Na śniadanie szczególnie nadaje się szybka i pożywna przekąska, rumiane i chrupiące gorące kanapki z jabłkami i serem. Zobacz nasz przepis i zdjęcia!
Osoby kontrolujące swoją wagę rzadko przygotowują kanapki ze względu na ich wysoką kaloryczność. Można jednak zrobić równie smaczną, oryginalną kanapkę w znacznym stopniu dietetyczną z doskonale połączonych produktów: czarnego chleba, jabłek i sera. Ta kanapka ma wiele różnych opcji gotowania. Na przykład można go upiec w kuchence mikrofalowej, piekarniku lub usmażyć na patelni. Może sprawić, że będzie miękki lub chrupiący, wysokokaloryczny lub dietetyczny, słodki i niezbyt tłusty lub soczysty. Musisz tylko wybrać opcję, która odpowiada Twojemu gustowi. A niektóre z udostępnionych przez nas sztuczek pomogą ci.
- Jeśli zamierzasz suszyć chleb w piekarniku, połóż jego kawałki na serwetce, pod którą umieść folię. Jest to konieczne, aby chleb się nie przypalał ani nie wysychał.
- Kanapka nagrzeje się, ugotuje i będzie lepiej smakować, jeśli jabłko zostanie pokrojone w drobną kostkę, a nie w jeden duży kawałek.
- Uważaj na kanapki, aby się nie przegrzały, w przeciwnym razie będą suche, twarde i bez smaku.
- Użyj jabłka z twardym miąższem, w przeciwnym razie może zmięknąć.
- Do niskokalorycznej kanapki używaj chleba, który nie jest świeży, ale lekko czerstwy.
- Zawartość kaloryczna na 100 g - 168 kcal.
- Porcje - 2
- Czas gotowania - 10 minut
Składniki:
- Kromki chleba - 2 szt.
- Jabłko - 1 szt.
- Ser twardy - 50 g
- Cukier - 1 łyżeczka
- Mielony cynamon - na czubku noża
- Masło - do smażenia
Gorące kanapki z jabłkiem i serem w kuchence mikrofalowej
Umyj i osusz jabłko. Wyjmij rdzeń specjalnym nożem i pokrój miąższ na kawałki o wielkości około 1-1,5 cm.
Postaw patelnię na kuchence, rozpuść masło i wyślij jabłka do smażenia. Doprawić cukrem, mielonym cynamonem i gotować około 5 minut do uzyskania jasnego karmelowego koloru.
Jabłka układamy w kupę na przygotowanych kromkach chleba. Wcześniej nic nie robię z chlebem. Ale jeśli chcesz chrupiące tosty, zrób chleb w tosterze. Jeśli chcesz bardziej pożywną kanapkę, usmaż ją na patelni na maśle.
Zetrzyj ser na grubej lub średniej tarce lub możesz po prostu pokroić go w plasterki, a następnie położyć na wierzchu jabłek.
Włóż kanapki do kuchenki mikrofalowej i piecz przez 1,5 minuty. Chociaż tutaj czas gotowania dla każdego może być inny, w zależności od mocy urządzenia.
Kanapkę podawaj od razu po przygotowaniu ze świeżo zaparzoną kawą lub herbatą. Pamiętaj, że nie powinieneś bać się eksperymentować, czasem najbardziej nieoczekiwane kombinacje produktów dają niesamowity smak.
Przepis wideo na robienie prostych kanapek z gorącym serem w piekarniku:
