Dowiedz się, jak skutecznie soda oczyszczona spala tłuszcz. O zaletach i wadach tej metody odchudzania opowiadają specjaliści dietetyków.
Soda oczyszczona staje się coraz bardziej popularnym środkiem odchudzającym. W tym celu wielu bierze kąpiele z sodą lub używa tej substancji wewnętrznie. Dziś przyjrzymy się bliżej pytaniu – czy można schudnąć z sodą oczyszczoną? Jeśli poszukasz w sieci informacji na ten temat, znajdziesz dużą liczbę artykułów. Mówią o wszystkich zaletach i wadach tej metody odchudzania, a nawet przytaczają opinie specjalistów w dziedzinie żywienia.
Odchudzanie z sodą oczyszczoną: prawda czy nie
Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw musisz dowiedzieć się, czy przyjmowanie sody oczyszczonej doustnie byłoby szkodliwe. Niektórzy lekarze są pewni, że soda oczyszczona przyjmowana doustnie może zaburzyć równowagę kwasowo-zasadową, podrażnić błonę śluzową, a nawet doprowadzić do rozwoju wrzodów.
Jednocześnie naukowcy są zgodni, że soda oczyszczona jest silnym środkiem antyseptycznym i ma silne właściwości przeciwzapalne. Substancja ta pomaga zmniejszyć kwasowość żołądka i co najważniejsze dla nas bierze czynny udział w przetwarzaniu tłuszczów zawartych w pożywieniu. To właśnie to ostatnie stwierdzenie sprawiło, że soda oczyszczona stała się przedmiotem uwagi dietetyków i osób chcących schudnąć.
Można powiedzieć, że do odchudzania można użyć sody oczyszczonej, ale w rozsądnych ilościach. Wiele osób dąży do szybkiego osiągnięcia swoich celów i często stosuje duże dawki różnych substancji. Aby woda sodowa stała się skutecznym narzędziem odchudzania, musi być prawidłowo stosowana. Co więcej, wcale nie oznacza to więcej, a wręcz przeciwnie.
Nie myśl o sodzie oczyszczonej jako o „magicznej pigułce”, która może dać ci szybkie rezultaty. Proces prawidłowego odchudzania jest bardzo długi i trzeba się do tego przygotować. Przedawkowanie jakiejkolwiek substancji, nawet zwykłej wody, jest obarczone najpoważniejszymi konsekwencjami.
Zacznij od sody oczyszczonej z minimalną ilością
Aby to zrobić, rozcieńczyć napój gazowany, który mieści się na czubku łyżeczki w szklance ciepłej wody lub mleka. Jednak nieco później omówimy bardziej szczegółowo sposoby wykorzystania sody oczyszczonej jako narzędzia do zwalczania rezerw tłuszczu.
Czasami w Internecie pojawia się informacja, że użycie sody może nawet zwiększyć efektywność procesu szkoleniowego. Nie należy ufać takim stwierdzeniom, ponieważ nie są one uzasadnione. Należy również pamiętać, że maksymalny efekt można osiągnąć jedynie łącząc stosowanie sody oczyszczonej z treningiem i odpowiednim programem żywieniowym. Tylko w tym przypadku soda może znormalizować równowagę kwasowo-zasadową. Nieznacznie zmniejsz apetyt, a także spowolnij wchłanianie tłuszczów z pokarmów.
Jak używać sody do odchudzania?
Jeszcze raz zauważamy, że jeśli nie obniżysz wartości energetycznej swojej diety do wymaganego poziomu, to nie będziesz w stanie schudnąć. W takiej sytuacji każdy lek będzie bezsilny, nie mówiąc już o napojach gazowanych. Należy również pamiętać, że spożywanie dużych ilości sody oczyszczonej jest bardzo niebezpieczne.
Zalecana ilość sody oczyszczonej to pół łyżeczki, którą należy rozcieńczyć w szklance ciepłej, ale nie gorącej, przegotowanej wody. Weź to rozwiązanie około pół godziny przed jedzeniem. Istnieje przepis, zgodnie z którym łyżkę substancji należy rozpuścić w 300 mililitrach wody. Jest to wystarczająco wysoka dawka i nie należy jej używać. Przynajmniej nie rób tego od początku kursu.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne podczas przyjmowania sody oczyszczonej, takie jak nudności, zawroty głowy, letarg itp., należy natychmiast przerwać przyjmowanie sody oczyszczonej. W sieci jest wiele pozytywnych recenzji na temat używania sody, ale nie zawsze można im ufać. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kursu.
Jeśli znajdziesz przepis na użycie sody z kwasem cytrynowym, to ta mieszanina jest neutralna, ponieważ zawiera substancje antagonistyczne
Zasady i kwasy znoszą wzajemnie swoje właściwości. Jedyną zaletą stosowania tego napoju jest możliwość obniżenia kaloryczności programu żywieniowego. Wynika to tylko z faktu, że przed jedzeniem napełniasz żołądek roztworem wodnym.
Jeśli mówimy o soku z cytryny, to możesz wypić świeżo wyciśnięty sok z jednej lub dwóch cytryn na około 30 minut przed jedzeniem.
Jednak po tym, aby zapobiec zniszczeniu szkliwa zębów, należy przepłukać jamę ustną roztworem sody. Jeśli masz wysoką kwasowość żołądka, ten środek jest przeciwwskazany. Wielu lekarzy zgadza się, że lepiej kąpać się z sodą oczyszczoną. Jest całkowicie bezpieczny dla organizmu i sprzyja aktywacji procesów lipolizy.
Aby to zrobić, musisz rozpuścić funt soli morskiej i 0,5 opakowania sody w 200-litrowej kąpieli wodnej. Temperatura wody powinna wynosić około 39 stopni. Dla maksymalnego relaksu i odprężenia możesz dodać do kąpieli aromatyczne olejki z cytrusów, rozmarynu, jałowca lub bergamotki.
Jednak takiej kąpieli nie należy brać w czasie ciąży i laktacji, a także w krytyczne dni. Należy również uważać na łazienkę i osoby, które mają problemy z pracą układu naczyniowego i serca. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z tej metody odchudzania, nie zanurzaj górnej części obudowy w wodzie.
Czas trwania tej procedury wodnej wynosi około 25 minut. W takim przypadku należy upewnić się, że temperatura wody mieści się w zakresie od 37 do 39 stopni. Po kąpieli nie spłukuj ciała, tylko osusz je ręcznikiem. Następnie musisz się owinąć i położyć na czterdzieści minut. Jeden kurs kąpieli sodowych składa się z dziesięciu procedur.
