowki.
Następujące powody mogą wywołać zmarszczki na czole:
- Genetyczne predyspozycje.
- Naturalne starzenie się skóry. Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny, a krążenie krwi ulega spowolnieniu. Wszystkie te czynniki prowadzą do spadku elastyczności i jędrności skóry. W efekcie skóra staje się nierówna, na czole pojawiają się głębokie bruzdy.
- Nagła utrata wagi.
- Aktywna mimika twarzy. Jeśli masz nawyk częstego marszczenia brwi lub zbyt aktywnego wyrażania własnych emocji, brzydkie fałdy pojawiają się na czole już w wieku 25 lat. W takich przypadkach między brwiami często pojawia się pionowa bruzda.
- Niewłaściwe i niezrównoważone odżywianie, które prowadzi do rozwoju braku białek i witamin.
- Ogólna kondycja i zdrowie organizmu ma bezpośredni wpływ na piękno skóry. Ciągły brak snu, przebywanie w sytuacjach stresowych, duża aktywność fizyczna prowadzą do przedwczesnego starzenia się naskórka i pojawienia się głębokich zmarszczek na czole.
- Obecność złych nawyków. Nadużywanie alkoholu i palenie papierosów nigdy nie miały pozytywnego wpływu na skórę i nie uatrakcyjniają twarzy.
- Czynniki środowiskowe. Życie w złych warunkach środowiskowych, zbyt gorącym lub zimnym klimacie.
Połączenie powyższych czynników prowadzi do pojawienia się zmarszczek poprzecznych i podłużnych na czole. Nie jest to jednak powód do niepokoju i rozpaczy, gdyż odpowiednia i regularna pielęgnacja cery pomoże przedłużyć młodość i piękno twarzy na długie lata.
Jak usunąć zmarszczki na czole – trening mięśni twarzy
Proste ćwiczenia pomagają wzmocnić strukturę mięśniową czoła, zapobiegając w ten sposób pojawianiu się przedwczesnych zmarszczek. Korzystne jest regularne wykonywanie następujących ćwiczeń:
- Usiądź przy stole i połóż łokcie na jego powierzchni. Następnie umieść palce wskazujące na brwiach i przymocuj je w pierwotnej pozycji. Teraz musisz marszczyć brwi 10 razy i unosić brwi 10 razy, jakby była zaskoczona. Jeśli tego nie zrobisz, to ćwiczenie wykonałeś poprawnie. Głównym celem lekcji jest pozbycie się poziomych pasków na czole.
- Umieść palce na poziomie brwi lub nieco niżej i ustal pozycję. Używając mięśni czoła, staraj się unieść brwi jak najwyżej, podczas gdy palce powinny opuścić brwi w dół. Powtórz ćwiczenie 10 razy, każde podejście powinno trwać co najmniej 2-3 sekundy.
- Unieś brwi tak płynnie, jak to możliwe i przesuń je do grzbietu nosa, następnie unieś i rozsuń. Wykonaj co najmniej 5 powtórzeń.
- Przyciągnij brwi do grzbietu nosa i jednocześnie rozciągnij je palcami w kierunku skroni. Wykonaj ćwiczenie co najmniej 5 razy.
Pod warunkiem regularnego wykonywania tych prostych ćwiczeń (kilka razy w tygodniu) następuje efektywny trening mięśni czoła.
Jak usunąć zmarszczki masażem czoła?
Prosty masaż tego obszaru, na który składa się zestaw ćwiczeń, pomoże usunąć zmarszczki na czole. Wszystkie ruchy muszą być precyzyjne, płynne i lekkie. Poprawia się proces krążenia krwi, napięcie mięśniowe jest utrzymywane w normie, dzięki czemu utracona elastyczność tkanki zostaje przywrócona.
Ważne jest regularne i prawidłowe wykonywanie wszystkich ruchów masujących, dzięki czemu zmarszczki mimiczne na czole stają się mniej wyraźne i nie tak głębokie:
- W pierwszym etapie skóra musi zostać oczyszczona. Bardzo ważne jest, aby usunąć ze skóry resztki kosmetyków dekoracyjnych, w tym zanieczyszczenia, które gromadzą się w ciągu dnia. Dzięki zastosowaniu naturalnego peelingu z powierzchni czoła usuwane są resztki martwych komórek. W tym celu bierze się płatki owsiane, świeże truskawki, czarny chleb i otręby. Wszystkie składniki są dokładnie posiekane za pomocą blendera, dodaje się niewielką ilość wody. Kompozycję należy stosować 1-2 razy w tygodniu, a po oczyszczeniu należy umyć się ciepłą wodą.
- Konieczne jest nie tylko przygotowanie skóry twarzy, ale także palców do masażu. Pamiętaj, aby umyć ręce mydłem, możesz również leczyć palce środkiem antyseptycznym. Użyj oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, aby zwiększyć skuteczność masażu.
- Wygładzanie to ćwiczenie przygotowawcze, które rozgrzewa skórę przed dalszymi manipulacjami. Opuszkami palców wykonuje się 10 poziomych ruchów głaskania w kierunku od środka czoła do skroni. Przez kilka sekund musisz trzymać palce w pobliżu skroni. Następnie narysuj linie wzdłuż prawej i lewej połowy czoła. To ćwiczenie jest jednym z najskuteczniejszych w walce ze zmarszczkami mimicznymi na czole.
- Szczypanie - Wykonuj lekkie szczypanie czoła i poruszaj się płynnie od grzbietu nosa do skroni.
- Pocieranie - Umieść palce jednej ręki na środku czoła. Palcami drugiej ręki narysuj ósemki w obszarze problemowym. Następnie zmień ręce i powtórz ćwiczenie. Narysuj na przemian pionowe i poziome ósemki. Pod koniec ćwiczenia wykonuj lekkie okrężne ruchy opuszkami palców w kierunku od środka czoła do okolicy skroni.
- Zygzak - połóż palce na środkowej linii czoła, wykonuj lekkie ruchy zygzakowate i stopniowo przesuwaj się w kierunku skroni.
- Dotykanie - to ćwiczenie uzupełnia kompleks. Lekkie stukanie opuszkami palców wykonuje się na całej powierzchni czoła.
Ten zestaw ćwiczeń jest bardzo prosty, ale najskuteczniejszy. Aby osiągnąć zauważalny wynik, musisz spędzić co najmniej 20 sesji. Idealną opcją byłoby ćwiczenie co drugi dzień.
Maski przeciw zmarszczkom na czole w domu
Nie wszystkie gotowe maseczki kosmetyczne są skuteczne, poza tym produkty kupowane w sklepie mogą wywołać pojawienie się dość silnej reakcji alergicznej i prowadzić do pogorszenia stanu skóry. Aby uzyskać bezpieczną, ale skuteczną alternatywę, możesz użyć łatwych do przygotowania domowych masek, które zawierają wyłącznie naturalne składniki.
Maska z mąki kukurydzianej
- Będziesz musiał wymieszać naturalny płynny miód (30 ml) i mąkę kukurydzianą (1 łyżka stołowa).
- Powstałą kompozycję nakłada się na wcześniej oczyszczoną skórę czoła i pozostawia do całkowitego wyschnięcia.
- Maskę zmywa się ciepłą wodą.
Maska warzywna
- W równych ilościach pobiera się ogórek posiekany wcześniej na tarce i surowe ziemniaki.
- Kompozycję nakłada się na skórę czoła.
- Po 15 minutach musisz umyć zimną wodą.
Maska drożdżowa
- Śmietana (3 łyżki stołowe. L.) I suszone drożdże (1 łyżka stołowa. L.) są mieszane.
- Kompozycję dokładnie miesza się, aż do uzyskania jednorodnej masy.
- Maseczkę nakłada się na skórę czoła i równomiernie rozprowadza.
- Po 15 minutach maska wysycha, po czym można ją zmyć ciepłą wodą.
Maska rumiankowa
- Konieczne jest wzięcie rumianku aptecznego (2 łyżki stołowe. L.) I zalanie wrzącą wodą (1 łyżka stołowa).
- Po około godzinie, gdy bulion jest dobrze zaparzony, należy go przefiltrować.
- Następnie do bulionu dodaje się trochę płynnego miodu, glicerynę i olej z pestek winogron. Wszystkie składniki są pobierane w równych ilościach.
- Składniki są wymieszane - wynik powinien być gęstą, jednorodną masą.
- Mieszankę nakłada się na skórę czoła i pozostawia na noc.
- Rano musisz umyć się zimną wodą.
Maska mumii
- Konieczne jest wzięcie mumii (1 g) i rozpuszczenie w przegotowanej wodzie (100 ml).
- Kompozycję nakłada się na miękką i czystą szmatkę, można wziąć gazę.
- Kompres zakłada się na czoło i pozostawia na kilka minut.
Maska owocowa
- W równych ilościach pobiera się miazgę kiwi, mleko, banan i awokado.
- Kompozycję należy dokładnie wymieszać, po czym powstały kleik nakłada się na czoło.
- Po 15 minutach musisz umyć się ciepłą wodą.
- Zaleca się robić tę maskę kilka razy w tygodniu.
Maska z lnu i awokado
- Sok grejpfrutowy (1 łyżeczka) i miąższ awokado (1 łyżka) są mieszane.
- Do kompozycji dodaje się olej lniany (1 łyżeczka) i wszystkie składniki dokładnie miesza się.
- Maskę nakłada się na obszar problemowy i pozostawia na kilka godzin, po czym zmywa ciepłą wodą.
Maska z twarogiem i bananem
- Weź miąższ jednego dojrzałego banana i ugniataj widelcem aż do uzyskania puree.
- Do banana dodaje się twarożek (4 łyżki stołowe) i płynny miód (2 łyżki stołowe).
- Wszystkie składniki dokładnie miesza się, aż do uzyskania jednorodnej kompozycji.
- Maskę nakłada się na skórę na 15 minut, a następnie zmywa zimną wodą.
Maska z twarogiem i oliwą z oliwek
- Weź oliwę z oliwek (4 łyżki stołowe) i twarożek (0,5 łyżki stołowej).
- Składniki dobrze się mieszają, a do kompozycji dodaje się sok z cytryny (1 łyżeczka).
- Gotową maskę nakłada się na skórę przez 15 minut, następnie należy zmyć ciepłą wodą.
Maska ziemniaczano-brzoskwiniowa
- Weź miąższ dojrzałej brzoskwini i zetrzyj widelcem, a następnie dodaj kwaśną śmietanę (1 łyżeczka).
- Dodaj puree ziemniaczane i dobrze wymieszaj.
- Kompozycję nakłada się na czoło na 20 minut.
- Po określonym czasie zmyj ciepłą wodą bez mydła, a następnie nałóż na skórę odżywczy krem.
Maska z olejkami
- Weź olej rycynowy (1 łyżka stołowa) i wodę różaną (1 łyżka stołowa).
- Dodaj pełne mleko surowe (1 łyżka stołowa) - dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Powstałą kompozycję nakłada się na skórę i pozostawia na 15 minut.
- Spłucz ciepłą wodą i nałóż dowolny balsam.
Doskonały efekt daje przetarcie skóry czoła przed snem niewielką ilością olejku z rokitnika.
Maska parafinowa
- Niewielką ilość wosku kosmetycznego rozpuść w kąpieli wodnej.
- Jeśli skóra twarzy jest bardzo sucha, należy ją najpierw nasmarować oliwą z oliwek, a tłustą skórę przetrzeć alkoholem.
- Za pomocą czystej gazy na czoło nakłada się parafinę, cofając się o około 1 cm od linii włosów i brwi.
- Po stwardnieniu wosku należy go ostrożnie usunąć.
- Po usunięciu wosku parafinowego delikatnie wmasuj w zmarszczki.
- Parafina jest skuteczną kuracją na przedwczesne zmarszczki, ale zbyt często nie należy jej stosować.
- Wystarczy ukończyć pełny kurs - w ciągu 1 miesiąca taką maskę wykonuje się 2 razy w tygodniu.
Jak usunąć zmarszczki na czole - przydatne wskazówki
Aby zapobiec pojawianiu się zmarszczek na czole, musisz przestrzegać prostych środków zapobiegawczych:
- Odpowiedni sen jest niezbędny, gdyż nie tylko pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia, ale także w utrzymaniu idealnej kondycji skóry twarzy. Czas trwania zdrowego snu powinien wynosić co najmniej 7 godzin.
- Nie nadużywaj napojów alkoholowych, spróbuj rzucić palenie.
- Prowadź aktywny tryb życia – spaceruj na świeżym powietrzu, uprawiaj sport i nie zapominaj o korzyściach płynących z codziennych ćwiczeń.
- Posiłki powinny być kompletne, zbilansowane i urozmaicone.
- Staraj się unikać nagłych skoków wagi.
- Pij co najmniej 2 litry czystej wody dziennie.
- Przestań marszczyć brwi i krzywić się.
- Nie używaj zbyt dużo makijażu.
- Latem pamiętaj o ochronie skóry przed negatywnym działaniem promieni UV.
- Regularnie wykonuj ćwiczenia twarzy, aby utrzymać je w stonowanej formie.
Pomocne jest również okresowe wycieranie twarzy kostkami lodu. Aby to zrobić, możesz zamrozić nie tylko czystą wodę, ale także wywary ziołowe (na przykład żywokost, nagietek, rumianek itp.), W tym sok z aloesu.
