Owsianka dyniowa z kaszą jaglaną jest jedną z najzdrowszych i powinna znaleźć się w Twojej diecie. Owsianka gotowana w mleku przywołuje burzę przyjemnych wspomnień z dzieciństwa. A dzisiaj proponujemy Ci go ugotować. Przepis krok po kroku ze zdjęciem.
Treść przepisu:
- Składniki
- Gotowanie krok po kroku
- Przepis wideo
Dynia i kasza jaglana to produkty, które przydają się zarówno samodzielnie, jak i w duecie. Danie można przygotować na każdą okazję. Istnieje wiele opcji gotowania owsianki. Na przykład piecze się ją w glinianych garnkach w piekarniku lub piekarniku, używa się śmietany, świeżego lub pieczonego mleka, dynię gotuje się wstępnie w mleku lub wodzie, gotuje się na puree lub kroi na kawałki, używa się również świeżej lub pieczonej. Generalnie, jak widać, sposobów na przygotowanie tego dania jest wiele i wszystkie są zróżnicowane. Ale dzisiaj powiem ci jeden z najprostszych, który jest najbardziej akceptowalny dla większości gospodyń domowych.
Możesz użyć tej owsianki schłodzonej lub ciepłej. Zwykle podawany na śniadanie, może być świetnym obiadem lub kolacją dla całej rodziny. Dodatkowo gotową owsiankę można wzbogacić o różne smaki. Na przykład dodaj rodzynki, kandyzowane owoce, suszone śliwki, jabłka lub cynamon. Nawet najbardziej wybredny wybredny nie odmówi tak smacznej owsianki. Ponadto stosowanie tego dania ma korzystny wpływ na organizm człowieka. Błonnik dyniowy stymuluje jelita i spowalnia procesy starzenia.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 115, 1 kcal.
- Porcje - 3
- Czas gotowania - 40 minut
Składniki:
- Mleko pieczone - 400 ml
- Kasza jaglana - 150 g
- Dynia - 250 g
- Masło - 50 g
- Sól - szczypta
- Cukier - 3 łyżki lub do smaku
Gotowanie owsianki dyniowej z kaszą jaglaną
1. Dynię obrać, umyć, pokroić w kostkę, zalać wodą pitną i gotować przez 15 minut. Następnie przewróć go na sito, aby spuścić cały płyn. Przełóż warzywo z powrotem do rondla i posiekaj kruszonką lub blenderem.
2. Posortuj proso, wybierając złe ziarna. Umieść w sitku i umyj.
3. Przełóż do rondla, zalej wodą w proporcji 1:2 i gotuj przez około 15 minut.
Uwaga: jeśli dynia lub proso są lekko niedogotowane, nie martw się, produkty będą gotowe podczas duszenia.
4. Teraz połącz masę dyniową, gotowaną kaszę jaglaną i cukier w jednym rondlu.
5. Wszystko polej mlekiem.
6. Ugniataj jedzenie, aż będzie gładkie.
7. Umieść garnek na kuchence. Zagotuj i zmniejsz ciepło. Przykryj i gotuj przez 30 minut. W tym czasie owsianka się zagotuje, mleko trochę wyparuje, a potrawa stanie się bardzo miękka. Opcjonalnie możesz włożyć owsiankę do piekarnika, aby się w niej ugotowała. Wtedy stanie się jeszcze smaczniejszy.
8. Skosztuj ugotowanej owsianki. Jeśli nie masz dość słodyczy, możesz dodać trochę miodu lub dowolnych owoców i jagód.
Zobacz także przepis wideo na temat gotowania pysznej owsianki z dyni.
[media =
