Dowiedz się, co naukowcy odkryli w ostatnich badaniach nad biegaczami i dlaczego ci sportowcy są bardziej narażeni na śmierć w biegu. Wiele osób uważa, że bieganie w maratonie nie ma nic wspólnego z promocją zdrowia. Oczywiście przede wszystkim mówimy o tym ogromnym wysiłku fizycznym, którego organizm zmuszony jest doświadczyć podczas wyścigu. Wystarczy przypomnieć, że kobiety mogły startować tylko w maratonie na Igrzyskach Olimpijskich w 1984 roku. Są jednak tacy, którzy biegają nieregularnie, ale jednocześnie wierzą, że są w stanie pokonać dystans 42 kilometrów.
Należy pamiętać, że nieprzygotowane nadwozie może nie wytrzymać dużych obciążeń. Często właśnie przecenianie własnych mocnych stron jest odpowiedzią na pytanie, dlaczego umierają z biegania. Zgodnie z wynikami badań naukowych, jeśli maratończyk pokonuje dystans z prędkością 3 minut/km, to organizm musi piętnastokrotnie przyspieszyć procesy wytwarzania energii.
Przy takiej prędkości biegu dystans maratonu pokonamy w ponad dwie godziny. Jeśli natomiast pokonanie całego dystansu zajmuje cztery godziny, to metabolizm należy zwiększyć dziesięciokrotnie. Sugeruje to, że sportowiec musi mieć dobrze rozwinięty układ sercowo-oddechowy, mięśniowy i hormonalny. Teraz staje się jasne, dlaczego Fidypides był pierwszą osobą zabitą przez maraton. Jednak współczesna nauka umożliwiła poznanie obciążenia, jakie czeka biegaczy.
Jaki stres odczuwa organizm podczas biegu w maratonie?
Wszyscy pamiętamy ze szkolnych lekcji historii, co przydarzyło się Fidypidesowi. Jednak niektórzy naukowcy nie podzielają pewności co do tego, co się wtedy wydarzyło. Tak czy inaczej, ale co roku kilku maratończyków powtarza los starożytnego greckiego wojownika, a pytanie, dlaczego umierają z biegania, nie traci na aktualności.
Aby na nie odpowiedzieć, musimy najpierw dowiedzieć się, jakiego rodzaju stresu organizm musi doświadczyć podczas wyścigu. W 1976 roku odbyła się konferencja naukowa na temat fizjologii biegu maratońskiego. Najbardziej odważna była teoria dr. Toma Basslera. Jego zdaniem, dzięki silnym obciążeniom, ściany naczyń są niezawodnie chronione przed gromadzeniem się na nich związków lipoproteinowych.
Mówiąc najprościej, bieganie w maratonie może być dobrym sposobem na zapobieganie chorobie wieńcowej mięśnia sercowego. Bassler porównał biegaczy długodystansowych do wojowników plemienia Tarahumara oraz Masajów. U przedstawicieli tych ludów zgony z powodu dolegliwości serca są niezwykle rzadkie. Wszyscy prowadzą zdrowy tryb życia i jedzą tylko zdrową żywność.
Bassler przeanalizował przyczyny śmierci maratończyków w ciągu ostatniej dekady i stwierdził, że żaden ze sportowców nie zmarł z powodu choroby wieńcowej serca. Wśród głównych przyczyn śmierci sportowców Bassler zauważył choroby mięśnia sercowego, które nie są związane z miażdżycą. Jednak podczas tej samej konferencji publiczność podała trzy przykłady zgonów, których przyczyną była choroba wieńcowa. Głównym przeciwnikiem Basslera był dr Knox.
W 1987 roku, podczas swojej prezentacji, poparł swoje stanowisko 36 kolejnymi przykładami maratończyków umierających z powodu ostrego zawału mięśnia sercowego. Po uwzględnieniu 27 zgonów sportowców podczas maratonu tylko dwa z nich nie były związane z chorobą wieńcową. Jednak uczciwie należy zauważyć, że Knox nie wziął pod uwagę diety i skłonności do palenia zmarłych sportowców.
Pod tym względem teoria Basslera miała jeszcze pewne prawo do życia, które jednak okazało się krótkotrwałe. Stało się to po śmierci jednego biegacza - Jima Fixa. Jego ojciec był nałogowym palaczem i zmarł w wieku 43 lat na atak serca. Sam Jim też dużo palił i lubił tenisa. Jednak po kontuzji na korcie postanowił poważnie zająć się bieganiem.
Po rzuceniu palenia Fix zaczął prowadzić zdrowy tryb życia. Był zwolennikiem hipotezy Basslera i prawdopodobnie był mocno przekonany o jej słuszności. Podczas treningu nie zwracał zbytniej uwagi na ból w klatce piersiowej. W 1984 roku podczas treningu zmarł na atak serca. Ta sprawa była dość gorąco dyskutowana przez naukowców, ponieważ nie tylko udowodniła błędność hipotezy Basslera, ale także dała powód do myślenia o możliwym niebezpieczeństwie biegu maratońskiego dla zdrowia. Możemy się z tym zgodzić, a kolejne badania potwierdziły, że grupa ryzyka obejmuje tych sportowców, którzy mają słabą genetykę i wysoki poziom związków lipoproteinowych.
W trakcie tego badania naukowcy przeanalizowali bazę danych wyścigów maratońskich, które odbyły się w latach 1974-1996. Wzięło w nich udział ponad 215 tys. osób, z których cztery zginęły. Przyczyną śmierci trzech mężczyzn był ostry zawał mięśnia sercowego, a kobieta miała defekt genetyczny w lewej głównej tętnicy wieńcowej, który był przyczyną jej śmierci. Również po sekcji lekarze stwierdzili, że mężczyźni mają znaczne zablokowanie tętnic.
W 2005 roku ukazał się raport zawierający nowe informacje o śmierci w maratonie. W rezultacie zarejestrowano pięć zgonów, a czterech osób nie udało się uratować po hospitalizacji, a tylko jeden zgon był natychmiastowy. Naukowcy kojarzą zmniejszenie ryzyka z dostępnością defibrylatorów, dzięki którym uratowano kilka istnień ludzkich.
W innym badaniu (analizującym maratony nowojorskie i londyńskie) zarejestrowano osiem przypadków natychmiastowej śmierci w ciągu dziewiętnastu lat. To średnio jeden zgon na 100 000 biegaczy. Jak widać, wszystkie zgony w maratonie są związane z sercem. Jeśli więc planujesz start w wyścigu, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza po 45 roku życia.
Najnowsze wyniki badań na temat zgonów w maratonach
Nie ukrywajmy, że alarmujące doniesienia o zgonach w maratonach są odbierane z godną pozazdroszczenia konsekwencją i mogą sugerować, że sporty są niebezpieczne dla zdrowia. Powiedzmy, że w 2009 roku cztery osoby zginęły podczas maratonu w Detroit i San Jose w Kalifornii. W 2011 roku w Maratonie Filadelfijskim zginęło dwóch biegaczy. Wszystkie zgony spowodowały szybki atak serca. Jest dość oczywiste, że niektórzy ludzie po takich wiadomościach poważnie zastanowią się nad korzyściami zdrowotnymi sportu.
Niedawno w drukowanej publikacji medycznej opublikowano wyniki badań, których organizatorzy wyjaśnili zjawisko wysokiego odsetka problemów z mięśniem sercowym u uczestników maratonu. Wykonali ogromną pracę i przeanalizowali prawie 11 milionów uczestników wyścigów, które odbyły się w latach 2000-2001. Wśród nich tylko 59 osób doznało zawału serca, a 42 z nich nie udało się uratować.
Średnio na prawie 260 000 maratończyków tylko jedna osoba jest zagrożona. Wśród uczestników zawodów triathlonowych liczba ta okazała się wyższa, a wśród 52 tys. sportowców zginął jeden. Badanie to prowadził dr Aaron Baggish. Jako pracownik szpitala w Massachusetts mógł dokładnie przestudiować mapy wszystkich uczestników wyścigów.
Wszyscy maratończycy, którzy zmarli w przeszłości, mieli problemy z mięśniem sercowym. Część z nich miała grube ściany naczyń lub cierpiała na kardiomiopatię przerostową. Przy tej dolegliwości mięśnie sercowe stają się mniej elastyczne, a jednocześnie ich rozmiar się zwiększa. W rezultacie serce nie jest w stanie wydajnie pompować krwi. Starsi sportowcy cierpieli na miażdżycę. Jak wiadomo, w tej chorobie na ściankach naczyń krwionośnych gromadzą się blaszki cholesterolowe, które utrudniają przepływ krwi.
Oczywiste jest, że dolegliwości te mogą nasilać się przy intensywnym wysiłku fizycznym. W rezultacie serce musi mocniej wysilać się, aby pompować krew. To może również wyjaśnić fakt, że sportowcy z problemami z sercem nigdy nie kończą jako pierwsi. Konsekwentnie przewyższają biegaczy, którzy są lepiej przygotowani do rywalizacji fizycznej, co jest przewidywalne.
Zdaniem naukowców przed biegiem maratonu wymagane jest staranne przygotowanie. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mieli już problemy z pracą mięśnia sercowego. Jednak nie każdy może zdawać sobie sprawę z tych problemów, dlatego ważne jest poddanie się badaniu lekarskiemu.
Wcześniejsze badania sugerują, że poziom troponiny może wzrosnąć podczas biegania w maratonie. Substancja ta zaczyna być aktywnie syntetyzowana przez organizm w momencie, gdy mięsień sercowy pracuje z dużym stresem i nie może otrzymać wystarczającej ilości krwi. Podczas tych eksperymentów udowodniono, że trzy miesiące po zawodach stężenie enzymu powróciło do normalnych wartości.
Trudno powiedzieć, czy ofiary wiedziały o swoich problemach z pracą mięśnia sercowego. Statystyki mówią, że zgony w maratonie zdarzają się rzadko, a zdrowi ludzie nie umierają. Według dr Baggish, jeśli chcesz wziąć udział w maratonie, pierwszym krokiem jest dobre przygotowanie do tego mięśnia sercowego. Roszczenia dla zawodników są indywidualne i składają się z szeregu występujących czynników ryzyka, na przykład dziedziczności, palenia, obecności nadciśnienia itp. Przed startem w maratonie bezwzględnie skonsultuj się ze specjalistą. Badanie lekarskie pomoże ujawnić obecność ukrytych problemów, które w rezultacie mogą spowodować śmierć w maratonie.
Teraz na każdych zawodach obecny jest zespół medyczny z nowoczesnym sprzętem. Może to znacznie zmniejszyć ryzyko śmierci. Dr Baggish nie będzie zadowolony z tego, co już zostało osiągnięte i planuje kontynuować swoje badania. Chce dokładnie ustalić, dlaczego niektórzy sportowcy mają poważne problemy z mięśniem sercowym podczas wyścigu, a inni nie.
Otrzymaliśmy odpowiedź na pytanie, dlaczego ludzie umierają z biegania - problemy z sercem. Z powyższego można wywnioskować, że sport sam w sobie nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Tylko duże obciążenia, na które organizm nie był przygotowany, mogą być śmiertelne. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek sportu warto poddać się badaniu lekarskiemu. Tylko w ten sposób można dowiedzieć się o ewentualnych ukrytych problemach, ponieważ nie wszystkie dolegliwości objawiają się od razu. Jeśli nie zignorujesz tego zalecenia, ogranicz ryzyko do minimum.
