Pozycja ciała we śnie i związek z postacią. Jak śpią mężczyźni i kobiety. Znaczenie sennych pozycji dla dwojga. Pozycje snu to określone pozycje ciała do zasypiania i długiego odpoczynku. Charakteryzują charakter osoby, jej lęki i doświadczenia. Mogą być bardzo różnorodne i zależą od warunków, w jakich musisz spać.
Co lekarze mówią o śnie
Nocny sen przywraca siły po przebudzeniu w ciągu dnia. Potrzebny jest silny, zdrowy odpoczynek nocny, który powinien być regularny. Jeśli dana osoba jest celowo jej pozbawiona, stan zdrowia gwałtownie się pogarsza. Mowa staje się niepewna, kończyny drżą, świadomość zostaje utracona. W rezultacie jest śmiertelny. Było to dobrze znane w starożytności. Nic dziwnego, że jedną z najbardziej wyrafinowanych metod tortur było pozbawienie snu.
Bez tego możesz żyć tylko kilka dni, maksymalnie tydzień. Bez jedzenia i wody człowiek będzie trwał dłużej. W Księdze Rekordów Guinnessa odnotowano przypadek, w którym Australijczyk żył 18 dni.
Lekarze uważają, że sen jest naturalnym stanem psychofizycznym organizmu, kiedy mózg kontynuuje swoją aktywność, a wszelkie reakcje na bodźce zewnętrzne ulegają spowolnieniu. Istnieją dwie fazy snu – powolna i szybka, różna w czasie i naprzemienna cyklicznie.
Każdy cykl składa się z 4 okresów wolnego (głębokiego) snu i jednego szybkiego snu. W fazie głębokiej aktywność znacznie spada: oddech staje się głośniejszy i rzadszy, ruchy zwalniają, a temperatura ciała spada. W tym czasie zachodzą znaczące zmiany: powstają i przywracają nowe komórki i tkanki, w ciele gromadzi się energia. Dlatego kiedy osoba spała normalnie, odczuwa się przypływ świeżej energii.
Faza snu REM jest również nazywana paradoksalną. Człowiek jest zrelaksowany, ograniczony w ruchu (szybko poruszają się tylko źrenice oczu pod powiekami), a mózg pracuje. Badania wykazały, że ośrodki mózgowe wytwarzają fale alfa, tak jak podczas czuwania. W tym okresie sny są żywe, jeśli śpiąca osoba zostanie przebudzona, może szczegółowo opowiedzieć o swoich snach.
W fazie paradoksalnej informacje otrzymywane w ciągu dnia są uporządkowane, przyswojone, a energia zgromadzona w powolnym okresie „spania” rozprowadza się w ciele. Uważa się, że sen REM jest znacznie ważniejszy niż sen wolny. Gwałtowne przebudzenie w tym czasie jest szkodliwe dla zdrowia.
Czas trwania normalnego zdrowego snu jest różny w różnym wieku. Aby w pełni wyzdrowieć, dzieci i młodzież potrzebują 10 godzin snu, dorosły do 64 lat wystarczy 8 godzin, osoby starsze śpią trochę mniej. Wszystko zależy od indywidualnych cech.
W przeciwieństwie do lekarzy psycholodzy uważają, że sen jest na granicy rzeczywistości i surrealizmu. To przejście do nieświadomości, kiedy otwierają się wewnętrzne głębie własnego „ja”, wypełnione niespełnionymi pragnieniami, fobiami i zakazami, fantastycznie przemieszane z prawdziwymi wydarzeniami z życia. Nie bez powodu wszystkie narody mają wierzenia i legendy związane z interpretacją snów.
W starożytnej Grecji wierzono, że sny są fałszywe i prorocze. Bóg snów Morfeusz (syn boga snu Hypnosa) miał jako symbol podwójną bramę. Jedne są dla niesprawiedliwych, absurdalnych snów, a inne dla prawdziwych. Wierzono, że przybrał postać osoby, do której wchodził w nocy i mógł naśladować jego mowę.
Istnieje wiele książek o marzeniach z „niezawodną” interpretacją snów. Na przykład, jeśli znajomy marzył, może to być przyjemne spotkanie. Kłótnia z nim jest uciążliwa, a nawiązanie przyjaźni z nową osobą jest źródłem bogactwa.
Taką interpretację snów można dostrzec z uśmiechem. Warto jednak posłuchać psychologów, jak interpretują postawy podczas snu. Zrobione nieświadomie podczas nocnego odpoczynku, wiele mówią o człowieku, zdradzają jego charakter.
Warto wiedzieć! Pozycje podczas snu zależą od warunków, w jakich osoba śpi. Często są wymuszone, a przez to nienaturalne. Nie można ich używać do oceny charakteru osoby.
Znaczenie pozycji podczas snu
Znaczenie pozy we śnie jest ważne, ponieważ pozwala zrozumieć naturę śpiącego. Mimowolnie zajmuje pozycję, która odpowiada jego osobistym cechom. Mówił o tym także Zygmunt Freud i jego zwolennicy. Niemiecki psychoanalityk Samuel Dunkel w swojej książce Sleeping Poses. Nocny język ciała”dokonał szczegółowej analizy różnych„ postaci”osoby we śnie i próbował powiązać je z charakterem i czynami.
We śnie osoba nie może być cały czas w jednej pozycji, zmienia ją do 30 razy w ciągu nocy. To wtedy zdrowa osoba, choroba lub stresująca sytuacja sprawiają, że odwracasz się w łóżku, znacznie częściej przyjmujesz różne, nawet zupełnie niewygodne pozycje. W tym stanie nie można powiedzieć, o czym mówią pozycje podczas snu. Czy chodzi tylko o zły stan zdrowia.
Osoba ma nie więcej niż 10 podstawowych pozycji snu, inni kopiują je tylko z jednym lub innym niuansem. Wszystkie opowiadają o charakterze osoby, jej relacji ze światem zewnętrznym. W niektórych przypadkach mogą nawet ostrzec przed rozwijającą się chorobą.
Na przykład, jeśli w pozycji „królewskiej” osoba zaczęła spać z rękami założonymi na głowę, może to wskazywać na problemy z sercem. W takim przypadku wymagana jest specjalistyczna konsultacja.
Osoba kilkakrotnie zmienia pozycję ciała podczas nocnego odpoczynku i aby określić, co oznaczają pozycje podczas snu, musisz je wszystkie dokładnie przestudiować. Jeśli jest ich dużo, tym trudniejsza będzie postać.
Istnieje wiele różnych pozycji do spania, ale wszystkie sprowadzają się do dziesięciu podstawowych, choć są też dość egzotyczne. Najczęstsze pozycje do spania to:
- Pozycja płodu … Ciało leży na boku i zwinięte na górze łóżka, odwrócone od ściany. Kolana są zgięte i podciągnięte pod brodę. Ręce zakrywają nogi. Ta osobliwa postawa obronna mówi o wrażliwości, bezbronności i zależności. Osoba nie jest w stanie samodzielnie rozwiązać swoich problemów życiowych. Ta pozycja ciała intuicyjnie przypomina ciepło i wygodę, bezpieczeństwo płodu w łonie matki.
- „Pół-zarodek” lub wspólny … Różni się od pozycji „płód” tym, że nogi są zgięte bez chęci podciągnięcia ich do brody. Wiele osób śpi w ten sposób. Co więcej, praworęczni „wypożyczają” prawą stronę, a leworęczni lubią „odkładać” lewą. W tej pozycji śpisz dobrze i wygodnie jest przewracać się z boku na bok. Poza sugeruje, że osoba jest całkowicie samowystarczalna, przystosowana do życia i ma zdrowy umysł.
- „Królewska” poza … Kiedy śpią na plecach, a ich ramiona są wzdłuż ciała. Nogi są rozciągnięte i wyciągnięte bez napięcia. Charakteryzuje ludzi, którzy jako dziecko zawsze byli w centrum uwagi. Ich charakter jest silny i wytrwały, celowy. Mogą być niegrzeczni i wytrwali w dążeniu do celu. Liderzy we wszystkich przedsięwzięciach są zawsze pewni swoich umiejętności, punktualni i rozsądni, nie poddają się niepokojom, czują się chronieni. Odmianą jest pozycja „góra”. Kiedy jedna lub dwie nogi są uniesione i zgięte w kolanach, wydają się zakrywać intymne miejsce. Charakteryzuje osobę o wysokiej samoocenie, wybredną w seksie.
- "Rozpostarty" … Na brzuchu twarzą w dół. Ręce znajdują się nad głową, nogi są wyciągnięte, a stopy rozstawione. Całe łóżko jest całkowicie przykryte ciałem. Ta postawa charakteryzuje osobę, która jest łatwo wrażliwa, unikając wypadków i niespodzianek. Kontrola, pracowitość i sumienność to główne cechy charakteru takich ludzi, którzy uwielbiają żyć w przewidywalnym świecie.
- "Gwiazda" … Śpiący zajmuje środek łóżka, z twarzą lub tyłem głowy spoczywa na poduszce. Ręce są szeroko rozłożone. Odnosi się wrażenie, że mocno uchwycił swoje osobiste terytorium i nie chce go nikomu dawać. Taka osoba charakteryzuje się w życiu jako osoba o wysokiej samoocenie, niegrzeczna i apodyktyczna, chociaż wrażliwą, notoryczną duszę można ukryć pod płaszczykiem asertywności. Czasami jest to dowód na trwający problem. Powiedzmy, że ktoś próbuje naruszyć prywatność, na „zakazane terytorium”. A we śnie osoba intuicyjnie chroni swoją niezależność i wolność. Kolejny niuans - niezwykły przypływ siły, poczucie sukcesu.
- Pozycja żołnierza … Śpij na plecach, ramiona wzdłuż wyciągniętych nóg. Rodzaj projekcji żołnierza na placu apelowym, wewnętrznego spętanego, osławionego. Taka osoba jest lakoniczna i skryta. W swoich działaniach jest niespieszna, w swoich osądach jest bezpośrednia aż do szorstkości, wymagająca wobec siebie i innych.
- „Filozoficzna” poza … Głowa leży na poduszce pod grzbietem dłoni, oczy skierowane są do góry. Śpij na plecach, ale czasami ciało leży na boku, a ręce pozostają w tej samej pozycji. Odnosi się wrażenie, że nawet w stanie senności człowiek rozwiązuje jakiś ważny problem. Ta postawa jest nieodłączna dla ludzi rozważnych, skłonnych do głębokich wniosków. Są praktyczne i powolne, mogą być wycofane i nieśmiałe w komunikacji.
- "Krzyż" … Jedna ręka jest wyciągnięta, druga opuszczona, nogi też są w różnych pozycjach, na przykład prawe jest zgięte, a lewe wyprostowane. Podobieństwo do biegacza, który pędził od samego początku. Psychoanalitycy uważają, że wskazuje to na zaburzenie. Tacy ludzie nie są zebrani w życiu, zawsze się spóźniają, przez co mają ciągłe problemy w pracy. Nie liczą na nich szczególnie w poważnych sprawach, często porzucają swój zawód bez jego ukończenia.
- Normalna postawa … Podczas spania na boku nogi są razem i lekko zgięte, jedna ręka jest na klatce piersiowej lub wyciągnięta wzdłuż nogi, druga może być pod poduszką. Nawet jeśli we śnie przewracają się na drugą stronę, konfiguracja pozycji pozostaje taka sama. Tak śpi większość ludzi. Poza to otwartość, umiejętność dopasowania się do nowych warunków życia, co wskazuje na towarzyskość, umiejętność komunikowania się, bycia wesołym i spontanicznym.
- "Czapla ptak" … Odmiana normalnej pozy na boki, ale zgięta noga tworzy trójkąt, stykając się z drugą linią prostą. Taka sytuacja we śnie charakteryzuje ludzi kapryśnych, o niestabilnym, zmiennym nastroju, gdy apatia przeplata się z okresami aktywności. Uważa się, że czapla ma wpływ na seksualność. Zgięta noga od góry oznacza słabe libido, ale jeśli jest od dołu, namiętność nie „drzemie”.
- "Dziennik" … Ciało jest z boku, a ręce wzdłuż prostych nóg. Oznacza otwartość i dobrą naturę. Osoba jest towarzyska i ufna. Łatwo znajduje nowych przyjaciół. Asertywny w rozwiązywaniu swoich spraw, starając się je dokończyć. Jeśli spali się na swojej niewinności, może stać się cynikiem i samolubem.
Śpij w pozycji, która jest dla Ciebie wygodna i maksymalizuje przyjemność ze snu. Najważniejsze jest, aby się wyspać. Jednocześnie warto posłuchać interpretacji pozycji ciała, ale wciąż nie jest to rzetelna wiedza naukowa. Pierwszym wyznacznikiem tutaj są twoje osobiste uczucia.
Warto wiedzieć! Przysłowie mówi, że „królowie śpią na plecach, mędrcy śpią na ich bokach, a bogaci śpią na brzuchu”. Ale spanie w nocy może odbywać się naprzemiennie w tych trzech pozycjach. Nie gwarantuje to, że taka osoba żyje na skalę królewską i jest mądra, jak Salomon.
O czym opowiadają pozycje snu
Pozy snu i charakter są ze sobą ściśle powiązane, większość z nich interpretowana jest w ten sam sposób dla silniejszej i słabszej płci. Powiedzmy, że ktoś, kto śpi na plecach, uważany jest za osobę spokojną i zrównoważoną, życiowego optymistę. Ale ponieważ nadal istnieją zasadnicze różnice w charakterze męskim i żeńskim, wpływają one również na niektóre pozy podczas snu. Niektóre są charakterystyczne tylko dla mężczyzn, inne są charakterystyczne tylko dla kobiet.
Męskie pozycje snu
Większość młodych ludzi śpi na boku z różnymi odmianami rąk i nóg. Istnieją jednak pewne pozy męskich marzeń, które panie muszą znać, aby wywrzeć właściwe wrażenie na swoim wybranku. Nie ma ich tak wielu, ale nadają wyrazistą charakterystykę przedstawicielowi silniejszej płci.
Najważniejszymi z nich będą:
- Pozycja kraba … Kiedy facet śpi mocno, z zaciśniętymi pięściami. Wskazuje to na agresywność i niepokój. Możliwe, że pojawią się problemy w pracy lub w komunikacji, na przykład ze znajomymi. Podświadomie wpływa to podczas snu. Tutaj tylko szczera rozmowa z kochankiem w pozie „kraba” pomoże znaleźć wyjście z jego niepokojącej sytuacji.
- Pozycja żółwia … Odmiana postawy „płodu” z tą różnicą, że głowa jest wciśnięta w ramiona. Wskazuje to na niepokój i podejrzliwość, zwątpienie. Taki człowiek potrzebuje wsparcia i domowego komfortu.
- Pozycja ośmiornicy … Śpij na boku lub na brzuchu, prześcieradło między nogami, ręce rozrzucone, ręce mogą być pod poduszką. Ta pozycja do spania charakteryzuje osobę niezwykle niepewną siebie, o niskiej samoocenie. Łatwo wrażliwa, wrażliwa na skierowane do niej wypowiedzi. Taka osoba musi być stale uspokojona, aby powiedzieć mu coś przyjemnego.
Warto wiedzieć! Pozy do spania mogą wiele powiedzieć o ich właścicielu. Traktowane poważnie, mogą pomóc twojemu mężczyźnie przezwyciężyć jego kłopotliwe problemy.
Kobiece pozycje snu
Pozy kobiety we śnie są takie same jak u mężczyzn, mówią o silnych i słabych cechach charakteru. Jest jednak kilka dość egzotycznych, związanych tylko z płcią żeńską i opisanych przez dr Samuela Dunkella w swojej książce Sleeping Poses. Nocna mowa ciała”.
Rozważ te niezwykłe kobiece pozycje snu. To są:
- Poza gimnastyczka … Kobieta śpi na wpół siedząc, z poduszką pod plecami. Nogi są uniesione i splecione dłońmi, jakby zakrywały intymne miejsce. Taka niewygodna pozycja do spania wskazuje na problemy z intymnością. Nie chce go i jakby odcina się od niego.
- "Lotos" … Również sen siedzący, jednak nogi są złożone w pozycji lotosu, głowa pochylona do kolan. Poza wskazuje na otwarty charakter i bezbronność wobec okoliczności zewnętrznych. Intuicyjne pragnienie odejścia, aby uchronić się przed problemami.
- Stanowią „koty” … Śpij na plecach, nogi wyprostowane. Jedną rękę zaciśniętą w pięść, owiniętą prześcieradłem, przyciska się do klatki piersiowej, drugą wyciąga nad głowę, palce otwarte i zgięte. Jakby gotowy, by wgryźć się w niewidzialnego wroga. Taka niezwykła sytuacja mówi o niepokoju i chęci obrony nawet we śnie.
- "Motyl" … Trudno tak spać, ale niektórzy wzniośli uwielbiają tę pozycję. Kiedy brzuch jest na prześcieradle, plecy są uniesione, ramiona wyciągnięte na boki lub wyciągnięte nad głowę, a nogi rozstawione. Dość egzotyczna poza, charakteryzuje twórczy charakter, gotowość do nowych spotkań, podkreśla wyzwolenie seksualne.
Warto wiedzieć! Niezwykłe postawy kobiet we śnie mówią o samotności i niechęci do intymnego kontaktu z mężczyznami. Mogą jednak świadczyć, że osoba jest raczej wyzwolona i kreatywna.
Wspólne pozy podczas wspólnego spania
Pozy we śnie pary mogą być różne, ale wszystkie można nazwać „pozami szczęścia”. Ponieważ należą do dwóch kochających się serc, ujawnij swoją namiętną miłość i pragnienie siebie nawzajem. Istnieje wiele opcji snu dla dwojga, ale są trzy główne, do których dąży większość młodych par. Kiedy On i Ona obejmując się, okazują swoją czułość i pragnienie bycia zawsze razem.
Dla pary najczęstsze pozycje snu to:
- Podwójny „półzarodek” (pozycja „łyżka”) … Kiedy obie leżą na boku w tym samym kierunku, nogi są lekko ugięte. Jeśli są ze sobą powiązane, podkreślają pragnienie kochanków, by być jednością, nigdy się nie rozstawać. Kiedy jego stopa jest na górze – chęć zdominowania związku. Uściski z tyłu - czuje się jak przywódca i obrońca. Im mocniejszy uścisk, tym silniejsze uczucia. Jest z tyłu i obejmuje go ramionami - to jest pragnienie, aby chronić swojego mężczyznę przed kłopotami. Poza uważana jest za erotyczną, impuls do harmonii seksualnej. Z wiekiem uczucia ochładzają się, mężczyzna i kobieta często odwracają się do siebie plecami lub całkowicie śpią osobno.
- "Twarzą w twarz" … Obaj leżą na bokach, ciasno skuleni. Nogi i ręce są splecione, dosłownie wdychają się w twarz. Erotyczna postawa mówi o nieskończonym zaufaniu partnerów. W tym stanie często zasypiają po fizycznej bliskości, ale trudno tak spać całą noc, trzeba zmienić pozycję. Jednak dla wielu par utrzymuje się przez długi czas, co wskazuje na nieochłodzenie uczuć.
- „Uściski z tyłu” … Najwygodniejszy dla dwojga, ponieważ pozwala spać spokojnie i nie budzi wahania. Ma wiele opcji. Partner z reguły śpi na plecach, jest w tej samej pozycji lub na brzuchu, z boku. Głowa jest na jego klatce piersiowej lub ramieniu. Przytula ją. Poza oznacza, że mężczyzna prowadzi w parze, chce posiąść i chronić swoją dziewczynę. Całkowicie mu ufa, zgadza się na jego przywództwo. Ale jeśli w ramionach jej ramiona są wyciągnięte, oznacza to, że jest zazdrosna i będzie twardo bronić przed nim swoich praw.
Warto wiedzieć! Dla pary wszystkie pozy we śnie są dobre, ale każda wybiera dla siebie najbardziej odpowiednią. Taki, który odpowiada wewnętrznym motywom. Najważniejsze jest, aby po „bliskim” śnie razem obudzić się dobrze przespanym i w dobrym nastroju. I nie z myślą: „Słodko (słodko) iw szałasie raj, ale cały czas chcę spać”. Co mówią pozy podczas snu - spójrz na wideo:
Pozycje snu są wskaźnikiem stanu umysłu. Nie bez powodu psychoanalitycy zaczęli je badać, aby wyjaśnić naturę korzystającej z nich osobowości. Warto jednak pamiętać, że wszystko to nie ma ścisłego uzasadnienia naukowego, ale leży w obszarze, który można przypisać rubryce „to ciekawe”. Śpij więc ze zdrowiem w pozycji, która Twoim zdaniem jest dla Ciebie najwygodniejsza. Najważniejsze, że sen jest zdrowy.
