Spożywanie diety pomaga nie tylko schudnąć, ale także skutecznie oczyścić organizm. Poznaj cechy jego realizacji, menu, wskazania i przeciwwskazania. Ta technika opiera się na przyjmowaniu płynów. Ponadto to pokarmy płynne powinny być główną dietą przez cały okres jej przestrzegania. Dozwolone jest picie nie tylko czystej wody, ale także naturalnych soków, bulionów, napojów mlecznych. Do zalet tej metody należy nie tylko oczyszczenie całego organizmu, ale także możliwość przywrócenia prawidłowej wagi.
Teoria diety pitnej i przyszłe wyniki
Wiele osób płci pięknej, które próbują stracić kilka dodatkowych kilogramów, jest gotowych na najbardziej ekstremalne środki i całkowicie odmawia jedzenia. Dla takich dziewczynek opracowano unikalny system odchudzania - dietę pitną, której wyniki obserwacji mile zaskoczą. W przypadku prawidłowego stosowania tej techniki w ciągu zaledwie jednego dnia możesz stracić około 1,5 kg nadwagi.
Główną cechą diety pitnej jest to, że przewód pokarmowy nie otrzymuje pokarmu stałego. W rezultacie organizm odpoczywa i zaczyna stopniowo pozbywać się wszystkiego, co zbędne. Nie martwi się już uczuciem ciężkości w brzuchu, nie ma uczucia pełności w żołądku. Ponadto organizm łatwo trawi płynny pokarm, podczas gdy nie dochodzi do tworzenia nowych złogów tłuszczu.
Najważniejszym składnikiem tej metody odchudzania jest najprostsza woda, która doskonale nasyca organizm i pozwala na długo pozbyć się głodu. W ciągu dnia możesz pić duże ilości płynów, które nie zawierają nawet jednej kalorii. Pod warunkiem, że płynna żywność jest odpowiednio trawiona, aktywuje się metabolizm. Dlatego rozpoczyna się intensywny proces odchudzania.
Jeśli celem jest zrzucenie 5 kilogramów, 7-dniowa dieta pitna jest idealna. Ten czas wystarczy, aby usunąć złogi tłuszczu po bokach, objętość ud zmniejsza się o kilka centymetrów. Podczas stosowania diety pitnej odczuwa się lekkość w ciele, poprawia się nastrój, pojawia się energia i siła, które wcześniej zostały wydane na proces trawienia pokarmu.
W przypadku, gdy organizm jest bezpiecznie zrekonstruowany do nowego trybu działania, zabrało kilka dodatkowych kilogramów, ale efekt nie jest zadowalający, można kontynuować dietę i przedłużyć ją o 30 dni. Oczywiście do tego trzeba mieć doskonałe zdrowie i siłę woli, aby wytrzymać cztery tygodnie na bardzo rygorystycznej diecie.
Zanim zdecydujesz się na tak odważny czyn, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i poddaj się pełnemu badaniu lekarskiemu, aby dowiedzieć się o własnym zdrowiu. Jeśli zignorujesz tę radę, istnieje ryzyko poważnych problemów z niektórymi narządami.
W całej diecie zachodzą pewne zmiany w ludzkim ciele, które umownie dzieli się na kilka etapów:
- W ciągu pierwszych 10 dni puste narządy są oczyszczane. Na języku może pojawić się biały nalot, co jest normalne.
- Wątroba i nerki są odnawiane, narządy te są intensywnie oczyszczane, więc może pojawić się uczucie lekkiego dyskomfortu w okolicy ich lokalizacji.
- W ciągu ostatnich 10 dni diety oczyszczanie rozpoczyna się na poziomie komórkowym.
Decydując się na dietę pitną, musisz zrozumieć, że składa się ona nie tylko z diety ograniczonej, ale także z bardzo rygorystycznej. Dlatego organizm będzie potrzebował wsparcia - przez cały czas konieczne jest przyjmowanie specjalnych kompleksów witaminowych i biologicznie aktywnych dodatków.
Dieta pitna: rodzaje
Obecnie istnieje kilka rodzajów diet pitnych, w których stosuje się połączenie mono-diety z piciem. Na przykład bardzo popularna jest dieta picia czekolady, która opiera się na codziennym spożyciu gorzkiej czekolady (nie więcej niż 150 g) i kawy. Jeśli ta technika jest połączona z dietą pitną, twardą czekoladę można zastąpić kakao bez cukru, które można pić do 6 filiżanek dziennie. W przerwach pomiędzy przyjmowaniem tego napoju ważne jest picie czystej wody – około 1,5 litra dziennie. Czas trwania diety szokowej wynosi 3-7 dni, w tym czasie można zrzucić około 4 kg nadwagi.
Najtrudniejszą opcją jest 30-dniowa dieta do picia czekolady. Ale pomaga osiągnąć niesamowite rezultaty. Jeśli trzymasz się pełnego kursu, w tym czasie możesz stracić około 12 kg nadwagi w ciągu zaledwie czterech tygodni. Dozwolone jest picie do 8 filiżanek napoju czekoladowego na bazie kakao z mlekiem dziennie. Dodatkowo możesz pić nie tylko wodę, ale także soki, mleko, buliony. Surowo zabrania się przyjmowania cukru w jakiejkolwiek formie.
Zalety diety pitnej:
- Uważa się, że główną zaletą diety pitnej jest właśnie siła woli, która rozwija się podczas jej przestrzegania.
- Nadwaga dosłownie topnieje bez konieczności wyczerpującego ciała ciężkim treningiem fizycznym na siłowni.
- Stopniowo żołądek zmniejsza swoją objętość i w przyszłości, po zaprzestaniu diety, nasycenie następuje nawet przy spożywaniu mniejszych porcji.
- Następuje skuteczne oczyszczenie całego organizmu.
Lekarze twierdzą, że zbyt długie przestrzeganie diety pitnej może negatywnie wpłynąć na ogólny stan organizmu i pracę niektórych narządów. Dlatego w przypadku silnego uczucia dyskomfortu należy natychmiast przerwać dietę i zwrócić się o pomoc do lekarza.
Wiele dziewcząt, które stosowały tę dietę do odchudzania, ma dodatkowe problemy zdrowotne, do których należą:
- uczucie chronicznego zmęczenia;
- awitaminoza;
- płaczliwość;
- martwi się silnym i nieustannym uczuciem głodu;
- po diecie pitnej żołądek jest bardzo trudny do odbudowania do spożywania pokarmów stałych.
W większości przypadków, po zaprzestaniu diety pitnej, utracona waga bardzo szybko powraca, gdy tylko osoba przejdzie na zwykłą dietę. Po zakończeniu diety pitnej pojawia się niemal nieodparta chęć zjedzenia czegoś bardzo szkodliwego, tłustego i wysokokalorycznego, z czego musieli zrezygnować na długi czas.
Dieta pitna jest kategorycznie przeciwwskazana dla osób z zaburzeniami czynności nerek, zwłaszcza jeśli występują problemy związane z przewodem pokarmowym i układem sercowo-naczyniowym.
Dieta pitna: dieta
Jeśli zdecydujesz się przetestować własny organizm za pomocą diety pitnej, pierwsze pytanie dotyczy tego, co możesz pić i jaka powinna być dieta. Odpowiedź jest bardzo prosta, wszystko jest dozwolone, z wyjątkiem słodkich napojów gazowanych, soków sklepowych, ponieważ zawierają dużą ilość cukru, w tym mocną kawę i tłuste jogurty pitne.
Wskazane jest spożywanie takich płynów:
- 1,5 litra dziennie czystej wody niegazowanej;
- galaretka lub kompot, gotowane bez dodatku cukru;
- kawa, zielona herbata lub herbaty ziołowe;
- świeże soki pomarańczowe, grejpfrutowe i jabłkowe;
- bulion, który należy gotować w rybach, kurczaku, warzywach.
Przykładowe menu diety pitnej na 7 dni
W ciągu zaledwie tygodnia spożywania diety można stracić około 5-6 kg nadwagi. Na ten okres należy zaopatrzyć się w różne, ale tylko dozwolone napoje, aby dieta była bardziej urozmaicona. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie znieść ciężką dietę.
Możesz stosować następującą przybliżoną dietę do picia przez jeden tydzień:
- dzień 1 - produkty mleczne, których zawartość tłuszczu nie powinna przekraczać 2%;
- dzień 2 - różne rodzaje bulionów, można zrobić zupę puree, ale musi być dość płynna;
- 3 dzień - domowe soki owocowe i warzywne, jako produkt sklepowy jest zabroniony;
- 4 dzień - czarna herbata z mlekiem i zielona herbata z cytryną;
- dzień 5 - galaretka owocowa, kompot jest dozwolony, ale musi być przygotowany bez dodatku cukru;
- dzień 6 - mleko;
- 7 dzień - różne rodzaje bulionów.
Możesz skorzystać nie tylko z wymienionych w karcie napojów, ale również z czystej wody, która będzie świetną przekąską.
Bardzo ważne jest prawidłowe i płynne wyjście z diety, aby nie zaszkodzić własnemu organizmowi. Jeśli dieta trwała 7 dni, wyjście z niej zajmie około miesiąca.
Po zakończeniu kursu kolejny dzień zaczyna się od płatków owsianych, ale porcja powinna być niewielka, podczas gdy obiad pozostaje do picia. Tego reżimu należy przestrzegać przez trzy dni, po czym stopniowo wprowadza się do diety pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu - na przykład ser, jajka na twardo, owoce, jogurty, chleb i warzywa.
Ogólne porady dotyczące przestrzegania diety pitnej
Aby dieta pitna przyniosła maksymalne korzyści, podczas jej przestrzegania należy przestrzegać kilku wskazówek:
- W całej diecie musisz stale monitorować stolec. Ważne jest, aby codziennie chodzić do toalety, ale jednocześnie nie powinna się rozwijać biegunka.
- Możliwe jest ponowne przestrzeganie diety pitnej nie wcześniej niż po roku, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poważnego uszkodzenia przewodu pokarmowego.
- Jeśli pojawią się skutki uboczne, takie jak nudności, zawroty głowy lub osłabienie, należy natychmiast przerwać dietę i powrócić do zwykłej diety.
- Stosowanie jakichkolwiek napojów alkoholowych, płynów tłuszczowych i ostrych przypraw jest surowo zabronione.
Przez cały okres diety konieczne jest dodatkowe wspomaganie organizmu pierwiastkami śladowymi i witaminami. Możesz je kupić w dowolnej aptece. Po zakończeniu diety pojawi się wielka pokusa, by rozpieszczać się jakimikolwiek wysokokalorycznymi pokarmami, ale takie działania mogą doprowadzić do szybkiego powrotu zgubionych kilogramów. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń i ściśle przestrzegasz diety, będzie można schudnąć i skutecznie oczyścić organizm.
