Jak pozbyć się ksenofobii

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:50

Czym jest ksenofobia, rodzaje, mechanizm rozwoju, przyczyny i przejawy lęku przed obcymi, profilaktyka i metody walki. Treść artykułu:

1. Opis i rozwój
2. Odmiany
3. Przyczyny wystąpienia
4. Manifestacje

5. Sposoby walki

   • Psychoterapia
   • Farmakoterapia
   • Aspekty społeczne

Ksenofobia to obsesyjny strach przed obcymi. Często przeradza się w napady nieumotywowanej wściekłości wobec nieznanej osoby. W naszych czasach fobia społeczna jest powszechna, gdy jedna grupa ludzi nienawidzi drugiej z powodów narodowych, religijnych lub innych.

Opis i mechanizm rozwoju ksenofobii

Strach przed obcymi tkwi w przedstawicielu Homo sapiens od czasów prymitywnych. Ten czynnik jest nie tyle biologiczny, co społeczny. Od czasu, gdy człowiek wyróżnił się ze świata zwierząt, walka o miejsce „pod słońcem” zaczęła determinować relacje między ludźmi. Prymitywne plemiona walczyły o tereny łowieckie, żyzne ziemie itp. Nie można odrzucić takiego faktu, jak „uprowadzenie” narzeczonych. Kiedy ludzie zdali sobie sprawę, że kazirodztwo prowadzi do degeneracji klanu, a w starożytnym społeczeństwie stosunki seksualne nie były ograniczane nawet z najbliższymi krewnymi, mężczyźni zaczęli zmuszać kobiety do wycofania się z innego plemienia. A to jest nienawiść i wrogość do przedstawicieli innego plemienia klanu. Biologiczna przyczyna ksenofobii tkwi w „niepowodzeniu” normalnego funkcjonowania układu genowego. To już patologia wymagająca leczenia psychiatrycznego.

W dzisiejszych czasach wszelkie przejawy ksenofobii należy rozpatrywać w kontekście życia publicznego, jako relacji między ludźmi w społeczeństwie. Są one determinowane osobistymi cechami osoby i ideologią, którą głosi państwo. Na przykład Republika Południowej Afryki do 1994 roku była państwem, w którym oficjalnie wyznawali ideologię apartheidu – odrębnego współistnienia białych i czarnych. Prawie cała białoskóra populacja kraju cierpiała na ksenofobię. Nienawiść do rdzennej ludności (Murzynów) została usankcjonowana prawem, została zaszczepiona, zaczynając od rodziny i szkoły. Strach przed obcymi (czarnymi), którzy mają inny język, inną wiarę i własną oryginalną kulturę, stał się ideologią państwową, którą na świecie nazywa się rasizmem. Jest to system wierzeń, w którym ludność tubylcza jest poniżana w każdy możliwy sposób, uważana jest za niepełnosprawną psychicznie i fizycznie. Już dziś taki nieprzejednany lęk przed obcymi przybiera postać ekstremizmu, kiedy jedna grupa ludzi, a nawet całe państwo jest nie do pogodzenia wobec wyznawców innej religii lub innych poglądów społecznych. Stało się to przyczyną wszelkiego rodzaju prowokacji, wojen religijnych i aktów terrorystycznych. Niestety nasza dzisiejsza rzeczywistość „oddycha” taką ksenofobią, cierpi na nią wiele krajów. Warto wiedzieć! Strach przed obcymi jest sam w sobie naturalny, ale jego społeczne konsekwencje są straszne!

Odmiany strachu przed obcymi

Strach przed obcymi jako zjawisko społeczne przybierał w historii straszliwe formy. W związku z tym należy rozróżnić następujące rodzaje ksenofobii:

• Rasizm … Interpretuje się ją jako początkową nierówność ludzi pod względem fizycznym i psychicznym. Wywyższa jedną rasę nad drugą, gdy nienawiść do człowieka dopuszcza możliwość zabójstwa tylko na tej podstawie, że jego kolor skóry i poglądy nie odpowiadają interesom żadnej grupy ludzi czy państwa.
• Fanatyzm religijny … Gdy radykalni przedstawiciele jednej religii dopuszczają się bluźnierstwa do ataków terrorystycznych na osoby innej religii. W historii jest na to wiele przykładów. W średniowieczu - wyprawy krzyżowe, wojny religijne w Europie. Na przykład noc św. Bartłomieja, kiedy w Paryżu ginęło co najmniej 2000 tysięcy protestantów dziennie. Obecnie jest to działalność radykalnych grup islamistycznych, które odrzucają wartości chrześcijańskie, są wrogo nastawione nawet do współwyznawców z powodu różnic w dogmatach wiary. Rosja i Stany Zjednoczone mają negatywny stosunek do takich organizacji muzułmańskich, ponieważ starają się szerzyć swoje ekstremistyczne poglądy w krajach europejskich. Wszyscy słyszeli o zamachach samobójczych we Francji, Niemczech i Rosji.
• Szowinizm … Nienawiść etniczna, gdy przedstawiciele jednego narodu nienawidzą ludzi innej narodowości.
• Ksenofobia domowa … Nienawiść jednej osoby do drugiej ze względów osobistych, kiedy może dojść do walki, nawet ze skutkiem śmiertelnym.

Warto wiedzieć! Wszystkie rodzaje ksenofobii opierają się na teoriach mizantropijnych. Rodzą niezgodę i nienawiść między ludźmi.

Przyczyny ksenofobii

Jak zaczyna się ksenofobia? Przyczyny lęku przed obcymi należy wskazać na poziomie osobistym i społecznym, gdy na taką fobię podatne są duże grupy ludzi, a nawet całe państwo. Ksenofobia na poziomie osobistym ma podłoże biologiczne i dlatego jest głęboko zakorzeniona w psychice. Przesądza o tym sam przebieg historii ludzkości. Od czasów prymitywnych zawsze bali się wrogów, którzy mogliby pożądać cudzego „kawałka chleba i mięsa”. Dlatego ludzie stali się podejrzliwi wobec obcych, wśród nich mogło być wielu oszustów. Wraz z rozwojem cywilizacji taki strach stał się reliktem. Jednak ktoś miał awarię rozwoju umysłowego, fobia przybrała formę patologiczną. Przyczyną ksenofobii na poziomie psychologicznym może być:

1. Instynkt samozachowawczy … Główna metoda samoobrony wśród przedstawicieli rodzaju „Homo sapiens”. Przejawia się jako strach, że nieznajomy może zranić. Pomaga chronić siebie, swoją rodzinę, bliskich przed zagrożeniami zewnętrznymi, na przykład atakiem wroga. Jeśli zaczyna dominować w zachowaniu, osoba staje się ksenofobem.
2. Niepowodzenie w kształtowaniu psychiki … Nieprawidłowości wystąpiły podczas rozwoju płodu wewnątrzmacicznego. Dziecko urodziło się z chorobliwą psychiką, ksenofobia ma we krwi.
3. Poważny uraz fizyczny lub psychiczny … Załóżmy, że dziecko jest bite lub próbowało zostać pobite przez nieznajomego na ulicy. Strach przed obcymi pozostał na całe życie. Nawet jeśli potrzebna jest pomoc nieznajomych, co „boyaguz” nie zwróci się do nich.
4. Stereotyp myślenia … Od dzieciństwa dziecko uczono bać się obcych. Obcy są źli, zawsze oszukują, nie można się od nich niczego dobrego spodziewać. Dlatego dziecko jest niekomunikatywne, boi się samotnie wyjść na ulicę i nie toleruje poglądów innych ludzi.

Najczęstsze przyczyny strachu przed nieznajomymi mają charakter społeczny, kiedy strach przed nieznajomym może przerodzić się w agresję wobec niego. Motywy są różne. Mogą to być:

• Niechęć do osób innych narodowości … Wszystko, co obce, wywołuje nienawiść, zwłaszcza do osoby innej rasy, dlatego konieczne jest poniżanie go, aby „znał swoje miejsce”. Może manifestować się jako rasizm. Na poziomie stanowym oznacza to prawa zabraniające „złym” ludziom korzystania z takich samych przywilejów w kraju, jak „właściwi” ludzie. Przykładem jest los Żydów w nazistowskich Niemczech.
• Motyw religijny … Sprzeczności religijne są nie do pogodzenia, między wyznawcami różnych wyznań powstaje wrogość, często kończąca się rozlewem krwi. Dziś uderzającym dowodem na to są motywowane religijnie ataki terrorystyczne w krajach Bliskiego Wschodu.
• Kryzys gospodarczy i społeczny … Strach przed obcymi w dużej mierze determinuje życie w społeczeństwie. Kiedy ludzie żyją źle w kraju, wzrasta przestępczość. To nieuchronnie wpływa na związek. Gniew i nienawiść często przejawiają się w złych relacjach między sobą. Na przykład ludzie w kolejce do braków często walczą, a nawet walczą.
• Niski poziom wykształcenia … Elementem społecznym jest tutaj to, że dana osoba nie wie, jak się komunikować. I dlatego boi się kogoś innego, bo nie będzie mógł z nim „rozmawiać”. Często ta niechęć może przybrać formę agresywnego zachowania.
• środki masowego przekazu … Media mogą również wywoływać potężną psychozę przed nieznajomymi. Na przykład w dzisiejszych czasach na Zachodzie bardzo boją się imigrantów.

Warto wiedzieć! Ksenofobia spowodowana przyczynami społecznymi przyniosła ludzkości niewypowiedziane nieszczęścia. Jeśli bolesna psychika stała się jej źródłem, potrzebna jest pomoc psychologa lub psychiatry, w zależności od stopnia manifestacji fobii.

Manifestacje ksenofobii u ludzi

Strach przed obcymi przejawia się na różnych poziomach. Powinniśmy mówić o osobistych („medycznych”) i społecznych przejawach ksenofobii. Te pierwsze zdradzają zachowanie ksenofoba w życiu codziennym, drugie charakteryzują stosunek mas do pewnych grup ludzi. Rozważmy to wszystko bardziej szczegółowo. Zewnętrzne przejawy ksenofobii obejmują:

1. Izolacja … Taka osoba unika obcych, nie lubi z nieznajomymi rozmawiać, patrzy na nich podejrzliwie.
2. Wskaźniki „medyczne” … Przymuszony do komunikowania się z nieznajomymi, puls ksenofoba przyspiesza, temperatura wzrasta i może pojawić się biegunka.
3. Zmiana stanu psychicznego … Pogarsza się stan zdrowia. Reakcja może być dwojaka. Jeśli strach jest na poziomie patologicznym, zaczyna się panika, bladość pojawia się na twarzy, osoba zamyka się i zrywa komunikację, próbuje szybko odejść. Kiedy strach ma podłoże społeczne, osobowość staje się niespokojna, twarz staje się czerwona, mówi szorstko i niegrzecznie, a zachowanie staje się agresywne.
4. Utrata samokontroli … Szczególnie typowe dla grup radykalnej młodzieży. Rozgoryczeni negatywnymi informacjami, jakie otrzymują z mediów, tacy bandyci wychodzą, by „protestować” akcje, na przykład przeciwko migrantom lub gejom, i wszczynają zamieszki.
5. Ciągłe negatywne recenzje innych … Ksenofob zawsze źle mówi o ludziach, nawet jeśli większość ma o nich dobre zdanie.
6. Zła informacja … Krytyczne artykuły w mediach, na przykład o sekciarzach, wywołują wobec nich negatywny stosunek.

Warto wiedzieć! Ksenofobia, z wyjątkiem postaci patologicznej, jest uleczalna.

Sposoby radzenia sobie ze strachem przed obcymi

Jeśli strach przed obcymi nie posunął się za daleko, ale charakteryzuje się łagodnym lękiem, musisz skontaktować się z psychoterapeutą, pomoże on usunąć wszystkie negatywne oznaki takiego stanu. A kiedy strach przed ludźmi jest patologią, leczenie w szpitalu jest konieczne, jest długotrwałe i nie zawsze skuteczne. W większości przypadków jest to jednak zjawisko społeczne i aby się go pozbyć, potrzebne są zupełnie inne podejścia. Rozważmy bardziej szczegółowo wszystkie aspekty zapobiegania ksenofobii.

Psychoterapia, aby pozbyć się ksenofobii

Istnieje wiele technik, które są dość skuteczne w radzeniu sobie z fobiami. Najskuteczniejsze są hipnoza, terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia gestalt. Wszystkie mają na celu korygowanie „błędnych” myśli, bo to z ich powodu powstaje problem, wykształcenie nowych postaw, które pomogą spojrzeć na życie w zupełnie innym świetle. Na tej podstawie musisz zmienić swoje zachowanie, to znaczy zmienić je na diametralnie przeciwne, aby zapomnieć o bolesnych lękach. Różnica w metodach jest tylko w uzasadnieniu teoretycznym: na co należy podkreślić w leczeniu. Techniki terapii poznawczo-behawioralnej opierają się na założeniu, że myśli są podstawą wszystkich ludzkich reakcji behawioralnych. Jeśli te „konie” zostaną zwrócone we właściwym kierunku, to zachowanie się zmieni, a to jest klucz do sukcesu w walce ze strachem.

Terapeuci Gestalt uważają, że konieczne jest korygowanie emocji, wpływają one na postrzeganie rzeczywistości, od nich zależy zachowanie jednostki. Te dwie techniki rozwinęły specyficzne sposoby przezwyciężania fobii. Psychologowie na sesjach psychoterapeutycznych zaszczepiają instalację o tym, jak wyjść z tarapatów. Na przykład pacjenci opowiadają sobie nawzajem swoje historie, to pomaga walczyć ze strachem zgodnie ze znaną zasadą: „Łatwiej jest razem bić tatusia”. Cóż, pokonanie taty jest wątpliwe, ale o wiele łatwiej jest wspólnie przezwyciężyć swój problem.

Ale sesje hipnozy są dla leniwych. Nie muszą myśleć o swoich problemach. Dla takich osób hipnolog to mag, który za pomocą „magicznej różdżki” wywoła hipnotyczny sen i cudownie wyleczy ksenofobię. Można takie leczenie potraktować z ziarnem ironii, ale jeśli pomaga konkretnej osobie, to na zdrowie!

Leczenie farmakologiczne ksenofobii

Metody medyczne są konieczne tylko wtedy, gdy strach przed nieznajomym stał się patologią. Powiedzmy, że człowiek tak bardzo boi się komunikowania z nieznajomymi, że nie wychodzi z domu, nie odbiera telefonów, nie włącza telewizora. Tutaj już potrzebny jest szpital psychiatryczny. Przebieg leczenia neuroleptykami, środkami uspokajającymi, antydepresantami i innymi lekami psychotropowymi potrwa długo. Po wypisaniu ze szpitala konieczne jest przyjmowanie w domu leków wspomagających. I wcale nie jest faktem, że nadejdzie trwałe ożywienie. Zazwyczaj tacy pacjenci po pewnym czasie ponownie potrzebują izolacji.

Społeczne aspekty profilaktyki ksenofobii

W naszych czasach ksenofobia nabrała groźnego charakteru. Wynika to z negatywnych procesów zachodzących na świecie. Rośnie napięcie w relacjach między ludźmi różnych religii, różnych kultur, zupełnie odmiennych poglądów na życie. Europa została zalana napływem imigrantów z Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Jest wojna, ludzie giną, często z powodów religijnych. Stosunek Europejczyków do imigrantów z tych krajów jest daleki od różowego. Częściowo winni są uchodźcy, a negatywne uczucia wobec nich są pod wieloma względami zawyżone przez polityków i media. Życie w naszym świecie stało się niespokojne. Ludzie zaczęli się bać i stali się podejrzliwi. Ksenofobia ogarnęła dużą część populacji w krajach zachodnich. Tam idee rasistowskie i szowinistyczne znalazły podatny grunt.

W pewnym stopniu strach ten dotknął niektóre kraje postsowieckie. Chociaż przyczyna jest zupełnie inna, trudna sytuacja gospodarcza doprowadziła do zubożenia mas. A biedni ludzie są z natury agresywni. Świadczy o tym cała historia rewolucji, na przykład w Rosji. W Rosji jest też sporo pracowników gościnnych z byłych republik radzieckich, w szczególności z Ukrainy i Azji Środkowej. Często kojarzą się one z doniesieniami kronik kryminalnych. Wszystko to wpływa na negatywne postrzeganie cudzoziemców. Ale nie wszyscy tacy są, większość z nich to całkiem dobrzy, godni ludzie.

Co więc jest konieczne, aby strach przed obcymi nie zerwał całkowicie zaufania między narodami? Tutaj medycyna nie jest już doradcą. Najlepszym sposobem zapobiegania ksenofobii, gdy jeden naród zaczyna się bać drugiego, jest tolerancja.

Aby stosunki między narodami były przyjazne, konieczne jest:

• Wychowuj młodzież w duchu tradycji humanistycznych … „Człowiek dla człowieka jest przyjacielem, towarzyszem i bratem”. Nie jest to abstrakcyjne hasło z czasów budowania komunizmu w jednym kraju, ale zasada prawdziwej tolerancji wobec siebie.
• Studiuj kulturę narodów świata … Tylko znajomość tradycji kulturowych innych narodów pomoże zrozumieć, że trzeba postrzegać świat w różnych kolorach i kolorach.
• Wychowywać ludzi do tolerancji … Tylko szacunek dla religii innych narodów pomoże nawiązać prawdziwą przyjaźń między ludźmi, usunąć wszelkie bariery podejrzliwości i wrogości.
• Zwalczanie przejawów rasizmu i szowinizmu w społeczeństwie … Nie ma złych ludzi pod względem koloru skóry i „zacofanego” umysłu. Istnieją szkodliwe teorie mizantropijne, które upokarzają całe narody. Dla niektórych jest to korzystne tylko dlatego, że pozwala tym rzekomo "słabo rozwiniętym" ludziom na wyzyskiwanie tłuszczu poprzez plądrowanie zasobów naturalnych ich krajów.

Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się strachu przed obcymi. Musisz czytać więcej, na przykład literaturę zagraniczną, podróżować do innych krajów, oglądać programy edukacyjne w telewizji. Jeśli to możliwe, podróżuj! To najlepszy sposób na poznanie innych narodów, nawiązanie nowych znajomości, zapoznanie się z inną kulturą. Warto wiedzieć! Nie możesz brać wszystkiego za pewnik. Tylko krytyczne podejście do wszystkiego, co gazety piszą i pokazują w telewizji, pomoże Ci nie zgubić się w napływie często nieprawdziwych informacji i mieć zawsze własny, rozsądny osąd. Jak pozbyć się ksenofobii - obejrzyj wideo:

Ksenofobia daje wiele nieprzyjemnych wrażeń temu, kogo posiada. Ale aby się go pozbyć, jest całkiem możliwe, wystarczy tego życzyć i nie płynąć z prądem swoich fobicznych myśli. Jeśli strach przed obcymi ma korzenie społeczne, należy go zdecydowanie wykorzenić. Wszyscy ludzie są równi i muszą być traktowani z należytym szacunkiem. A w każdym społeczeństwie są źli. Ale nie są wskaźnikiem zdrowego ducha narodu. Tylko przyjaźń między narodami pomoże uczynić życie na naszej planecie Ziemi spokojnym i szczęśliwym.