Na tej stronie znajdziesz przepis na koktajl fotograficzny krok po kroku z pieczonym mlekiem, brzoskwiniami i płatkami owsianymi. Idealnie nadaje się na zdrowe i delikatne śniadanie lub zamiennik posiłku. Przepis wideo.
Smoothie to gęsty napój. Jego głównymi składnikami są jagody, owoce lub warzywa zmiażdżone blenderem. Czasami do kompozycji dodaje się lód, sok, mleko, jogurt, a nawet jajka. Dodatkowe produkty mogą być dowolne. Są to orzechy, miód, płatki owsiane, czekolada, warzywa, nasiona, ciastka, mielone krakersy waniliowe itp. Obecnie istnieje wiele odmian koktajli, dzięki czemu każdy może wybrać odpowiedni dla siebie napój. Dziś robimy słodkie smoothie z pieczonym mlekiem, brzoskwiniami i płatkami owsianymi. Napój okazuje się smaczny i delikatny. Przypomina prawdziwy deser, więc spodoba się szczególnie dzieciom i miłośnikom słodyczy.
Warto pamiętać, że koktajl jest dość obfity i kaloryczny, dlatego warto spożywać go rano, aby mieć czas na spalenie dodatkowych kalorii. Koktajle świetnie nadają się na śniadanie lub jako zamiennik posiłku. są pożywne i sprawią, że będziesz głodny przez długi czas.
Użyj dojrzałych i miękkich brzoskwiń, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Wtedy smoothie będzie miało delikatniejszą konsystencję i niesamowity aromat. A jeśli chcesz uzyskać orzeźwiający koktajl, najpierw lekko zamroź mleko i brzoskwinie.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 119 kcal.
- Porcje - 1
- Czas gotowania - 7-10 minut
Składniki:
- Mleko pieczone - 150 ml
- Brzoskwinie - 2-4 szt. w zależności od rozmiaru
- Płatki owsiane - 2 łyżki
- Cukier lub miód - opcjonalnie i do smaku
Przygotowanie smoothie krok po kroku z pieczonym mlekiem, brzoskwiniami i płatkami owsianymi, przepis ze zdjęciem:
1. Dobrze umyj brzoskwinie, spłukując cały kurz. Owoce osuszyć ręcznikiem papierowym i przekroić na pół. Usuń kości.
2. Włóż brzoskwinie do miski blendera i wlej mleko. Temperatura mleka może być różna, zarówno ciepłego, jak i chłodnego. To zależy od Ciebie. Dlatego w razie potrzeby podgrzej lub ostudź.
3. Wlej płatki owsiane do blendera. Weź drobno zmielone płatki do natychmiastowego gotowania, ponieważ nie są poddawane obróbce cieplnej.
4. Zmiel jedzenie blenderem do uzyskania gładkości.
5. Możesz dodać trochę alkoholu do gotowego smoothie z pieczonym mlekiem, brzoskwiniami i płatkami owsianymi, jeśli chcesz. Napój podawaj natychmiast po przygotowaniu. Podawaj z kawałkami brzoskwini, płatkami owsianymi, listkami mięty i nie tylko.
Zobacz także przepis wideo, jak zrobić smoothie owsiane.
