Dowiedz się, jaki rodzaj sportów zimowych będzie dla Twojego dziecka najkorzystniejszy i bezpieczny. Dzieci uwielbiają zimę, mimo zimna, bo o tej porze roku można jeździć na sankach, nartach, łyżwach, hokeja itp. Jedną z ulubionych zabaw dzieci jest granie w śnieżki i lepienie bałwanów. Oczywistym jest, że rodzice interesują się tym, jakie sporty zimowe będą najbardziej przydatne dla dzieci, ponieważ każdy chce, aby ich potomstwo było nie tylko szczęśliwe, ale i zdrowe.
Jeśli dziecko uprawia sport zimowy, który lubi, wtedy trenuje i leczy ciało. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie sporty zimowe są korzystne dla dzieci. Dzięki tym zajęciom dzieci są zahartowane i mniej podatne na przeziębienia i choroby zakaźne. Nie zapomnij o radości, jaką niosą dzieciom sporty zimowe.
Świetnie, jeśli rodzice nie tylko wspierają dziecko w sporcie, ale także aktywnie w nim uczestniczą. Miło jest zobaczyć, kiedy cała rodzina jest na stoku lub odwiedza lodowisko w weekend. Ponadto dzieci już od najmłodszych lat mogą uprawiać większość dyscyplin sportów zimowych. Na przykład możesz bezpiecznie kupić pierwsze narty dla swojego potomstwa już w wieku trzech lat. Dzięki temu Twój maluch będzie cieszyć się i poprawiać funkcjonowanie mięśnia sercowego.
Dziewczyny wolą łyżwiarstwo figurowe. A chłopcy najczęściej wybierają hokej. Jednak miejskie lodowisko odwiedzają wszystkie dzieci i wskazane jest, aby rodzice dotrzymywali im towarzystwa. Dzieci zaczynają angażować się w sporty saneczkarskie od piątego roku życia. To wspaniały i ekscytujący sport, który może przynieść wiele radości i korzyści zdrowotnych.
Korzyści ze sportów zimowych dla dzieci i ograniczenia wiekowe
Dzieci powinny uprawiać sport o każdej porze roku. Są pełne energii, którą trzeba wydać. W przeciwieństwie do większości dorosłych, dla dzieci pogoda nie jest poważnym ograniczeniem ich aktywności fizycznej. Przyjrzyjmy się pozytywnym aspektom sportów zimowych.
Przede wszystkim jest to możliwość jednoczesnego treningu i hartowania. Ponieważ zimą dzieci uprawiają sport na świeżym powietrzu w ujemnych temperaturach, wzmacnia to układ odpornościowy. Jeszcze lepiej, gdy dziecko znajduje się poza granicami miasta, na przykład na stoku narciarskim. Powietrze lasu iglastego jest szczególnie przydatne dla organizmu.
Drzewa iglaste wydzielają specjalne substancje lotne - fitoncydy, które niszczą dużą liczbę różnych patogenów. Nie zapominaj, że aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawia wydajność mózgu, ponieważ nie brakuje mu tlenu. Wszystkie sporty zimowe dla dzieci przyczyniają się do twardnienia, wzmocnienia mięśni, wzmocnienia sprawności mechanizmów obronnych organizmu. A także powodują przyspieszoną produkcję endorfin.
Jest dość oczywiste, że podczas uprawiania sportów zimowych obowiązują pewne ograniczenia wiekowe. Rodzice powinni mieć wyobrażenie o rozwoju układu nerwowego i naczyniowego, aparatu więzadłowo-stawowego, mięśni itp. Niezależnie od tego, w jaką dyscyplinę sportową zdecyduje się Twój maluch, konieczne jest dobranie odpowiedniego sprzętu i ograniczenie do minimum ryzyka kontuzji.
Jeśli dziecko chce uprawiać narciarstwo zjazdowe lub jakikolwiek inny sport, warto znaleźć dobrego instruktora. Należy również pamiętać o znaczeniu różnego sprzętu ochronnego, na przykład okularów wyposażonych w filtr ultrafioletowy czy maści chroniących przed odmrożeniami. Ponadto zalecamy, aby dać dziecku pewną swobodę w kształtowaniu silnych cech osobistych, jednak ten biznes również nie powinien być pozostawiony przypadkowi, ponieważ nikt nie potrzebuje obrażeń.
Najlepsze sporty zimowe dla dzieci
Prawdopodobnie nie będzie do końca poprawne mówienie o tym, jakie sporty zimowe są najlepsze dla dzieci. Powiedzieliśmy już, że każda dyscyplina sportowa na tym skorzysta, a dziecko musi tylko wybrać tę, która jest dla niego najbardziej interesująca. Większość gatunków zimowych uważana jest za ekstremalne, ponieważ ryzyko zranienia może być dość wysokie. Wyjątkiem od tej reguły są być może narty, sanki i łyżwy. Jednak i tutaj nikt nie jest odporny na obrażenia. Istnieje kilka rodzajów narciarstwa, takich jak kombinacja norweska, narciarstwo alpejskie, biegi na orientację, narciarstwo zjazdowe, narciarstwo biegowe itp. Niektóre z nich możesz zorganizować w lesie najbliżej Twojego miasta. Wiele dzieci pociąga narciarstwo, które można również podzielić na kilka rodzajów:
- Skiboarding to narciarstwo zjazdowe na krótkich dystansach, idealne dla początkujących.
- Ski tour - zbiorowe wejście na stoki gór.
- Snowboard to zjazd z góry na desce, a ostatnio ta dyscyplina sportu jest bardzo popularna wśród dzieci.
- Twintip - zejście z gór przy maksymalnej prędkości.
- Backcountry - podjazd na nieznany stok i późniejsze zejście.
- Skialpinizm to zejście z gór bez utwardzonej trasy, a dla dzieci nie jest to najbardziej pożądana dyscyplina sportu.
Przyjrzyjmy się bliżej niektórym aktywnościom narciarskim, a także innym dyscyplinom, które są świetne dla dziecka.
narciarstwo
Dzieci obojga płci mogą zacząć jeździć na nartach w wieku pięciu lat. Ta dyscyplina sportowa pozwoli dziecku rozwinąć pewność siebie, nauczyć się prawidłowego postrzegania nie tylko zwycięstw, ale i porażek. Lekarze są przekonani, że jazda na nartach jest dobra dla dziecka, ponieważ wzmacnia system odpornościowy i wzmacnia wszystkie mięśnie ciała.
Dzięki jeździe na nartach Twój maluch rozwinie się harmonijnie zarówno pod względem fizycznym, jak i psychologicznym. Jednak w żadnym wypadku nie należy zmuszać dziecka do jazdy na nartach, a ono musi podjąć tę decyzję samodzielnie.
Snowboard
To bardzo ekscytujący sport, który dzieci mogą zacząć uprawiać w wieku siedmiu lat. Jeśli chcesz wcześniej wysłać dziecko na oddział, to jego mięśnie nóg muszą być dobrze rozwinięte. Jednak nadal zalecamy poczekać, aż osiągnie wymagany wiek.
Ponieważ na snowboardzie konieczne jest utrzymanie równowagi, nogi aktywnie pracują. Snowboard pomoże Twojemu dziecku rozwinąć pewność siebie i nauczyć się komunikować. Ponieważ jest to dość traumatyczny sport, najlepiej uprawiać go pod okiem doświadczonego trenera. Przeciwwskazaniami do jazdy na snowboardzie są astma i kruche kości.
Saneczkarstwo
Jedną z ulubionych rozrywek dzieci jest bez wątpienia szybki zjazd saniami z góry. Dziecko może rozpocząć uprawianie sportów saneczkarskich od czwartego roku życia. Oczywiście nie mówimy o profesjonalnym szkoleniu w takiej sytuacji. Zwróć uwagę, że istnieje kilka rodzajów zjeżdżania na sankach: szkieletowe, naturbanowe i bobslejowe.
Hokej
Trudno znaleźć mężczyznę, który jako dziecko nie spędzał dużo czasu na ulicy grając w hokeja. Każde lodowisko nadaje się do uprawiania tego sportu, a pierwszym potrzebnym sprzętem jest kij hokejowy. Jeśli zdecydujesz się wysłać swoje potomstwo do sekcji profesjonalnej, będziesz musiał kupić różne tarcze z hełmem. Jednak uwierz mi, dziecko będzie szczęśliwe.
Ćwiczenia w sekcji hokejowej należy zacząć od dziewiątego roku życia, ale już od czwartego można go nauczyć jeździć na łyżwach i wkładać kij w ręce. Jak każdy inny sport zespołowy, hokej obejmuje zdolność dziecka do komunikacji i gry zespołowej. Nie należy wysyłać dziecka na sekcję hokejową, jeśli ma problemy z pracą serca, układu naczyniowego i układu mięśniowo-szkieletowego.
Łyżwiarstwo figurowe
Jeśli chłopcy grają w hokeja, łyżwiarstwo figurowe jest idealne dla dziewcząt. Jednak chłopcy mogą również wybrać ten zimowy sport dla dzieci. Możesz nauczyć się stać na łyżwach od najmłodszych lat, a dziewczynki mogą iść do sekcji łyżwiarstwa figurowego od szóstego roku życia, a chłopcy powinni poczekać rok lub dwa.
Ponieważ łyżwy do łyżwiarstwa figurowego różnią się od hokeja lub łyżwiarstwa szybkiego, możesz rozpocząć naukę jazdy na łyżwach wcześniej. Nawiasem mówiąc, główną różnicą między rolkami jest bardziej niezawodna ochrona kostki, a ponadto są bardziej stabilne.
Łyżwiarstwo
Dziewczęta mogą rozpocząć łyżwiarstwo szybkie w wieku pięciu lat, a chłopcy w wieku siedmiu lat. Oczywiście dotyczy to tylko profesjonalnej jazdy na łyżwach szybkich. W razie potrzeby dziecko można nauczyć jeździć na łyżwach w wieku trzech lat.
Interesujące fakty historyczne dotyczące sportów zimowych
W historii istnienia dyscyplin sportów zimowych narosło wiele ciekawych faktów dotyczących miejsc, osobowości i zawodów. O popularności narciarstwa świadczy fakt, że istnieje tor do uprawiania nawet w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Podczas jego budowy zużyto około sześciu ton śniegu.
Najbardziej traumatycznym sportem zimowym jest hokej. Na przykład Eddie Shaw doznał pięciu złamań szczęki i 14 nosa przez ponad trzydzieści lat spędzonych w tej dyscyplinie sportu. Ilość blizn na jego ciele jest trudna do policzenia, a dodatkowo hokeista został bez zębów. W 1999 roku ustanowiono rekord prędkości w snowboardzie. Stało się to we Francji, a prędkość snowboardzisty osiągnęła 2020 kilometrów na godzinę. Pierwsze łyżwy pojawiły się kilka wieków temu. Już za panowania Piotra Wielkiego powstały prototypy nowoczesnych rolek. Były to deski, do których przymocowano metalowe ostrze.
Pierwszy turniej w łyżwiarstwie szybkim odbył się w Anglii, a wydarzenie to miało miejsce w 1763 roku. Zapewne zawody w tym sporcie mogły odbywać się wcześniej, jednak w dokumentach historycznych zachowały się wzmianki o tym wydarzeniu.
Zasady bezpieczeństwa podczas uprawiania sportów zimowych znajdziesz tutaj:
