Witaminowa sałatka warzywna z paluszkami krabowymi. Niskokaloryczny pożywny posiłek. Przepis krok po kroku z przepisem na zdjęcia i wideo.
Zazwyczaj sałatki warzywne to lekkie posiłki dietetyczne. Zawierają dużą ilość różnego rodzaju minerałów i witamin. Warzywa korzystnie wpływają na organizm, zwłaszcza na przewód pokarmowy, ułatwiając lepsze trawienie pokarmu. Dlatego są popularne i lubiane przez wielu, zwłaszcza zwolenników prawidłowego i zdrowego odżywiania.
Sałatki warzywne ze względu na dostępność i różnorodność produktów charakteryzują się największą liczbą opcji gotowania. Sałatki mogą zawierać wszystkie rodzaje kapusty, pomidory, paprykę, ogórki, czosnek, pomidory, cebulę itp.
Dziś przygotujemy jeden z niezliczonych przepisów ze zdjęciem, bardzo przydatną i bardzo niezwykłą sałatkę warzywną z paluszkami krabowymi. Soczyste, świeże, lekkie, ciekawe i gotuje w kilka minut. Podawana jest jako dodatek lub jako samodzielne danie. Z pewnością ozdobi zarówno codzienne, jak i świąteczne stoły! Bo sałatka z paluszkiem krabowym nie jest już przysmakiem, ale czymś bardziej wyrafinowanym niż wiele codziennych sałatek.
Zobacz też jak zrobić sałatkę warzywną z czerwoną rybą i ziołami.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 89 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 20 minut
Składniki:
- Kapusta biała - 200 g
- Sos sojowy - 1, 5 łyżek
- Czosnek - 2 goździki
- Rzodkiewka - 5 szt.
- Olej roślinny - 3 łyżki do tankowania
- Ogórki - 1 szt.
- Musztarda zbożowa - 1 łyżeczka
- Paluszki krabowe - 5 szt.
- Cebula zielona - pęczek
Krok po kroku gotowanie sałatki warzywnej z paluszkami krabowymi, przepis ze zdjęciem:
1. Umyj zieloną cebulę pod bieżącą wodą, osusz papierowym ręcznikiem i pokrój pióra w cienkie paski.
2. Umyj rzodkiewki i osusz je serwetką. Odetnij łodygę i pokrój w cienkie ćwiartki.
3. Ogórki umyć, osuszyć ręcznikiem papierowym, odciąć końce z obu stron i pokroić w cienkie ćwiartki.
4. Obierz czosnek i drobno go posiekaj.
5. Paluszki krabowe rozmrażaj w temperaturze pokojowej bez użycia kuchenki mikrofalowej. Usuń z nich folię do pakowania i pokrój w paski lub kostki.
6. Z główki kapusty usuń górne liście, ponieważ zazwyczaj są brudne. Odciąć wymaganą ilość, umyć pod zimną wodą, osuszyć ręcznikiem i drobno posiekać.
7. Umieść wszystkie jedzenie w dużej głębokiej misce sałatkowej.
8. Następnie dodaj kapustę do składników.
9. W rondlu połącz olej roślinny, sos sojowy i musztardę. Sos sojowy w przepisie całkowicie zastępuje sól. Jeśli jednak danie nie jest dla Ciebie wystarczająco słone, dopraw je solą.
10. Wymieszaj sos widelcem lub małą trzepaczką.
11. Sałatka sezonowa z gotowanym sosem.
12. Rzuć sałatkę warzywną z paluszkami krabowymi i kapustą. Wyślij go do ostygnięcia w lodówce na 15 minut i podawaj.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić sałatkę z paluszkami krabowymi.
