Czym jest hipnoza, teoria pochodzenia, korzyści i czy jest z tego jakaś szkoda. Jakie choroby psychiczne i fizyczne można leczyć snem hipnotycznym. Trans, metody hipnoterapii, łagodzenie stresu i depresji. Jeśli terapeuta zaszczepi swojemu pacjentowi zaufanie, powodzenie leczenia będzie pozytywne. Nie należy jednak zapominać o istniejących przeciwwskazaniach do leczenia hipnozą. Należą do nich choroby ośrodkowego układu nerwowego (OUN), ciąża, różne psychozy, zakrzepica, ostre choroby somatyczne, zawał serca, udar mózgu, krwawienie.
Główne rodzaje i etapy hipnozy
Celem psychoterapeutycznego leczenia hipnozą jest wprowadzenie pacjenta w trans, „wyłączenie” jego świadomości i rozpoczęcie pracy z nieświadomością. Za pomocą sugestii eliminowane są przyczyny pojawiających się problemów psychologicznych i niektórych zaburzeń psychicznych, które przejawiają się na poziomie fizjologicznym.
Aby rozwiązać te problemy, stosuje się następujące rodzaje hipnozy:
- Klasyczny (zamówienie) … Kiedy wpaja się niechęć do papierosów i spożywania alkoholu, podaje się instrukcję, aby nie bać się lęków.
- Tolerancyjny (Ericksonowski) … Nazwany na cześć amerykańskiego psychoterapeuty Miltona Ericksona. Kiedy pacjent jest w głębokim, hipnotycznym śnie, hipnotyzer „włącza” swoją wyobraźnię, aby pacjent zobaczył swój problem w postaci „obrazów”. Są postrzegane przez podświadomość i utrwalane w świadomości jako własne, a nie narzucane z zewnątrz. Ta metoda jest uważana za bardziej humanitarną niż dowodzenie.
- Transbegleitung (eskorta) … Jest uważany za najbezpieczniejszą formę hipnozy. Pacjent w transie kontroluje swoją świadomość i prowadzi dialog z hipnotyzerem. To pomaga mu znaleźć sposób na rozwiązanie swojego problemu.
Wyróżnia się następujące etapy hipnozy:
- Lekka hipnoza … Pacjent wykonuje proste sugestie w lekkim, zrelaksowanym stanie, aktywnej świadomości.
- Średnia głębokość … Głębszy relaks, świadomość zostaje zahamowana, ale pewna aktywność pozostaje.
- Trans hipnotyczny … Nadchodzi całkowity relaks, świadomość jest całkowicie wyłączona. Wszystkie ustawienia hipnotyzera wypełniają się, gdy powraca świadomość, nie pozostają żadne wspomnienia tego, co się wydarzyło. Sugestie są wykonywane automatycznie po sesji hipnotycznej.
Ważny! Pamiętaj, że nie powinieneś samoleczenia, tylko skontaktowanie się ze specjalistą pomoże rozwiązać problem.
Zakres hipnozy w psychiatrii i psychoterapii
Hipnoza nie jest główną, ale pomocniczą metodą. Do dziś nie straciła ona na znaczeniu w leczeniu pacjentów alkoholowych, chociaż wielu ekspertów kwestionuje potrzebę wtargnięcia do psychiki pacjenta, gdy jest on w stanie hipnozy.
Konsekwencje takiej „interwencji” mogą być nieprzewidywalne. Hipnotyzer zasugerował, że nie wolno pić, a pacjent przez pewien czas nie pije alkoholu. Ale uzależnienie od alkoholu pozostało, czaiło się głęboko w środku i z czasem sprowokuje „kieliszek”.
Aby zrezygnować z alkoholu, potrzebna jest długotrwała praca psychoterapeutyczna w celu skorygowania światopoglądów i norm zachowania, dopiero wtedy w pełni świadoma chęć jego rezygnacji dojrzeje. Narkolodzy, którzy leczą podczas jednej sesji dobrze to rozumieją i dlatego przyjmują od swojego pacjenta potwierdzenie, że jeśli zacznie pić po leczeniu, wynik może być śmiertelny. W rzeczywistości zdarza się to często.
Dlatego leczenie hipnozą w psychoterapii jest ograniczone, stosuje się ją tylko tam, gdzie daje niepodważalny efekt. Mówimy o terapii hipnosugestywnej, gdy sugestia jest wykorzystywana w celach leczniczych. Obejmuje hipnozę, trening autogeniczny, sugestię pośrednią i autohipnozę. Z jego pomocą leczą jąkanie, moczenie, różne fobie, paraliż histeryczny, nerwice, stres. Odzyskiwanie tutaj może być szybkie i bardzo udane. Czasami sugestię stosuje się w połączeniu z innymi metodami psychoterapeutycznymi. Stres jest reakcją ochronną organizmu na silny niekorzystny bodziec zewnętrzny, ale jeśli osoba przebywa w tym stanie przez dłuższy czas, układ nerwowy szybko się zużywa, co prowadzi do wyczerpania psychicznego i fizycznego, utraty sił i jako wynik - do depresji. Mogą pojawić się nerwice, którym często towarzyszy miażdżyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu, wrzody żołądka i dwunastnicy. Aby tego uniknąć, musisz poddać się hipnozie na stres. Psychoterapeuta prowadzi specjalne sesje łagodzące stres i depresję. Wprowadzając pacjenta w hipnotyczny sen, inspiruje go do „wiązania emocji”, pomaga znaleźć wyjście z obecnej trudnej sytuacji życiowej. Jeśli w odpowiednim czasie zwrócisz się do psychologa, leczenie nie zajmie dużo czasu, wystarczy kilka sesji, a osoba przywróci spokój ducha.
Leczenie stresu hipnozą obejmuje "techniki transu", kiedy hipnolog wprowadza pacjenta w stan transu bez użycia leków. Nie ma tu przeciwwskazań, ta metoda jest odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Pamiętać! Należy w odpowiednim czasie zapobiegać rozwojowi negatywnych skutków stresu. Łatwiej jest zapobiegać niż radzić sobie z poważną chorobą.
Podstawowe techniki hipnozy
Podczas sesji hipnozy włączana jest muzyka, hipnolog wypowiada słowa, które odprężają i wprowadzają pacjenta w stan hipnozy. W celu złagodzenia stresu za pomocą hipnozy stosuje się różne techniki. Pomagają złagodzić wewnętrzny stres. W tym stanie możesz poczuć ciepło lub zimno, pieczenie lub mrowienie, zobacz różne obrazy. Po zakończeniu sesji wszystko to jest omawiane z lekarzem.
Podstawowe techniki hipnozy:
- Trans … Kiedy świadomość jest „wyłączona”, pacjent zapada w sen hipnologiczny, hipnolog pracuje z podświadomością.
- Joga nidra … Jest to starożytna praktyka wedyjska, która pomaga zwalczać stres i złe nawyki.
- Przeformułowanie … Technika, dzięki której zmienia się opinia pacjenta o jego problemie, pomaga go rozwiązać.
- Relaks … Wejdź w trans, aby się zrelaksować, naładować energią witalną.
- Obracanie oczami … Tę technikę szybkiego wchodzenia w trans opracował amerykański psychiatra Herbert Spiegel.
- Bezpieczne miejsce … Pacjent zamyka oczy i koncentruje się na oddychaniu, na wydechu skupia uwagę, wyobraża sobie, że jest dla niego w jakimś bezpiecznym miejscu.
- Wyobrażanie sobie … Przy zamkniętych oczach skoncentruj się na doznaniach wewnętrznych. Pomysł, że umysł ma kilka poziomów. Najwyższym poziomem jest świadomość, najniższym jest głęboki sen. Stopniowe przejście z poziomu na poziom.
- Wprowadzenie … Terapeuta wprowadza pacjenta w trans i zmusza go do skupienia się na swoim wewnętrznym stanie emocjonalnym.
Ważny! Zastosowanie hipnozy w leczeniu stresu i depresji zapewnia wiarygodne rezultaty przez wiele lat. Jak leczyć stres i depresję za pomocą hipnozy - obejrzyj wideo:
Hipnoza jest metodą pomocniczą w leczeniu niektórych zaburzeń psychicznych i chorób organizmu. Bardzo skuteczny w leczeniu stresu i depresji. Jeśli stres nie zostanie rozwiązany na czas, może przekształcić się w depresję, która jest obarczona zaburzeniami psychicznymi lub chorobami somatycznymi. Możesz zrobić autohipnozę w domu, nie zajmie to dużo czasu, ale tylko wzmocni twoje zdrowie. We wszystkim musisz znać „złotą zasadę środka”. Sam zadbaj o swoje zdrowie, ale nie zapomnij o lekarzach.
