Nic innego nie wskazuje na wiek kobiety, jak stan dłoni i fałdy na szyi. Dość często młodzi ludzie mają również „pierścienie Wenus”. Jak właściwie pielęgnować szyję, by się nie zestarzeć? Porozmawiamy o tym teraz. Pielęgnację tej części ciała należy traktować równie starannie, jak twarzy. W końcu nie zapominamy o nakładaniu naszych ulubionych produktów na czoło, policzki, nos, podbródek, dlaczego więc nie zadbać również o szyję?
Przeczytaj także nasz artykuł na temat zmarszczek na szyi
Jak dbać o szyję przez cały dzień:
Rankiem
Zacznijmy od porannych zabiegów wodnych. Podczas kąpieli spłucz szyję zimną wodą, kierując strumień wody w różnych kierunkach. Podkreślamy, że jest chłodno, a nie ciepło, aby poprawić krążenie krwi w tym obszarze. Po wyschnięciu natrzyj tonikiem lub sokiem z ogórka.
Wieczorem
Podczas demakijażu dziennego usuń z niego kurz nagromadzony w ciągu dnia za pomocą wacika. Do tych celów idealnie nadaje się mleczko do demakijażu. To mój ulubiony środek, nie szczypie w oczy i dobrze nawilża skórę. Następnie należy zastosować maskę na szyję lub peeling, a następnie przetrzeć szyję tonikiem, aby przywrócić prawidłowe pH skóry, zaburzone myciem. Podczas zabiegów i tak nie można poradzić sobie ze skórą, wszystkie dotknięcia muszą być skierowane od środka do powierzchni bocznej.
Jeśli chodzi o kremy, nie wszystkie są przeznaczone zarówno na twarz, jak i szyję. Lepiej wybierać z kolagenem – to właśnie ta substancja „napina” zwiotczałe fałdy i poprawia koloryt. Nakładaj od dołu do góry, a nie odwrotnie (spowoduje to rozciągnięcie skóry i utratę elastyczności). Rozprowadź produkt w „wachlarzu” na obszarze dekoltu od środka w dół iw obu kierunkach.
W nocy
Zwróć uwagę na to, jak dobrze śpisz. Cała pielęgnacja szyi pójdzie na marne, jeśli będziesz nadal spać na dużej poduszce. Z tego powodu pojawiają się tylko zmarszczki, dlatego lepiej wybrać specjalne poduszki ortopedyczne lub poduszki wykonane z naturalnych materiałów (na przykład z łuski gryki). Jest dobry dla szyi, twarzy i ogólnego stanu zdrowia.
Film, jak zachować młodzieńczą szyję i dekolt:
[media =
Gimnastyka szyi
Siedząc w miejscu pracy, możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń. Powtórz każdy z nich 3 razy. Liczbę powtórzeń w czasie należy zwiększyć do 10-12 razy.
- Kiedy odwracasz głowę w prawo iw lewo, spójrz przez ramię.
- Gdy przechylasz głowę w lewo i prawo, zapobiegaj ruchom głowy rękami. Połóż ręce na skroniach.
- Siedząc przy stole, połóż łokcie na stole. Opierając podbródek pięściami, przechyl głowę do przodu. Pokonaj opór dłoni. W tym samym czasie naprężą się mięśnie szyi.
- Złap dłonie z tyłu głowy i, opierając się im, odchyl głowę do tyłu.
- Pociągnij usta rurką i ciągle wymawiaj dźwięki O-U-I-A-S (z wysiłkiem). Jednocześnie napinaj mięśnie szyi.
- Odchyl głowę do tyłu z otwartymi ustami. Spróbuj zacisnąć szczęki na siłę, aby zakryć górną wargę dolną wargą.
- Ćwicz w pracy: weź ołówek w zęby, wyciągnij podbródek do przodu i narysuj w powietrzu cyfry 2, 3, 9, 10.
- Maska „pogardy”: opuść kąciki ust, jednocześnie napinając mięśnie szyi.
- Rozłóż klatkę piersiową, połóż ręce na ramionach. Naciskając rękami, spróbuj siłą rozciągnąć szyję. Rozciągnij się, zrób wdech, policz do 10, a następnie zrelaksuj się i wydech. Dzięki temu skóra będzie jędrna i wolna od fałd i zmarszczek.
- Wyprostuj ramiona, opuść głowę do klatki piersiowej. Przechyl go na lewe ramię (tak daleko, jak to możliwe), złóż do tyłu, potem w prawo i znowu - na klatkę piersiową.
Wideo: ćwiczenia gimnastyczne na szyję
Kompresy kontrastowe
Aby uniknąć pojawienia się podwójnego podbródka, dobrze jest wykonywać kompresy kontrastowe na szyję dwa razy w tygodniu. Ujędrniają, odświeżają, poprawiają krążenie krwi. Mocząc ręcznik lub grubą myjkę na przemian w ciepłej i zimnej wodzie, nałóż na szyję i podbródek. Powtórz 5-6 razy. W tym przypadku zimny kompres trwa 4-5 sekund, gorący - 2 minuty. Zacznij i zakończ na zimno.
W chorobach tarczycy te manipulacje są zabronione
W takim przypadku do pielęgnacji szyi nadają się ciepłe okłady ziołowe z mięty, lipy i szałwii. Weź bawełniany ręcznik, namocz w bulionie, ściśnij i owiń szyję na 20 minut.
Okłady
Na pewno pomogą zabiegi owijania szyi. Utrzymają skórę miękką przez długi czas, sprawią, że będzie jedwabista i bez zmarszczek.
Przepisów na pielęgnację szyi jest wiele, ale opowiemy Ci o jednej sprawdzonej metodzie - okładce z ogórka. Potrzebujesz przejrzałych ogórków. Pokrój, usuń z nich nasiona i wytnij półpłynną masę. Nałóż go na szyję, przykryj gazą (złożoną na 4 warstwy). Odczekaj 20 minut, spłucz zimną wodą, nałóż krem odżywczy. Sok z ogórka wygładza zmarszczki, wybiela skórę, czyniąc ją miękką i aksamitną.
