Co to jest panika masowa, jej cechy i przyczyny. Co jest niebezpieczne dla osoby, społeczeństwa i państwa? Przykłady paniki w historii. Jak uchronić siebie i swoich bliskich przed masową paniką?
Masowa panika to niewytłumaczalny strach, który ogarnia tłum, gdy logiczne myślenie charakterystyczne dla osoby przy zdrowych zmysłach zostaje zastąpione poczuciem niepewności i niepokoju, zamieniając się w intensywne podniecenie. Ludzie podlegają instynktowi stadnemu: są pozbawieni rozumu i zdolni do działań społecznie niebezpiecznych. Ponadto taki stan ma poważne konsekwencje dla organizmu ludzkiego: osłabiona odporność, układ nerwowy, zaostrzenie chorób przewlekłych, możliwy rozwój zawału serca i udaru mózgu.
Co to jest masowa panika?
Słowo „panika” jest greckie i tłumaczy się jako „niewytłumaczalny horror”. Śmiertelny strach może dotyczyć jednej osoby, grupy osób lub być ogromny. Kiedy umysł zostaje natychmiast zapomniany i przeważają chwilowe uczucia, sprowokowane z zewnątrz z ignorancji lub umyślnie dla samolubnych celów.
Od czasów starożytnych człowiek jest istotą zbiorową. Życie w prymitywnym stadzie nauczyło go masowego przejawiania emocji. Jeśli jest radość, to jest ona na cały wyścig. Powiedzmy, że złowiliśmy dużo ryb. Plemię będzie żyło dobrze przez kilka dni. Problem był również postrzegany jako powszechny. Mężczyzna zginął w walce z dziką bestią. Plemię klanu straciło doświadczonego dostawcę żywności, kobiety i dzieci będą musiały umrzeć z głodu.
Przez tysiąclecia ludzie wypracowali zbiorową reakcję na różne wydarzenia życiowe. Innym razem uczucia stada nabierały negatywnego skojarzenia i stały się tym, co naukowcy nazwali później psychologią masowej paniki.
Potrzebny jest silny bodziec, aby stworzyć nastrój paniki. Potrafi być społecznie sytuacyjny, gdy nie ma informacji na palący dla ludzi temat, ale chce to wiedzieć. I wtedy pojawiają się plotki, niezweryfikowane lub celowo rzucone w tłum.
Plotki często obfitują w masową panikę. Na przykład ludzie mieszkają w swojej wiosce od dziesięcioleci, są przyzwyczajeni do spokojnego, wyważonego życia. A potem pojawiła się plotka, że chcieli zabrać sporą część ziemi publicznej, aby zbudować na niej nową dzielnicę mieszkaniową.
Ludzie są zaniepokojeni, chodzą na zebranie, władze lokalne mówią, że chcą oszukiwać, trzeba iść do rady gminy i zażądać od przewodniczącego, aby nie zezwolić na budowę. Wychodzi do podekscytowanego tłumu i próbuje ją uspokoić. Nie wierzą mu, ktoś krzyczy, że „kłamie, uderz go!”
Ulegając poczuciu stada, kiedy to nie głowa, ale instynkty działają, tłum bije przewodniczącego (który wcześniej był z nimi w dobrej kondycji), nie zatrzymuje się na tym i rozbija radę wioskową. Wytrzeźwienie następuje dopiero po przybyciu policji. Dla szefów z tłumu kończy się to smutno, stają przed sądem.
Panikę tworzy ogólne napięcie psychiczne w społeczeństwie związane z wydarzeniami politycznymi. Powiedzmy, że ludzie spodziewają się wojny lub innych trudnych wydarzeń (klęsk żywiołowych), które zakłócają normalny bieg życia.
Psychologiczne cechy masowej paniki obejmują niespodziewaność incydentu, kiedy w nieznanym środowisku pojawia się silny strach. Załóżmy, że nastąpiła poważna powódź lub trzęsienie ziemi. Ludzie są bardzo przerażeni i biegną w jednym kierunku, gdzie, jak im się wydaje, jest zbawienie. Paniczny nastrój ogarnia wszystkich, ludzie próbują uciec, niewielu się udaje. Większość umiera w zgnieceniu.
Masowa panika to panika, którą przeżyli ludzie, zgromadzeni w tłumie, ale nastroje paniki często panują w społeczeństwie, a nawet w całych państwach. Przykładem jest współczesna historia koronawirusa COVID-19, który po raz pierwszy uderzył w Chińczyków w mieście Wuhan.
Warto wiedzieć! Panika jako masowe zjawisko psychiczne opiera się na chęci zachowania samej siebie. To jeden z podstawowych ludzkich instynktów.
Główne przyczyny masowej paniki
Czynniki i mechanizmy masowej paniki są ze sobą powiązane i mają podłoże psychologiczne. Po pierwsze, przyczyną są przytłaczające wiadomości lub działania (szokujący bodziec), po których następuje natychmiastowa reakcja. To właśnie wyzwalacz (mechanizm) prowadzi do paniki.
Przyczyn paniki może być kilka:
- Społeczno-psychologiczna i ideologiczna … Jednym z czynników powstania masowej paniki jest ważny społecznie cel, który jest niezrozumiały dla społeczeństwa. Ludzie chcą, żeby to było jasne. I jest niewyraźne i niejasne. Słabi liderzy, którzy potrafią tylko pięknie mówić, potrafili urzekać swoimi przemówieniami, ale sami nie mają pojęcia, jak wypełniać swoje zadania. Kraj zaczyna trząść umysłami - zamieszanie w myślach i działaniach. Prowadzi to do tragicznych konsekwencji, gdy załamuje się zwykły tryb życia. Państwo jest skazane na rewolucję. Stało się to w Rosji w 1917 roku. Pierwsza wojna światowa, niepowodzenia na froncie, załamana gospodarka, głód doprowadziły do obalenia cara i lutowej rewolucji burżuazyjno-demokratycznej. Przywódca Rządu Tymczasowego „kochany” Kiereński nie mógł zrobić nic, aby przywrócić porządek w państwie. Tylko „pachnące” słowa. Życie oszalało. W całym kraju szerzyła się panika. Tylko bolszewikom udało się powstrzymać masową panikę w Rosji. Władimir Lenin rozważnie ocenił moment psychologiczny panujący w państwie i dzięki niewielkiej, ale dobrze zorganizowanej grupie współpracowników udało się odwrócić losy – bolszewicy przejęli władzę w swoje ręce.
- Społeczny … Masowa panika w państwie rozwija się również pod wpływem czynników takich jak klęski żywiołowe i gospodarcze. Powodzie, erupcje wulkanów, trzęsienia ziemi, spowolnienie gospodarcze, gwałtowna dewaluacja waluty narodowej pociągają za sobą pogorszenie warunków życia. Powoduje to powszechne niezadowolenie, wystarczy nieostrożne lub prowokacyjne słowo, aby wywołać panikę.
- Fizjologiczny … Przyczyny masowej paniki (lokalnej) mogą leżeć w psychologicznych cechach osobowości. Ciągłe zmęczenie, niedożywienie i brak snu, nadużywanie alkoholu lub narkotyków może prowadzić do działań społecznie niebezpiecznych. Powiedzmy, że taka osoba przychodzi na spotkanie. Osoby odpowiedzialne za imprezę źle ją zorganizowały – nie kontrolowały jej właściwie. Wśród widzów narasta napięcie, wystarczy prowokacyjne słowo, by niezadowolenie przerodziło się w nieprzewidziane działania. A tutaj ktoś pod wpływem narkotyków, utraciwszy samokontrolę, krzyczy: „Ogień!” Wszyscy pędzą rozproszeni, w tłumie panuje ścisk…
- Ogólne psychologiczne … Czynniki o korzeniach psychologicznych obejmują intensywny strach, gdy osoba lub grupa ludzi traci spokój. Biegną, intuicyjnie ulegając instynktowi samozachowawczemu. Jesienią 79 roku n.e. NS. we Włoszech doszło do erupcji wulkanu Wezuwiusz Gorący gaz, wielometrowa warstwa lawy i popiołu pokryła miasta: Pompeje, Herkulanum, Stabia. Ludzie oszaleli z przerażenia, porzucając swoją własność, uciekali w panice, próbując uciec. Nie wszystkim się to udało, wielu zginęło, spalonych żywcem przez wysoką temperaturę.
Istnieją tylko dwa mechanizmy masowej paniki, w jaki sposób jest ona realizowana. Oba są wynikiem procesów pobudzenia i zahamowania zachodzących w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN). Mają wartość ochronną dla organizmu i regulują jego aktywność.
W praktyce wygląda to tak. W warunkach masowej paniki u większości osób proces inhibicji uruchamiany jest w korze mózgowej. Hamuje aktywną aktywność ruchową. Widząc zbliżającą się katastrofę, człowiek zdaje sobie sprawę z całego horroru swojej sytuacji, ale nie może nic ze sobą zrobić. Biernie spotyka swoją śmierć.
Inni ludzie, widząc niebezpieczeństwo - spotkanie z wrogiem lub dzikim zwierzęciem - nie gubią się, ale próbują walczyć. Na przykład nie uciekają przed wrogiem, ale pędzą na spotkanie z nim. I tak się złożyło, że chwilowe zmieszanie wroga z tak śmiałego czynu uratowało życie. W przypadku drapieżników, widząc nieustraszoność człowieka, odeszli. To zachowanie jest istotne w przypadku spotkania bezpańskich psów. Jeśli nie wpadniesz w panikę i nie uciekniesz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że pies go ominie.
Nie możesz uciec od klęsk żywiołowych, jeśli znajdziesz się w epicentrum wydarzeń. Ale nawet w tym przypadku są śmiałkowie, którzy wiedzą, jak znaleźć wyjście z trudnej sytuacji i pomóc przetrwać ludziom, którzy już stracili wiarę w swoje zbawienie.
Warto wiedzieć! Aby podczas organizowania imprez, na których gromadzi się duża liczba osób, nie doszło do masowej paniki, trzeba umieć je odpowiednio zorganizować.
Ogromna panika w historii
Przykłady masowej paniki znane są od czasów starożytnych. Starożytni używali go do łapania dzikich zwierząt. Wielki hałas myśliwych przestraszył zwierzęta. Byli umiejętnie poprowadzeni np. na urwisko. Uzyskane w ten sposób mięso, skóry i kości pomogły plemieniu żyć ciepło i dobrze odżywić w trudnych warunkach prymitywnego środowiska.
To najrzadszy przypadek w historii ludzkości, kiedy masowa panika pomogła człowiekowi. Wszystkie inne przykłady zarażenia tłumu paniką są negatywne. W takich przypadkach ludzie tracą kontrolę nad sobą i zachowują się irracjonalnie, wyrządzając nieodwracalne szkody sobie i otaczającym ich osobom.
Uderzającym przykładem ludzkiego zachowania podczas masowej paniki jest historia, która miała miejsce w amerykańskim stanie New Jersey 30 października 1938 roku. W radiu powieść „Wojna światów” angielskiego pisarza H. Wellsa została opowiedziana w prowokacyjnym duchu. Że kosmici wylądowali w państwie, piekło jest wszędzie - domy płoną, ludzie umierają. Uwierzyli naiwni Amerykanie. Ludzie zakneblowali się w panice, próbując wydostać się ze stanu. Tych, którzy nie mieli własnego samochodu, wyłapywały autobusy. Władze musiały interweniować, aby schłodzić pasjonatów.
Przykładem z historii masowej paniki jest pielgrzymka (hajj) muzułmanów do Mekki. Kiedy na wąskiej przestrzeni jest wiele osób, duszą się, pojawia się panika. W 1990 roku w masowej panice w tunelu dla pieszych zginęło 1500 wiernych. Każdego roku podczas hadżdżu ginie około 250 osób, pomimo wszelkich środków podjętych przez władze Arabii Saudyjskiej.
Tam, gdzie są duże zgromadzenia ludzi, zawsze istnieje duże prawdopodobieństwo masowej paniki. Rozpaleni grą i alkoholem kibice szaleją na stadionach. Panika na belgijskim stadionie Heysel (1985) zakończyła się zmiażdżeniem i śmiercią. Cztery lata później historia powtórzyła się z angielskimi fanami piłki nożnej na stadionie Hillsborough w Sheffield.
Groźba zakażenia nowym wirusem COVID-19 i masowa panika ogarnęły wiele stanów na wszystkich kontynentach na początku 2020 roku, ludność zaczęła kupować żywność w sklepach, maski ochronne.
W krajach, w których rozpoczęła się pandemia koronawirusa, masowa panika doprowadziła do kwarantanny. Władze podjęły bezprecedensowe kroki, podjęły poważne kroki w celu ograniczenia wolności obywateli. Zabroniono im wychodzenia na ulicę bez wyraźnego powodu, za naruszenie - wysoka grzywna do kary kryminalnej.
Zlikwidowano wiele zakładów produkcyjnych przemysłowych, zamknięto sklepy z wyjątkiem sklepów spożywczych, urzędy i instytucje. Nie wiadomo, jak długo to potrwa, ale na razie cały świat jest objęty kwarantanną.
Warto wiedzieć! Niebezpieczeństwo masowej paniki to utrata rozsądku przez ludzi, chęć wyjścia z trudnej sytuacji kosztem sąsiadów. Wchodzi w życie prawo prymitywnego społeczeństwa – najsilniejszy przetrwa. Ludzie miażdżą się nawzajem i biją wszystkich na swojej drodze, mając nadzieję, że unikną niebezpieczeństwa.
Zagrożenia i niebezpieczeństwo masowej paniki
Panika, gdy rozprzestrzenia się na dużą część populacji, jest niebezpieczna dla wszystkich. Niezależnie od tego, czy jest to jednostka, grupa ludzi (społeczeństwo), czy państwo.
Masowa panika jest zagrożeniem dla każdego. Budzą niesprawdzone lub prowokacyjne plotki. Fala szaleństwa przepływa przez tłum niczym prąd elektryczny. Tłum ludzi, krzycząc, pędzi w kierunku, w którym kieruje go lider. I zmiata wszystko na swojej drodze. W panice może umrzeć wielu alarmistów i zupełnie obcych ludzi, którzy znajdą się na drodze tłumu. Ponadto nastroje paniki przechodzą przez zdrowie psychiczne człowieka, stan układu nerwowego jest zaburzony, osłabiona odporność, zaostrzają się choroby przewlekłe, możliwe są również nieodwracalne konsekwencje, takie jak udar i zawał serca.
Ogromna panika może ogarnąć szerokie grupy ludności. Dzieje się tak, gdy nagle dochodzi do nieprzewidzianej, powiedzmy, klęski żywiołowej. W przypadku silnego trzęsienia ziemi ludzie pędzą ze strachu, nie bardzo wiedząc, jak zostać zbawionym. Domy zostały zniszczone, dobytek utracony, nie ma gdzie spać, nie ma jedzenia. I tylko umiejętne przywództwo, gdy ludziom zapewniona jest pilna opieka medyczna, zorganizowane jedzenie, rozstawione namioty na noc, może naprawić wybuchową sytuację, gdy zdesperowany, nie widząc pomocy państwa, zaczyna rozbijać niegodnego, ich zdaniem rząd.
Dla państwa masowa panika jest niebezpieczna, ponieważ może zaszkodzić gospodarce, a nawet zmieść fundamenty państwa. To efekt nieudanej polityki społeczno-gospodarczej państwa, kiedy ludzie są niezadowoleni np. z niskich zarobków i braku artykułów spożywczych w sklepach, zawsze są prowokatorzy, którzy rozpalają swoje „sprawiedliwe” przemówienia. Tłum się podnieca, zaczyna miażdżyć władze.
Warto wiedzieć! Masowa panika często przybiera agresywną formę. Dla jednostki może to skutkować pogorszeniem zdrowia fizycznego i psychicznego, a dla społeczeństwa i państwa – spadkiem liczby urodzeń i recesją gospodarczą.
Jak uchronić się przed masową paniką?
Masowa panika jest wiernym towarzyszem społeczeństwa w trudnych czasach, czy to klęski żywiołowej, wojny na pełną skalę, konfrontacji politycznej czy nieznanej choroby, na którą nie ma szczepionki. Nie można uciec od takich incydentów i nie można się ukryć, dlatego nieuchronnie narasta niepokój w społeczeństwie. Taka postawa jest całkiem adekwatna, ale jeśli nastrój wykracza poza zdrowy rozsądek, jak w przypadku nowej pandemii koronawirusa, na wszystkich spada ogromny stres.
Masowa panika rodzi strach i irracjonalne zachowanie, tłumi logiczne myślenie, jednostka przestaje działać spokojnie i racjonalnie, narasta uczucie niepokoju i gwałtownego podniecenia, co niesie za sobą konsekwencje dla człowieka – zarówno na poziomie fizycznym, jak i psycho-emocjonalnym. Narastający niepokój i niepokój grożą na przykład osłabieniem układu nerwowego i odporności, w organizmie mogą wystąpić zmiany, na przykład zaostrzenie istniejącej patologii, udar, zawał serca. A im silniejsza panika, tym poważniejsze konsekwencje. Dlatego ważne jest, aby kontrolować negatywne emocje, a jeśli czujesz, że tracisz kontrolę, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie jest wyjście z masowej paniki.
Wyobrażanie sobie
Pierwszą rzeczą, o którą musisz zadbać, jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji, jest zaprzestanie wizualizacji smutnej przyszłości ludzkości, tworzenie katastroficznych prognoz i przemyślenie szczegółów oraz rzutowanie na siebie negatywnych scenariuszy. Nabierz nawyku nie wyobrażania sobie tego, co się nie wydarzyło.
Jeśli czujesz, że zaczynasz od pół obrotu, musisz pilnie się odwrócić. Pomyśl o czymś na zewnątrz, zamknij oczy, wyobraź sobie słoneczną plażę. Fale powoli zabierają wszystko, co złe.
Higiena informacji
Kiedy społeczeństwo ogarnia masowa panika, trudno nie ulec takiej postawie. W takiej sytuacji nie powinieneś ślepo wierzyć we wszystko, co się mówi. Kluczowym punktem na drodze do higieny informacji jest uznanie oczywistego faktu, że podczas wszelkich kryzysów (konfrontacji politycznej, wojny na pełną skalę czy pandemii) fake newsy, biczowanie emocjonalne i masowa panika nie są niczym nadzwyczajnym.
Przydatnym ćwiczeniem, szczególnie istotnym w obliczu nowej pandemii koronawirusa, jest detoks informacyjny. Przestań oglądać wiadomości lub jeśli nie możesz całkowicie pozbyć się tego nawyku, zrób przynajmniej przerwę na pewien czas, aby odświeżyć swój mózg.
Ważne jest, aby właściwie zorganizować przepływ napływających informacji, identyfikując dla siebie te źródła, którym ufasz. Możesz próbować kierować się zasadą trzech źródeł: pierwsze jest niezależne, drugie oficjalne, a trzecie zagraniczne.
Aktywność fizyczna
Podczas paniki w organizmie aktywowany jest mechanizm obronny, wytwarzanych jest wiele różnych substancji chemicznych, które nie odpowiadają normie. Aby przetwarzać je szybciej i wykorzystać przesunięcie biochemiczne, ważne jest, aby zaangażować sferę motoryczną.
Akademik I. P. Pawłow opisał prawa fizjologii, zgodnie z którymi 20 minut aktywności fizycznej neutralizuje podniecenie i przenosi stan ośrodkowego układu nerwowego na etap uspokojenia. W ten sposób możesz sobie pomóc, jeśli czujesz, że panika narasta.
Pozytywnie nastrajają spacery i bieganie na świeżym powietrzu, wszelkie rytmiczne powtarzalne czynności, można wykonać lekki automasaż.
Działania afirmujące życie
Warto nauczyć się oddzielać fantazję od rzeczywistości. Jeśli czujesz, że przytłacza Cię panika, najpierw weź głęboki wdech i wydech, a następnie pomyśl o otrzymanych informacjach w sposób racjonalny. Co ta informacja konkretnie oznacza dla Ciebie, jak wpływa na Twoje życie i rodzinę? W gronie najbliższych warto też wysłuchać nawzajem swoich opinii.
Praktyki medytacyjne, joga i pogłębianie oddechu pomogą złagodzić stres. Znajdź hobby lub zajęcie, które naprawdę Cię fascynuje: w ten sposób możesz zmienić i skupić uwagę na czymś pozytywnym. Oglądaj filmy afirmujące życie, czytaj pozytywne książki.
Komunikacja i pomoc bliskim
Komunikuj się ze spokojnymi ludźmi, którzy wiedzą, jak się kontrolować, gotowi słuchać i przyjść na ratunek. Staraj się ograniczać kontakt z osobami przygnębionymi, pesymistycznymi, niespokojnymi, które mają tendencję do paniki przy najmniejszej prowokacji.
Osoba dotknięta paniką może w ten stan zaangażować swoich bliskich i osoby wokół niej, zwłaszcza jeśli łatwo ich sprowokować. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak mu pomóc, jeśli już jest w stanie paniki. Pierwszymi oznakami tego stanu są szeroko otwarte oczy osoby, rozszerzone źrenice.
W takiej sytuacji bezużyteczne jest mówienie bliskiej osobie, aby przestała panikować - osoba nie może myśleć racjonalnie, jest w zmienionym stanie świadomości. Trzeba go przywrócić do rzeczywistości, do „tu i teraz”. Aby to zrobić, weź osobę za rękę i poprowadź ją do okna, zapytaj, co widzi, zadaj kilka bardziej podstawowych pytań - jak się nazywa, ile ma lat. Poproś go o wymienienie 5 przedmiotów, które widzi, 4 dźwięków, które słyszy, możesz zapytać o smaki i aromaty, czyli o podstawowe rzeczy.
Kiedy człowiek wraca do siebie, ważne jest, aby dowiedzieć się o swoim stanie, dlaczego wpadł w panikę, zracjonalizować strach, powiedzieć, co można zrobić w takiej sytuacji, czyli przywrócić stabilność w życiu.
Notatka! Jeśli nie możesz zapanować nad sytuacją, nie wstydź się poprosić o pomoc - zabrać cię do domu, usiąść i napić się herbaty. Ważne jest, aby nie pić zbyt dużej ilości alkoholu.
Praktyka rozwoju racjonalnego myślenia
Jeśli panika ogarnia tak bardzo, że myśli się mylą, fikcje mieszają się z rzeczywistością, zacierają się granice wymyślonego i rzeczywistego istnienia, warto włączyć racjonalne myślenie.
Weź kartkę papieru i odpowiedz na następujące pytania:
- Blok celu … Opisz sytuację, co się stało. Ważne jest, aby nie oceniać tego, co się dzieje, ale sucho to spisywać.
- osobiste przekonania … Ten blok zawiera Twoje przemyślenia na temat sytuacji, zapisz, co o tym myślisz, jakie są powody, co takie wydarzenie oznacza dla Ciebie, że pokazuje, czy to samo dzieje się z innymi.
- Konsekwencje emocjonalne … Blok opisujący swoje emocje i uczucia, co czujesz w obecnej sytuacji, a co czułeś na samym początku, kiedy wydarzenie się wydarzyło, jak czujesz swoje ciało, jakie emocje panują - strach, złość, panika, smutek.. Ważne jest, aby spróbować wypisać przyczyny takich emocji…
- Co się nie stało … Opisz, co się nie wydarzyło, ale być może się tego spodziewałeś lub obawiałeś.
- Plan działania … Opisz, co chcesz zrobić w takiej sytuacji, a co z tego – możesz. Jak możesz wpływać na to, co się dzieje, jak dbać o siebie i swoich bliskich.
Taka praktyka dobrze zawiera racjonalne myślenie, a jednocześnie usuwa oznaki paniki, niepokoju, pomaga zrozumieć swoje emocje i zapanować nad nimi.
Notatka! Aby pozbyć się paniki, można wziąć ciepły prysznic, wypić gorącą herbatę z miodem, zjeść czekoladę, ponieważ stymuluje ona produkcję endorfin – hormonu szczęścia.
Co to jest masowa panika - obejrzyj wideo:
Masowa panika to niezwykle niebezpieczne zjawisko społeczne. Zaangażowani w to ludzie tracą ludzką twarz, zamieniają się w zombie. Jedni rozstają się ze swoim życiem, inni żałują, że ulegli panicznym nastrojom paniki. Aby temu zapobiec, warto zastanowić się dziesięć razy, czy trzeba angażować się w wątpliwe pandemonium?
