Główne oznaki rozwoju dystymii, zasady diagnozy i racjonalny wybór terapii. Główne metody zapobiegania tej chorobie. W zależności od objawów chorobę tę można podzielić na dwie grupy:
- Związany z patologiami somatycznymi … Charakteryzuje się typowym początkiem z depresją nastroju, impotencją i lękiem, które następnie prowadzą do uszkodzenia autonomicznego układu nerwowego (tachykardia, nadmierne pocenie się, drżenie kończyn, zaburzenia dyspeptyczne i zaburzenia aparatu przedsionkowego). Następnym krokiem jest przejście od martwienia się do zahamowania wszelkich niepokojących myśli lub pogorszenia sytuacji. Pojawienie się hipochondrycznych pomysłów i uprzedzeń.
- Związane z postaciami … Jej przejawy charakteryzują się bluesem, brakiem lub ograniczeniem odczuwania przyjemności oraz absolutnym pesymizmem.
Notatka! Tacy ludzie charakteryzują się pojawieniem się myśli samobójczych na tle nieodpartego pragnienia pozbycia się ciężaru negatywnych emocji.
Cechy diagnozy dystymii
Głównym i najbardziej niezbędnym punktem powodzenia terapii jest wczesna diagnoza i prawidłowa diagnoza. W oparciu o fakt, że sami pacjenci rzadko szukają pomocy, naukowcy opracowali kilka testów ze zwykłymi na pierwszy rzut oka pytaniami o zmiany nastroju w różnych sytuacjach. Ale po ocenie odpowiedzi na kwestionariusz nie jest trudno zidentyfikować osoby z zaburzeniem dystymicznym. Badania takie prowadzone są w przedsiębiorstwach prywatnych i publicznych, szkołach i uczelniach. Jeden taki test składa się z 18 pytań i skali ocen dla każdego z nich. Jedna pozytywna odpowiedź na pytanie - jeden punkt. Ponad 15 punktów wskazuje na potwierdzenie diagnozy, od 14 do 11 - stan graniczny. Kryterium postawienia diagnozy z mniej niż 11 punktami mówi, że nie ma predyspozycji do choroby.
Przed rozpoczęciem leczenia każdy pacjent przechodzi bezbłędnie pełne badanie, a dopiero po ocenie jego wyników ustalany jest indywidualnie plan terapii. Podejście do leczenia dystymii jest złożone. Metody kontroli obejmują połączenie terapii psychiatrycznej ze wsparciem farmakologicznym.
Ważny! Wszystkie objawy są bezpośrednio związane z zaburzeniami depresyjnymi. Jedyną różnicą między podanymi jednostkami nozologicznymi jest nasilenie objawów, które nigdy nie jest na tym samym poziomie co depresja.
Sposoby walki z dystymią u ludzi
Zaburzenie dystymiczne dobrze reaguje na terapię. Ale osiągnięcie wczesnej i długotrwałej remisji jest możliwe tylko wtedy, gdy przestrzegane są wszystkie zalecenia, z których każda powinna wzmocnić działanie pozostałych. Odpowiednie połączenie sposobów walki z chorobą znacznie zwiększa szanse na wyzdrowienie i szybki powrót do pełnej adaptacji w społeczeństwie.
Psychoterapia ma na celu poprawę zrozumienia przez pacjenta swojego stanu. Uczy go dostosowywać swoje emocje i uczucia do okoliczności, czyli inaczej myśleć. Stosuje się do tego kilka metod:
- Udzielanie porad … Odkrywanie głównych negatywnych wpływów i pomoc w ich zwalczaniu.
- Terapia rodzinna … Oparta na budowaniu wsparcia dla bliskich. Zmienia ich stosunek do pacjenta, pokazując prawdziwe powody jego zachowania.
- Terapia osobista … Skierowana jest bezpośrednio do samego pacjenta i rozwiązania jego problemów.
Oprócz psychoterapii obowiązkowe jest leczenie farmakologiczne. Zwykle są to leki z grupy leków przeciwdepresyjnych, ale z minimalną dawką. Lekarz dobiera dawkę i przebieg indywidualnie, w zależności od przebiegu choroby. Po zdiagnozowaniu po raz pierwszy czas trwania kursu wynosi zwykle do 6 miesięcy. Lekami z wyboru są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, takie jak Paxil, Luvox, Prozac. Możliwe jest zastosowanie substancji wpływających na wychwyt zwrotny zarówno serotoniny, jak i noradrenaliny. Ich reprezentantami są cymbały lub effexor.
Leczenie objawowe obejmuje również leczenie choroby. Stabilizatory nastroju (lit) lub leki przeciwdrgawkowe mogą być stosowane, gdy wystąpią objawy maniakalne. Potwierdzając zależność objawów od pory roku, można zastosować fototerapię.
Oprócz przepisanego leczenia należy pamiętać o znaczeniu prowadzenia zdrowego stylu życia. Odmowa stresu, palenia, alkoholu, regulacja procesów snu i aktywności fizycznej zawsze ma dla pacjenta tylko pozytywny wpływ. Czasami w schemacie terapii podtrzymującej przepisywane są również kompleksy multiwitaminowe.
Notatka! Leki przeciwdepresyjne mają charakterystyczny „syndrom odstawienia”, który może pogorszyć stan pacjenta. Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie ich zaprzestania.
Zasady zapobiegania dystymii
W związku z tym, że etiologia tej choroby nie została jeszcze dokładnie określona, nie istnieje jej specyficzna profilaktyka. Ale są ogólne środki i zalecenia. Znacząco zmniejszają ryzyko jej rozwoju.
Zasady zapobiegania dystymii:
- Poświęć trochę czasu na zrobienie czegoś, co jest dla Ciebie interesujące.
- Rób to, co chciałeś, ale wcześniej nie działało.
- Odwiedź muzeum, wystawę lub konferencję, o których zawsze marzyłeś.
- Wykonuj ćwiczenie przez cały dzień: wdychaj głęboko i wydychaj przez usta, powtarzając raz na godzinę.
- Monitoruj wyraz twarzy przez cały dzień i koryguj go, rozluźniając mięśnie mimiczne, częściej się uśmiechaj i chodź z wyprostowanymi plecami.
- Komunikuj się i dyskutuj o swoich problemach i pretensjach, nie zatrzymuj w sobie negatywnych emocji.
- Spędź wieczory, wspominając zabawne, pozytywne historie z dzieciństwa lub dorosłości.
- Spędź czas na czacie z przyjaciółmi i bliskimi Ci osobami.
- Nie bój się poddawać się testom w celu określenia stanu zdrowia psychicznego.
- Pozwól sobie na wizytę u lekarza, jeśli coś Ci przeszkadza.
Jak leczyć dystymię - obejrzyj wideo:
Dystymia to złożona choroba przewlekła, która z roku na rok dotyka coraz więcej osób, ale jest uleczalna. Dlatego należy wziąć pod uwagę znaczenie wczesnej diagnozy jako najważniejszego czynnika w wyleczeniu. Konieczność przeprowadzenia badań przesiewowych grup ryzyka może zapobiec lub zatrzymać rozwój choroby we wczesnych stadiach.
